- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 10 آبان
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روز های کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس بدنسازی: شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه
- ساعت کلاس زوج : 6:30 صبح
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: شیراز , بلوار شاهد جاده تندرستی
 
														MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
 
														احسان سعادتی
•سابقه شرکت در چندین ماراتن خارجی در •مسافتهای ۵-۱۰-۱۵-۲۱ و ۴۲ کیلومتر
•مقام دوم تریل ران بلگراد ۲۰۲۳
مقام دوم کلر ران استانبول ۲۰۲۴
سابقه دوندگی و سکو برای تیم Addidas Runners استانبول
سابقه دوندگی و سکو برای تیم Merrel استانبول
•مربی فیتنس
کلاسهای صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
                کاربر
                مونوجم
            1
     
                    Erfan Eshtehardiha
            
        8         
    
 
    2
     
                    مجتبی
            
        25         
    
 
    3
    ثنا
            
        20         
    
 
    4
    امیررضا
            
        18         
    
 
    5
    پانیذ
            
        15         
    
 
    6
    ستایش سعیدی
            
        18         
    
 
    7
     
                    مینا زمانی
            
        18         
    
 
    8
    ملیکا
            
        16         
    
 
    9
    ALIAKBAR
            
        16         
    
 
    10
    رضا نوروزی
            
        16         
    
 
    11
    صادق
            
        15         
    
 
    12
    محمد سلمانی
            
        15         
    
 
    13
    جاوید
            
        15         
    
 
    14
    میرحسن کوچکیان
            
        15         
    
 
    15
    هانیه باقری
            
        5         
    
 
    16
    ندا شیاسی
            
        15         
    
 
    17
    Masoud Aghajani
            
        17         
    
 
    18
    فرشته نجفی
            
        14         
    
 
    19
    حسین
            
        13         
    
 
    20
    نسرین
            
        16         
    
 
    - آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
			
							
				جدیدترین برنامه های دویدن				
						
		
				مسابقه دویدن مونوپی در ایرانمال Mallathon
			
	3,200,000 تومان
			
		
	کلاس آماده سازی دویدن مبتدی تا پیشرفته (آنلاین) (آبان)
			
	2,300,000 تومان – 15,700,000 تومان
			
		
	کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آبان)
			
	1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
			
		
	کلاس دویدن مبتدی تا متوسط (تک جلسه ای) (دمو)
			
	400,000 تومان – 500,000 تومان
			
		
	 
								 
								
 
								 
								 
							
													 
							
													 
							
													 
							
													 
							
													 
							
													 
							
													 
							
													 
							
													 
	 
	 
	 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                    



 
								 
								 
								 
								 
														 
                 
														 
								 
								 
								 
														



 
														 
														
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.