body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }
body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

ثبت‌نام در چالش لاغری 5 هفته‌، 5 کیلو کم کن!

چالش 5 کیلو لاغر شو
  1. برای ثبت‌نام در چالش لاغری 5 هفته‌ای، وارد مرورگر گوشیتون بشین.
  2. مونوپی یا Monoppy  رو سرچ کنین.
چالش ماراتن اقتصادی

3. برای مطالعه دستاوردها، قوانین و جوایز این چالش، وارد قسمت چالش و مسابقه بشین.

4. در این قسمت وارد اولین چالش یعنی چالش مجازی 5 کیلوگرم لاغری در 5 هفته بشین.

چالش مجازی لاغری 5 کیلوگرم در 5 هفته
چالش مجازی 5 هفته ای 5 کیلو لاغرشو

5. در این قسمت شرایط شرکت در چالش، زمان شروع، سطح و… می‌تونین ببینین. در قسمت پایین شرایط شرکت در چالش رو میتونین مطالعه کنین.

چالش مجازی لاغری 5 کیلوگرم در 5 هفته

6. برای ثبت‌نام در هر چالش نیازه که وارد اکانتتون بشین یا اگه اکانت ندارین برای خودتون اکانت بسازین.

چالش لاغری 5 هفته‌ای 5 کیلو لاغر شو

  • این چالش به صورت مجازی برای کل ایران در طی 5 هفته برگزار میشه.
  • در این چالش رژیم غذایی دریافت نمیکنین، در عوض هر هفته توسط متخصص تغذیه، خانم سیما جم نکات تغذیه‌ای مثل حذف مواد غذایی مضر و چاق‌کننده، اضافه کردن مواد غذایی سالم و مفید، فستینگ و در اخر پاکسازی یاد میگیرین.
  • این چالش به هیچ پیش‌نیازی احتیاج نداره.
  • این چالش برای همه افراد مناسب نیست. مثلا افرادی که مبتلا به دیابت نوع اول، دیابت نوع دوم، فشار خون، آسم، میگرن، کمر درد، افسردگی، بیماری‌های کلیوی، قلبی-عروقی، سرطان، اختلال عضلانی، افرادی که در دوران افزایش وزن و حجم عضله هستن، خانم‌هایی که در دوران بارداری یا شیردهی هستن، افراد با مشکلات گوارشی (زخم معده و دوازدهه) و افرادی که داروی خاصی مصرف میکنن.
  • هدف این چالش کاهش وزن بین 5 تا 8 کیلوگرم، کاهش سایز، ایجاد لایف‌استایل سالم‌تر، افزایش آگاهی نسبت به مواد غذایی، فعالیت ورزشی، کنترل اشتها، سم‌زدایی و…
  • خانم دکتر سیما جم، متخصص علوم تغذیه و  رژیم غذایی طراح بخش تغذیه‌ای چالش هستن.
  • برندگان این چالش به دو دسته تقسیم میشن: برندگان براساس تلاش که نفر اول 5 میلیون تومان و نفر دوم و سوم، ترازوی بادی آنالیز جایزه میگیرن. برندگان براساس شانس با شرکت در قرعه‌کشی نهایی که یک نفر 5 میلیون تومان و 6 نفر یک ماه برنامه غذایی دریافت میکنن.

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.

قوانین کسب جایزه در مونوپی

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها با روش های زیر می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز استفاده کنید.

لینک دعوت شما برای ارسال به هم کلاسی

instagram Reel
instagram Post
instagram Story
[gravityform id="1" title="true"]

پیشنهاد مونوپی (روز 12)

کتاب صوتی و نوشتاری

90% تخفیف با کد : monoppy تا پایان بهار 1401

فیلم

تماشای رایگان تا پایان فروردین

کوه پیمایی (روز 11)

کوه پیمایی

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 10)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 9)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 7)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 6)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 4)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز دوم)

دوچرخه سواری (گروهی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز اول)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟