تغذیه
چطور پروتئین را بدون گوشت وارد رژیم کنیم؟
مقدمه وقتی صحبت از پروتئین میشود، بسیاری از افراد اولین چیزی که به ذهنشان میآید گوشت قرمز، مرغ یا ماهی
ژوئن 8, 2026
اتمام موجودی
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
مسابقه تریل رانینگ کاپادوکیا(ترکیه) ( مهر ۱۴۰۴)
10,450,000 تومان – 15,630,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط مجموعه کشوری ( شمال تهران)( فرد )(مرداد)
2,600,000 تومان – 14,040,000 تومان
مسابقه دویدن در ایرانمال(۳۰ آبان ۱۴۰۴)
900,000 تومان
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- تاریخ برنامه: جمعه ۳۰ آبان ۱۴۰۴
- مسافت برنامه : ۵ کیلومتر
- ساعت شروع برنامه آقایان: ۶ صبح
- ساعت شروع برنامه بانوان:۶:۳۰ صبح
- ساعت پایان برنامه: ۱۰:۰۰ صبح
- ایستگاه های آب، امداد و علامتگذاری دقیق برای دوندگان در تمام طول مسیر
- پذیرایی با نوشیدنی و وعده غذایی سالم بعد از خط پایان
- محل برنامه : تهران/ایرانمال
- داشتن بیمه ورزشی اجباری میباشد.
- برای ثبت نام در سایت فدراسیون ورزشی پزشکی بیمه وارد لینک زیر شوید
توجه مهم
حداقل ۱۸ سال سن
بیمه ورزشی معتبر
گواهی سلامت از پزشک عمومی
قبل از روز مسابقه، همه شرکتکنندهها ریسپک اختصاصی مونوپی دریافت میکنن که شامل:
👕 تیشرت
🎽 شماره مسابقه (Bib Number)
🧣 اسکارف ورزشی
اگه تا ۱ ساعت بعد از شروع مسابقه از خط پایان ردشی،فینیشری!
مدال و گواهی شرکت در مسابقه (certificate) اختصاصی مونوپی رو دریافت میکنی🏅
🎁۲۰۰ میلیون تومان جایزه
🥇 نفر اول خانم و آقا: ۴۰ میلیون
🥈 نفر دوم خانم و آقا: ۳۰ میلیون
🥉 نفر سوم خانم و آقا: ۲۰ میلیون
🎟 قرعهکشی: ۲۰ میلیون تومان برای ۱۰ نفر
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
102
2
Mahzad
85
3
سریر
80
4
Soniyankia
74
5
نیوشا پارسا
71
6
علی خسروی
69
7
ریحانه هاشمی
68
8
صدف ساعی
66
9
پریا تبریزی
65
10
چاوش احمدی
65
11
مصطفی باقری
65
12
عرفان کوهی
64
13
سعیده محبوبی
63
14
اميد
60
15
المیرا
60
16
Shaqayeq
58
17
فاطمه میرزایی
58
18
محمد امین
57
19
سایه کرامتی
57
20
شقايق
56
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.