تغذیه
کدام مواد غذایی چربی سالم دارند؟
شاید وقتی از چربی‌ها حرف می‌زنیم فقط به یاد تغذیه ناسالم و افزایش وزن بیفتین، اما همه چربی‌ها چنین اثراتی
نوامبر 23, 2024
اتمام موجودی
برنامه دوچرخه سواری غار نمکی گرمسار (حضوری تهران) (جمعه 7 بهمن ۱۴۰۱)
500,000 تومان
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- حمل و نقل به محل شروع برنامه با خود شرکت کننده می باشد.
- تاریخ برنامه جمعه 7 بهمن 1401
- سطح برنامه : 6 از 10
- ساعت حرکت از تهران : 7:00 صبح
- ظرفیت ثبت نام 15 نفر
- مسافت برنامه: 20 کیلومتر
- مدت رکاب زنی : 3 ساعت
- محل حرکت از تهران : تهران / میدان نوبنیاد
- محل شروع برنامه دوچرخه : گرمسار / منطقه کوهستانی سر دره
مهراد مسلمی
مربی دوچرخه سواری مونوپی
خدمات مونوپی
- بیمه مسئولیت
- راهنما
- مربی دوچرخه سواری
وسایل مورد نیاز که باید بهمراه داشته باشید
- دوچرخه کوهستان
- کلاه ایمنی
- عینک آفتابی
- بادگیر و لباس گرم
- دستکش دوچرخه‌سواری مناسب برای زمستان
- ۲ لیتر آب آشامیدنی
- صبحانه سبک
- ناهار ساندویچ سبک
- کوله یک روزه
- تیوپ اضافه
- بیمه ورزشی (راهنمای انجام بیمه ورزشی در انتهای صفحه قرار دارد.)
چگونه خود را بیمه ورزشی کنیم؟
نکات کلیدی در نگهداری دوچرخه
صحیح نشستن روی دوچرخه | چگونه روی دوچرخه بشینیم؟
چگونه پنچری تیوب دوچرخه را بگیریم؟
آموزش گام به گام شستن دوچرخه
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
95 
2
Soniyankia
67
3
سعیده محبوبی
58
4
صدف ساعی
54
5
امیرعلی بختیاری
54
6
اشرف ابوئی
52
7
محمد امین
49
8
Mahzad
47
9
سپیده نیکوکار
42
10
farshid ebrahimi
41
11
فرحناز عاشوری
41
12
سایه کرامتی
39
13
Hoorieh
39
14
Shaqayeq
38
15
narges rashidi
38
16
نیوشا پارسا
38
17
Negar
37
18
حسام یزدخواستی
36
19
حمید
36
20
سریر
36
21
کیوان حبیبی
36
22
Maede
35
23
اميد
35
24
سحر
34
25
علیرضا پذیرش
34
26
Mohsen
33
27
محمد سمیعی
33
28
بهراد
33
29
امیرحسین عسگری
33
30
آریا
33
31
پریا تبریزی
32
32
عباس رنجی
32
33
مهسا رضائی
32
34
چاوش احمدی
32
35
مجتبی
32
36
912***4737
32
37
سمانه
32
38
912***6718
32
39
مهدی فرجی
31
40
عاطفه کریمی
30
41
sara zuhuriyan
30
42
رضوانه مطلوبی
30
43
نیما باستانی
30
44
Milad
30
45
mahdi
30
46
سعیده پورامین
30
47
رز شرقي
30
48
افروز علیزادگان
30
49
نگار خلج
30
50
محمد روحانی
29
51
مهسا کرمی
29
52
Ali
29
53
پرنیکا بابارضا
29
54
عرفان کوهی
29
55
آیرین
28
56
Negin Izadi
28
57
اشکان همدانی
28
58
هانیه
28
59
رضوان
28
60
مهدیس قربانی
27
61
آیلار پرتوی
27
62
Fateme
27
63
ریحانه هاشمی
27
64
Marzieh
27
65
Marjan Behbahani
27
66
آرش
27
67
درسا
26
68
فاطمه شمس الدینی
26
69
nazgol mirzabeigi
26
70
Mohadese
26
71
نیناره داودیانس
26
72
بهار علیمرادپور
26
73
علیرضا هاشمی
26
74
الناز
25
75
fatemeh ghasemi
25
76
اميرمسعود
25
77
Niusha
25
78
یاسمین یزدان
25
79
مهسا رستگار
25
80
فراز مولایی
25
81
غزاله
25
82
عارفه
24
83
Farideh
24
84
مجتبی
24
85
کیمیا
24
86
عسل
23
87
امیرحسین
23
88
Mehrad
23
89
Tesla
23
90
یکتا اسدیان
23
91
سپیده یزدانی
22
92
سهیلا صفت
22
93
سهند آقشاهی
22
94
سمیرا موسوی فرد
22
95
نوا ترابی
22
96
شقایق محمودیان
22
97
علیرضا
22
98
متینا قشقایی
22
99
رابعه
22
100
Armin
22
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.