تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
تست شاخص توده بدنی
550,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس جهت یابی پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (خرداد)
2,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 25 خرداد
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روز کلاس : یکشنبه، سه شنبه، پنج شنبه
- ساعت کلاس: 17:00 عصر
- تعداد جلسات گروهی : ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
محمد کنعانی
مربی جهت یابی
مسول کمیته آموزش انجمن جهت یابی
مربی رسمی انجمن جهت یابی
مربی درجه 3 آمادگی جسمانی
دبیر انجمن جهت یابی استان تهران
عضو تیم ملی ایران و حضور در مسابقات جهانی روسیه و قزاقستان و ترکیه
کسب رنکینگ جهانی iof در ترکیه
دارای 4 طلا و 2 نقره قهرمانی کشور در سه سال متوالی در جهت یابی
نفر اول المپیاد کشوری در سال 1401
نقره 1500 متر قهرمانی کشور در سال 1402
نقره اسکای رانینگ تبریز در سال 1401
اورینتیرینگ (جهت یابی)
اورینتیرینگ ورزش هیجان‌انگیز در فضای بازه که افراد باید با استفاده از نقشه‌ی مخصوص و قطب‌نما، مسیررو در محیط طبیعی (مثل جنگل، پارک یا کوهستان) پیداکنن و به ترتیب از ایستگاه‌های مشخص شده عبور کنن.
هدف اینه که سریع‌تر و دقیق‌تر از دیگران مسیر درسترا پیدا کرده و به خط پایان برسن.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
43
3
کیوان حبیبی
40
4
نگار خلج
23
5
زهرا سلیمانی
55
6
عرفان کوهی
58
7
Hengame
22
8
عارفه
18
9
فراز مولایی
53
10
مجتبی
53
11
آرش گل گل
12
12
نازنین مرادی
21
13
نیما باستانی
22
14
محمد امین
56
15
Marzi Fattahpour
41
16
سپیده نیکوکار
44
17
ثمر
44
18
هومن
20
19
نهال جمیعی
32
20
روجا رمضانی
37
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران)(روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( ۶ تا ۷ عصر), یکشنبه و سه شنبه و پنجشنبه ( 17:00 عصر), یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه ( ۶ تا ۷ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
چاوش احمدی
65
6
سعیده محبوبی
63
7
Maede
61
8
صدف ساعی
60
9
سریر
59
10
پریا تبریزی
58
11
عرفان کوهی
58
12
علی خسروی
57
13
محمد امین
56
14
سایه کرامتی
56
15
زهرا سلیمانی
55
16
امیرحسین اسلامی
54
17
آرش
54
18
سمیرا موسوی فرد
54
19
مهدی
54
20
اميد
54
21
مجتبی
53
22
فراز مولایی
53
23
ریحانه هاشمی
52
24
نیناره داودیانس
50
25
سحر
50
26
حامد حسابی
49
27
Hoorieh
47
28
ثمبن
47
29
نیوشا پارسا
46
30
912***6718
46
31
Negin Izadi
46
32
پریا
46
33
رضوانه مطلوبی
45
34
aida shams
44
35
سپیده نیکوکار
44
36
ثمر
44
37
امیرحسین
43
38
فاطمه میرزایی
43
39
Farnaz4Real
43
40
فرحناز عاشوری
42
41
رز شرقي
41
42
میثم موحدی
41
43
farshid ebrahimi
41
44
Marzi Fattahpour
41
45
Shaqayeq
40
46
فرزانه پروان
40
47
کیوان حبیبی
40
48
آناهیتا عناصری
39
49
سید نوید مهدیان
39
50
ایمان قاسمی
38
51
سینا دلفاردی
38
52
محمد
38
53
طاها موسوی
38
54
احسان رحیم زاده
38
55
اشرف ابوئی
38
56
غزاله
38
57
Negar
37
58
زینب عمیدی
37
59
روجا رمضانی
37
60
حمید
37
61
آیرین
36
62
حسام یزدخواستی
36
63
درسا
36
64
محسن
36
65
sania tayebi
35
66
زهرا علی آبادی
35
67
سالومه
35
68
امیر همایون ارشاد
35
69
علیرضا پذیرش
35
70
هانیه عرفانی فرد
35
71
Marva
34
72
رضوان
34
73
anahita Nafisi
34
74
dorsa
34
75
فاطمه شفیعی
34
76
نفیسه عباسی
34
77
Milad
33
78
اشکان همدانی
33
79
هلیا طاهری
33
80
عباس رنجی
33
81
سارا عدنانی
33
82
Afra
33
83
912***4737
33
84
Mohsen
33
85
بهراد
33
86
kimiaagahii
33
87
Fateme
32
88
یاسمین
32
89
ریحانه جلالی
32
90
mahdi
32
91
سمانه
32
92
احمدرضا
32
93
sara zuhuriyan
32
94
سارا
32
95
مهسا رضائی
32
96
نهال جمیعی
32
97
پارمیس
31
98
فرشاد آهنگری
31
99
مینا فراهانی
31
100
بهار علیمرادپور
31
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.