مونوپی Archives

وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

15 فوریه

دوچرخه‌سواری, ورزش

تنظیم فشار باد لاستیک دوچرخه با کمک اپلیکیشن

فوریه 15, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

فرقی نمی‌کنه سوار دوچرخه کوهستان شده باشید یا دوچرخه‌های شهری و جاده‌ای؛ یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی ...

ادامه مطلب

13 فوریه

کوهنوردی, ورزش

+7 آسیب شایع کوهنوردی + درمان

فوریه 13, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی ازجمله فعالیت‌های پرطرفداره که روزبه‌روز به تعداد علاقه‌منداش اضافه میشه، چون علاوه ‌بر کمک...

ادامه مطلب

11 فوریه

کوهنوردی, ورزش

چیدمان کوله پشتی کوهنوردی | دسترسی سریع به وسایل

فوریه 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

برای یه کوهنوردی لذت‌بخش و امن در اولین قدم باید با چیدمان کوله پشتی کوهنوردی آشنا بشی و اون رو کامل...

ادامه مطلب

08 فوریه

دوچرخه‌سواری, ورزش

6 نکته اصلی دوچرخه سواری در سربالایی

فوریه 8, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

دوچرخه سواری جزو ورزش‌هایی محسوب می‌شه که بعضی‌ها برای کم کردن وزن سراغش می‌رن، بعضی‌ها برای تفریح و...

ادامه مطلب

06 فوریه

کوهنوردی, ورزش

اهمیت تنفس صحیح در کوهنوردی

فوریه 9, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

خیلی طبیعیه که کاری که 20000 بار در روز انجام می‌دیم، فراموش کنیم و روش دقت نداشته باشیم! در حالت عا...

ادامه مطلب

04 فوریه

دوچرخه‌سواری, ورزش

دنده دوچرخه چیست؟ (کاربرد دنده سبک و سنگین)

جولای 31, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

دنده یکی از مهم‌ترین اجزای دوچرخه محسوب میشه. دنده به ما کمک می‌کنه توی جاده‌های پرپیچ و خم عملکرد خ...

ادامه مطلب

01 فوریه

کوهنوردی, ورزش

تکنیک تنفس ویم هوف، نحوه عملکرد و کاربرد آن

فوریه 2, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

اگه از کوهنوردای حرفه‌ای هستید، حتماً از تکنیک تنفس ویم هوف برای صعود به قله‌های یخی و قرار گرفتن در...

ادامه مطلب

30 ژانویه

چالش و مسابقه

مراحل ثبت نام در چالش فتح قله دماوند در خانه

ژانویه 31, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

در مرحله اول وارد مرورگر گوشیتون بشید. مونوپی یا Monoppy رو سرچ کنید. 3. وارد قسمت ...

ادامه مطلب

28 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

صعود به قله دماوند؛ بلندترین آتشفشان خاورمیانه

فوریه 4, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

اینکه کوهنورد باشین و بخواین به بلندترین قله خاورمیانه صعود کنید، خیلی هم خوبه؛ اما اگر می‌خواید از ...

ادامه مطلب

25 ژانویه

دوچرخه‌سواری, ورزش

معرفی اصلی ترین قطعات دوچرخه + تصویر

اکتبر 19, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

وقتی اسم ورزش و تفریح با هم میاد، فکر همه سمت شنا، دوچرخه سواری و کوهنوردی میره؛ هرکدوم از این ورزش‌...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

سرگرمی

معرفی هفت فیلم برای تقویت انگیزه کاهش وزن شما

هنوز منتظرین بالاخره اون «شنبه» از راه برسه و ورزش کردن برای کاهش وزن رو شروع کنین؟ از تلاش برای

ادامه مطلب »

ژانویه 14, 2025

تغذیه

خواص آووکادو برای سلامتی شما: از کاهش وزن تا مراقبت پوستی

انتخاب مواد غذایی سالم و مقوی از راه‌های اصلی افزایش انرژی و حفظ سلامتی عمومی بدن شماست. آووکادو یکی از

ادامه مطلب »

ژانویه 13, 2025

پیاده روی و دویدن

دویدن در طبیعت ایران: کجا برویم و چه نکاتی را رعایت کنیم؟

وقتی کسی از دویدن در طبیعت ایران یا همون تریل رانینگ حرف می‌زنه، بدون شک فقط یه فعالیت ورزشی برای

ادامه مطلب »

ژانویه 12, 2025

روانشناسی

سلامت روان چیست و چرا مهم است؟

ادامه مطلب »

ژانویه 11, 2025

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی یک پلتفرم ورزشی و سبک زندگی با رویکرد توسعه ورزش همگانی است که با تمرکز بر فرهنگ‌سازی در حوزه ورزش، تغذیه سالم، توسعه فردی و حفاظت از محیط‌زیست فعالیت می‌کند. هدف ما طراحی و برگزاری رویدادهای ورزشی حضوری و مجازی و فراهم‌کردن تجربه‌ای سالم، الهام‌بخش و در دسترس برای مخاطبان در سراسر ایران و جهان است.