ورزش Archives - صفحه 5 از 6 - Monoppy | مونوپی

برنامه های ثبت نام شده

ویرایش پروفایل

دعوت هم کلاسی

گزارش تبادل مونجم

جوایز مونوشاپ

body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

نمایش 37–45 از 53 نتیجه

نمایش 9 24 36

اتمام موجودی

مشاهده سریع

کلاس آموزش دفاع شخصی به سبک وینگ چون (یک ماهه) حضوری تهران (آبان)

1,500,000 تومان – 3,500,000 تومان

انتخاب گزینه‌ها

اتمام موجودی

مشاهده سریع

ورکشاپ صعود به قله بند عیش (حضوری تهران) (جمعه ۲۱ مرداد ۱۴۰۱)

250,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اتمام موجودی

مشاهده سریع

ورکشاپ آمادگی و تعیین سطح جهت صعود به قله سبلان (حضوری تهران) (جمعه ۷ مرداد ۱۴۰۱)

امتیاز 5.00 از 5

50,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اتمام موجودی

مشاهده سریع

برنامه تمرینی صعود به قله توچال (شبمانی) (حضوری تهران) (پنجشنبه ۳ شهریور ۱۴۰۱)

250,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اتمام موجودی

مشاهده سریع

ورکشاپ معرفی انواع دوچرخه و قطعات آن + مشاوره خرید دوچرخه (حضوری تهران) (جمعه ۳۱ تیر ۱۴۰۱)

امتیاز 5.00 از 5

50,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اتمام موجودی

مشاهده سریع

برنامه تمرینی صعود به قله دارآباد (حضوری تهران) (جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱)

250,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اتمام موجودی

مشاهده سریع

برنامه دوچرخه سواری جنگل های راش (حضوری تهران) (جمعه ۱ مهر ۱۴۰۱)

390,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اتمام موجودی

برنامه دوچرخه سواری غار نمکی گرمسار

مشاهده سریع

برنامه دوچرخه سواری غار نمکی گرمسار (حضوری تهران) (جمعه 7 بهمن ۱۴۰۱)

500,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اتمام موجودی

کارگاه یک روزه عملی کوهنوردی

مشاهده سریع

کارگاه یک روزه عملی کوهنوردی 25 فروردین 1402 (حضوری تهران)

500,000 تومان

اطلاعات بیشتر

خانه مونوپی

چالش و مسابقه

جدیدترین

سفر و گردشگری

مدرسه مونوپی

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

لباس دویدن مناسب

پیاده روی و دویدن

ویژگی‌های لباس دویدن مناسب

اگه تازه به خانواده بزرگ دونده‌ها اضافه شده‌ین یا اولین باره که با یه چالش دویدن برای مسافت ۵ یا

ادامه مطلب »

نوامبر 12, 2024

رفع خستگی ذهنی بعد از ورزش

روانشناسی

هفت راه‌ جلوگیری از خستگی ذهنی در تمرینات ورزشی

خستگی ذهنی در تمرینات ورزشی می‌تونه به اندازه فرسودگی فیزیکی آزاردهنده باشه و انگیزه و عملکرد شما رو کاهش بده.

ادامه مطلب »

نوامبر 11, 2024

اهمیت مصرف کلسیم

تغذیه

اهمیت خوردن کلسیم و پیامدهای کمبود آن

کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی بدن شماست که 99 درصدش در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شه. ساخت و حفظ استخوان‌های قوی،

ادامه مطلب »

نوامبر 10, 2024

حالت تهوع بعد از ورزش

تغذیه

احساس تهوع بعد از ورزش: دلایل و راهکارهای پیشگیری

هیچ‌کس دوست نداره بعد از یه تمرین خوب دچار احساس آزاردهنده‌ای مثل تهوع بشه که روی تجربه‌ش اثر منفی می‌ذاره.

ادامه مطلب »

نوامبر 9, 2024

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری