کارآموزی کوهپیمایی ۳ روزه (حضوری تهران) (۴،۳،۲ آذر ۱۴۰۱)
500,000 تومان
- تاریخ کارگاه ۴،۳،۲ آذر ۱۴۰۱
- ساعات کارگاه : ۹:00 صبح تا ۱۶:۰۰ عصر
- ظرفیت ثبت نام ۱۲ نفر
- مدت کارگاه : 3 روز
- محل کارگاه : منطقه بند یخچال
روز اول
آشنایی با عوارض طبیعی در کوهستان. کوه. یال. و دره. . .
چیدمان نفرات، اصول گام برداری، تقسیم انرژی، انواع شیب و نحوه ی استفاده از باتون
لوازم انفرادی و گروهی ، کوله پشتی و چیدمان ، کفش ، پوشاك
اصل گرم کردن ، اصل تمرین ، اصل سرد کردن
وزارت ورزش ، فدراسیون ، هیئت کوه نوردی ، باشگاه
اصول تغذیه ، مواد مغذی ، ویتامینها ، امالح و اهمیت آب
معرفی کوه ها و جاذبه های طبیعی منطقه
تعاریف خطرات طبیعی و خطرات مصنوعی
وظایف قبل از برنامه ، حین برنامه ، بعد برنامه
روز دوم
بهداشت آب , بهداشت هوا , خاك , بهداشت غذا , بهداشت فردی
ایمنی و پاکیزگی و…
جهت یابی در روز ، جهت یابی در شب توسط عوامل طبیعی
انواع گرههای کوهنوردی و کاربرد آن
آشنایی با انواع گیره ها. قواعد سنگنوردی
تعریف کارگاه ها. روش صعود و فرود. روشهای حمایت
روز سوم
صعود قله 2500 تا 3500 متری
صعود به قله و تمرین مطالب فراگرفته شده روزهای اول و دوم دوره و آزمون
محمد نصیری
مربی کوهنوردی مونوپی
دوره ۳ روزه کارآموزی کوهپیمایی پیش نیاز همه برنامه های کوهنوردی می باشد که همه علاقمندان به رشته کوهنوردی باید در آن شرکت کنند.
فرم اطلاعات کوهنوردی
برای شرکت در دوره های کوهنوردی مونوپی باید فرم کوهنوردی را تکمیل کنید.
| جنسیت | آقایان, بانوان |
|---|
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.