کفش دوچرخه سواری | از معرفی تا نحوه استفاده
اگه یه دوچرخه سوار حرفه‌ای هستین یا قصد دارین به صورت حرفه‌ای دوچرخه سواری کنین، قطعاً باید به فکر خرید کفش دوچرخه سواری مناسب باشین. در واقع این کفش‌ها مخصوص فعالیت‌های دوچرخه سواری طراحی شدن و به شما کمک می‌کنن تا بتونین فعالیت حرفه‌ای داشته باشین، با استفاده از این کفش‌ها، تسلط بیشتری دارین، کمتر دچار خستگی می‌شین و به بهترین شکل ورزش می‌کنین. اگه قصد دارین یه کفش مناسب با شرایط خودتان بخرین، بهتره به طور کامل درباره مزایا، نحوه استفاده و انواع کفش‌های دوچرخه سواری که بخشی از لباس دوچرخه سواری ست اطلاع کافی داشته باشین.
تو این مطلب سعی می‌کنیم یه راهنمای جامع خرید کفش دوچرخه سواری رو در اختیارتون قرار بدیم تا با استفاده از اون بتونین انتخاب درست و اصولی داشته باشین.
فهرست مطالب
کفش دوچرخه سواری چیه؟
در واقع کفش دوچرخه سواری کفی سفتی داره و به همین واسطه کمک میکنه تا انتقال نیرو از پا به رکاب‌های دوچرخه به صورت صحیح و دقیق انجام بشه. میشه گفت ویژگی اصلی کفش‌های دوچرخه سواری ساختار کفی شون هست.
همچنین این کفش دو الی سه تا حفره هم داره که برای دوچرخه سواری طراحی شدن. کنار کفش هم نیاز به یه دونه پنجه رکاب دارین تا با استفاده از اون بتونین به بهترین شکل از کفش استفاده کنین.
معرفی انواع کفش دوچرخه سواری
کفش دوچرخه سواری در انواع مختلفی تو بازار موجود هست که شما می‌تونین بر اساس سطح نیاز، شرایط و نوع فعالیت‌های خودتون هر کدوم از این مدل‌ها رو تهیه کنین.
انواع کفش‌های دوچرخه سواری عبارتند از:
- تورینگ
- کوهستان
- جاده‌ای
- کفش دوچرخه سواری indoor
- کفش دوچرخه سواری سه‌گانه
تو ادامه‌ی مقاله، به صورت مفصل انواع کفش‌های دوچرخه سواری رو به طور کامل بررسی می‌کنیم.
تفاوت کفش دوچرخه سواری با کفش معمولی چیه؟
میشه گفت تفاوت اصلی کفش دوچرخه سواری با کفش معمولی توی کفی هست. در واقع کفش‌های دوچرخه سواری برای انتقال نیرو مناسب از پا به رکاب دوچرخه طراحی شدن و برای همین کفی سفتی دارن. به علاوه همونطور که تو بخش قبل گفتیم، تو بخش پنجه کفش دوچرخه سواری، دو الی سه تا حفره وجود داره که تو کفش‌های معمولی نیست.
همچنین توی این کفش‌های مخصوص، یه دونه قطعه پلاستیکی یا فلزی هم به نام پل لوک یا پل پدال وجود داره. در واقع این پل‌ها موقع رکاب زدن طی یه فرایند مکانیکی مشخص روی پنجه رکاب دوچرخه قرار می‌گیرن و قفل میشن. به همین دلیل موقع رکاب زدن، دوچرخه سوار انرژی کمتری مصرف میکنه.
مزایا و معایب کفش دوچرخه سواری
استفاده از کفش دوچرخه سواری مزایای زیادی داره و البته می‌تونه در شرایطی معایبی هم داشته باشه. در ادامه مطلب بعضی از مزایا و معایب این نوع کفش رو به شما می‌گیم:
مزایا
- با استفاده از کفش دوچرخه سواری امکان رکاب زدن ۳۶۰ درجه فراهم میشه و شما می‌تونین ۵ عضله اصلی پاهاتون رو موقع رکاب زدن کاملاً درگیر کنین. در نتیجه قدرت بیشتری برای رکاب زدن دارین و عضلاتتون هم بیشتر تقویت میشه.
- وجود کفش دوچرخه سواری باعث میشه که بتونین مهارت و تسلط بیشتری موقع پرش‌ها و پیچ‌ها داشته باشین. همونطور که گفتیم وقتی که پا‌ها روی پنجه رکاب قفل میشن، تسلط شما خیلی بیشتر از حالت عادی میشه و می‌تونین انتقال نیروی بیشتری موقع رکاب زدن داشته باشین.
- دوچرخه سوارای حرفه‌ای جاده‌ای یا کورسی با استفاده از این کفش‌ها میتونن مسیر‌های کوهستانی سختی رو پشت سر بذارن. باید بدونین که اگه کفش مخصوص نداشته باشین، نمی‌تونین از مسیر‌های کوهستانی سخت و پیچ در پیچ عبور کنین.
- استفاده از کفش دوچرخه سواری باعث میشه تا موقع دوچرخه سواری سریع خسته نشین و عضلات پاهاتون دچار کوفتگی و اسپاسم نشه.
کلاس آموزش دوچرخه‌سواری
- مونوپی به صورت ماهانه کلاس آموزش دوچرخه‌سواری برگزار میکنه.
- کلاس‌ها به صورت خصوصی برگزار میشه.
- مربی: مهراد مسلمی
- آموزش از مبتدی تا پیشرفته
معایب
باید بدونین که خیلی از تازه کارها نمی‌تونن به سرعت به کفش دوچرخه سواری عادت کنن. در واقع موقعی که کفش روی پنجره رکاب قفل میشه، ممکنه افراد تازه‌کار نتونن تسلط کافی تو این شرایط داشته باشن و به سرعت زمین بخورن. به همین دلیل قبل از استفاده از این کفش‌ها باید تمرین داشته باشین تا بتونید تسلط و مهارت‌تون رو بیشتر کنین.
روش استفاده از کفش دوچرخه سواری
استفاده از کفش دوچرخه سواری پیچیدگی زیادی نداره و صرفاً مهارت کافی موقع رکاب زدن مهمه. برای استفاده از این کفش ابتدا بخش جلوی پل رو داخل پنجره‌ها بذارین و بعد با فشار دادن اون به سمت پایین می‌بینین که بخش عقب پل روی پنجره رکاب قفل میشه. بعدش برای خارج کردن پل از پنجره‌ها هم باید پاشنه کفش رو به سمت خارج فشار بدین.
برای پای چپ، پاشنه رو به سمت چپ و برای پای راست، پاشنه روبه سمت راست بکشین تا پل خارج بشه. حتماً قبل از استفاده و شروع دوچرخه سواری، چند بار این تمرین رو انجام بدین تا مشکلی از بابت قفل کردن پل روی پنجره رکاب نداشته باشین.
تو این مطلب سعی کردیم از جوانب مختلف کفش دوچرخه سواری رو بررسی کنیم و مزایا و معایب و نحوه استفاده از اون رو به شما بگیم. پیشنهاد می‌کنیم اگه دوچرخه سواری رو به عنوان یه ورزش حرفه‌ای یا حتی سرگرمی در نظر می‌گیرین، حتماً از کفش‌های دوچرخه سواری مخصوص استفاده کنین تا بتونین بازدهی بیشتری داشته باشین و عضلات پاهاتون رو قوی کنین.
سفر و گردشگری
اگه دوست دارید همراه مونوپی مهارت‌های طبیعت‌‌گردی رو آموزش ببینید، دور دنیا سفر کنید، سفرهای ورزشی آبی تجربه کنید و… حتما از طریق لینک زیر سری به قسمت سفر و گردشگری مونوپی بزنید.
مدرسه مونوپی
اگر دوست دارید دوچرخه سواری، دویدن، کوهنوردی و توسعه فردی را در کنار مربیان باتجربه و همراهان باانگیزه شروع کنید، کلاس‌های مدرسه مونوپی، انتخاب فوق‌العاده‌ای برای شما خواهد بود. برای مشاهده اطلاعات بیشتر، به مدرسه مونوپی مراجعه کنید.
چالش و مسابقه
مونوپی علاوه بر برگزاری کلاس در قسمت مدرسه مونوپی با کمک اساتید حرفه ای، چالش ها و مسابقاتی رو در زمینه های مختلف برگزار می کنه که همه ی دوستداران ورزش و مسابقه در سراسر ایران میتونن توی این چالش ها و مسابقات شرکت کنند. اگه شما هم دوست دارید خودتون رو به چالش بکشید حتما سری به قسمت چالش و مسابقه مونوپی بزنید.
نیازمندی مونوپی
مونوپی، پلتفرم برگزاری چالش و مسابقه با هدف فرهنگسازی در ورزش و حفظ محیط زیسته. در راستای تحقق این هدف شما میتونید کالاهایی که بهشون احتیاج ندارید رو در قسمت نیازمندی مونوپی به فروش برسونید و یا رایگان به دست کسی که میخوادش، برسونید. برای خرید و فروش کالای نو و دست دوم در حوزه ورزش، سلامتی و سفر و کمپینگ وارد لینک زیر بشید.
