ورزش Archives

وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

09 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

راهنمای تخمین زمان کوهپیمایی با قانون نیسمیت (naismith’s law)

ژانویه 9, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

داشتن برنامه‌ریزی برای سفر کوهنوردی که در پیش دارید، می‌تونه شما رو از مشکلات ناخواسته برای مسیرهای ...

ادامه مطلب

05 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

کوهنوردی در زمستان | رعایت نکاتی که باعث صعود موفقیت‌آمیز میشود!

ژانویه 5, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی در زمستان ورزش هیجان‌انگیزیه که اگر برخی نکات ضروری رو رعایت کنید، اصلا ترسناک و سخت نیست. ...

ادامه مطلب

31 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

چرا هم هوایی در کوهنوردی برای صعود ضروری است؟

دسامبر 31, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

تغییر ارتفاع از سطح دریا، می‌تونه روی عملکرد کوهنوردان تأثیر بذاره؛ به این صورت که هر چه بالاتر می‌ر...

ادامه مطلب

27 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

فتح 31 قله ایران با طرح سیمرغ

ژانویه 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

طرح سیمرغ یکی از محبوب‌ترین طرح‌های فدراسیون کوهنوردی ایرانه که کوهنوردان رو به فتح 31 قله در تمامی ...

ادامه مطلب

23 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

لباس مناسب کوهنوردی: مقایسه لباس کوهنوردی در فصل زمستان و تابستان

دسامبر 24, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

وقتی به دل کوه می‌زنید کلی شرایط مختلف آب‌ و هوایی رو تجربه می‌کنید. یعنی ممکنه در شروع کوهنوردی از ...

ادامه مطلب

19 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

خستگی در کوهنوردی | از دلایل تا راهکارهای عملی

دسامبر 20, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردها با مشکلات زیادی سر و کله می‌زنن که می‌‌‌‌‌‌‌‌تونه روند پیمایش اون‌ها رو مختل کنه. یکی از ب...

ادامه مطلب

14 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

ریکاوری بدن بعد از کوهنوردی: چگونه بعد از کوهنوردی احساس خستگی نکنیم؟

دسامبر 13, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی یکی از سنگین‌ترین فعالیت‌های ورزشیه که هر کسی می‌تونه تجربه کنه. با این که کوهنوردها همیشه ...

ادامه مطلب

10 دسامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

خوش آب‌و‌هواترین مسیر های دوچرخه سواری تهران

دسامبر 10, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

همه ما به خوبی می‌دونیم که برای سلامت بدن و تناسب اندام باید تحرک داشته باشیم. فعالیت بدنی منظم می‌ت...

ادامه مطلب

06 دسامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

بررسی کامل تفاوت دوچرخه زنانه و مردانه + راهنمای خرید

دسامبر 6, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

همونطور که همه می‌دونیم، استفاده از دوچرخه برای سلامتی جسمی و روحی انسان‌ها خیلی مفیده؛ استفاده مداو...

ادامه مطلب

02 دسامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

چگونه پنچری تیوب دوچرخه را بگیریم؟

دسامبر 6, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

گاهی وقتا پیش میاد که مسیری رو با دوچرخه‌تون دارین طی می‌کنین و ازش لذت می‌برین، ناگهان دوچرخه پنچر ...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

علمی و پزشکی

درمان پای پرانتزی با ورزش

پای پرانتزی وضعیتیه که با ایجاد انحنای رو به بیرون در زانوها و شکل‌گیری یه فضای غیرطبیعی بین اون‌ها همراهه.

ادامه مطلب »

اکتبر 22, 2024

علمی و پزشکی

درصد چربی بدن و همه راز و رمزهای آن

ادامه مطلب »

اکتبر 21, 2024

پیاده روی و دویدن

معرفی مسابقات ماراتن ایران

اگه ورزشکار، طرفدار رشته‌های ورزشی یا حداقل پیگیر اخبار ورزشی باشین، حتماً تابه‌حال چندین بار اسم مسابقات دوی ماراتن به

ادامه مطلب »

اکتبر 21, 2024

دوچرخه‌سواری

معرفی بهترین برند های دوچرخه در ایران

دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین انواع فعالیت فیزیکی بین مردم تمام دنیاست. بدیهیه که مهم‌ترین لازمه‌ی انجام این فعالیت، داشتن یه

ادامه مطلب »

اکتبر 21, 2024

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی یک پلتفرم ورزشی و سبک زندگی با رویکرد توسعه ورزش همگانی است که با تمرکز بر فرهنگ‌سازی در حوزه ورزش، تغذیه سالم، توسعه فردی و حفاظت از محیط‌زیست فعالیت می‌کند. هدف ما طراحی و برگزاری رویدادهای ورزشی حضوری و مجازی و فراهم‌کردن تجربه‌ای سالم، الهام‌بخش و در دسترس برای مخاطبان در سراسر ایران و جهان است.