مجله مونوپی - old - صفحه 31 از 38 - Monoppy

وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

13 مارس

کوهنوردی, ورزش

حفظ ثبات گام برداری با باتوم کوهنوردی

مارس 13, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی یکی از ورزش‌های لذتبخش همراه با یادگیری کلی تجربه ست. داشتن وسایل ضروری کوهنوردی یکی از مقد...

ادامه مطلب

11 مارس

پیاده روی و دویدن, ورزش

پیشگیری از شین اسپلینت هنگام دویدن

مارس 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

ورزش کردن بعضی وقت‌ها با مشکلات فیزیکی همراه میشه، که احتمالا به خاطر اصولی ورزش نکردنه. یکی از عارض...

ادامه مطلب

08 مارس

دوچرخه‌سواری, ورزش

شانژمان دوچرخه، تحولی در صنعت تولید دوچرخه!

مارس 8, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

در روند تکاملی دوچرخه‌های مدرن امروزی، اختراع شانژمان دوچرخه یکی از مهم‌ترین تغییراتی بود که باعث شد...

ادامه مطلب

06 مارس

کوهنوردی, ورزش

خطرات کوهنوردی | 6 ریسکی که ممکنه باعث مرگ بشن!

مارس 6, 2023
توسط مونوپی
1 دیدگاه

کوهنوردی به همون اندازه که دل‌نشینه، به همون اندازه هم خطرناکه و ممکنه با تموم زیبا‌یی‌هاش جونت رو ب...

ادامه مطلب

04 مارس

پیاده روی و دویدن, ورزش

راهکارهای درمان سندرم پتلوفمورال (PFPS) یا زانوی دوندگان

مارس 4, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

ورزشکاران حرفه‌ای یا کسانی که اشتباه تمرین می‌کنند، ممکنه بعد از مدتی با بعضی از مشکلات فیزیکی روبرو...

ادامه مطلب

01 مارس

دوچرخه‌سواری, ورزش

راهنمای انواع زنجیر دوچرخه و بهترین زمان تعویض آن

مارس 1, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

زنجیر دوچرخه یکی از قطعات دوچرخه ست که بدون اون، قطعاً دوچرخه‌تون راه دوری نمی‌ره؛ مگه اینکه از تسمه...

ادامه مطلب

27 فوریه

کوهنوردی, ورزش

جلوگیری از حوادث احتمالی با قانون ساعت 14 در کوهنوردی

فوریه 27, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی از ورزش‌های مفرحیه که کوهنوردان با حضور در محیط‌های طبیعی و بکر، علاوه‌بر حفظ نشاط، آمادگی ...

ادامه مطلب

25 فوریه

پیاده روی و دویدن, ماراتن

دو ماراتن، بیشتر شبیه به یک لایف‌استایل تا یک مسابقه!

اکتبر 21, 2024
توسط مونوپی
0 دیدگاه

برای خیلی از ورزشکارها دلیل شرکت کردن در یک دو ماراتن مسابقه دادن با دیگران نیست. اونا می‌خوان که خو...

ادامه مطلب

22 فوریه

کوهنوردی, ورزش

برای بستن بند کفش کوهنوردی از چه گره‌ای استفاده کنم؟

فوریه 22, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

همه می‌دونیم که پوشیدن کفش مناسب و بستن صحیح گره کفش در کوهنوردی و طبیعتگردی اهمیت زیادی داره؛ اما م...

ادامه مطلب

20 فوریه

دوچرخه‌سواری, ورزش

اهمیت پوشیدن لباس دوچرخه سواری

فوریه 20, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

لباس دوچرخه‌ سواری، انواع اون و اهمیت پوشیدنش، ممکنه برای همه واضح نباشه. این سوال برای بعضی وجود دا...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

پیاده روی و دویدن

گرمازدگی هنگام دویدن: دلایل و راهکارهای پیشگیری

گرمازدگی هنگام دویدن یه عارضه وخیم و بسیار جدیه که حتی می‌تونه جان دونده‌ها رو تهدید کنه. افرادی که در

ادامه مطلب »

آگوست 25, 2024

پیاده روی و دویدن

توصیه‌ها و تمرینات لازم برای اولین ماراتن

مدتیه که دویدن رو شروع کرده‌ین و تا حالا شرکت‌کننده چند مسابقه ۵ کیلومتر یا ۱۰ کیلومتر بوده‌ین؟ هربار که

ادامه مطلب »

آگوست 24, 2024

ورزش

صفر تا صد کار با برنامه استراوا

احتمالاً تا به حال اسم برنامه استراوا یا همون پلتفرم اجتماعی محبوب ورزشکارها رو شنیده‌‌ین. استراوا از زمان شروع به

ادامه مطلب »

آگوست 21, 2024

ورزش

صفر تا صد ورزش هوازی

اگه دنبال راهی برای کاهش وزن، افزایش انرژی، تناسب اندام و تقویت سلامتی‌تون می‌گردین، احتمالاً با ورزش هوازی به پاسخ

ادامه مطلب »

آگوست 20, 2024

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی یک پلتفرم ورزشی و سبک زندگی با رویکرد توسعه ورزش همگانی است که با تمرکز بر فرهنگ‌سازی در حوزه ورزش، تغذیه سالم، توسعه فردی و حفاظت از محیط‌زیست فعالیت می‌کند. هدف ما طراحی و برگزاری رویدادهای ورزشی حضوری و مجازی و فراهم‌کردن تجربه‌ای سالم، الهام‌بخش و در دسترس برای مخاطبان در سراسر ایران و جهان است.