تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
اتمام موجودی
برنامه تمرینی صعود به قله دارآباد (حضوری تهران) (جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱)
250,000 تومان
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- این برنامه برای افرادی که از قبل انتخاب شدند می باشد و در صورت ثبت نام بدون هماهنگی، ثبت نام شما مورد قبول نیست و وجه پراختی شما غیر قابل برگشت می باشد.
- تاریخ کارگاه جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱
- ساعات کارگاه : ۵:00 صبح
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- مدت کارگاه : ۱۰ تا ۱۵ ساعت
- محل حركت: ميدان نياوران(يا ميدان باهنر) به سمت شمال-انتهاي خيابان دارآباد(يا پورابتهاج)-موازي رودخانه دارآباد خيابان محبي-بعداز ايستگاه پليس دارآباد-انتهاي سنگفرش، ابتداي جاده خاكي شروع مسير كوهنوردي دارآباد.
- ارتفاع ٣١٦٢ متر
- افزایش ارتفاع ۱۴۰۰ متر
- مسافت ۵.۶ کیلومتر
- ارتفاع نقطه شروع ۱۷۵۰ متر
- آنتن دهی موبایل ضعیف
- مدت زمان برنامه بسته به سرعت تيم رفت و برگشت بين ١٠ تا ١٥ ساعت
- شرکت کنندگان در نظر داشته باشند که در شرایط بد جوی هوا زمان برگزاری به روز دیگری موکول می شود.
لوازم ضروری
- کوله پشتی یک روزه (20-30 لیتر)
- دو لیتر آب
- غذا : يك وعده صبحانه و ناهار، ترجيحا ساندويچی
- تنقلات
- باتوم
- کارت شناسایی
- کارت بیمه ورزشی
- کفش ترکینگ
- جوراب کوهنوردی
- شلوار ترکینگ
- بادگیر(بارانی)
- دستمال سر
- کلاه آفتابی
- عینک آفتابی
سارا صفائيان
مربی کوهنوردی مونوپی
محمد نصیری
مربی کوهنوردی مونوپی
نقطه شروع کوهپیمایی در این مسیر، دره دارآباد در شمالی‌ترین نقطه محله دارآباد واقع در شمال‌شرق تهران است. دره زیبای دارآباد از ارتفاع 1750 متر در شمال محله دارآباد شروع شده و تا ارتفاع حدود 2600 متر در جهت شمال و شمال‌غرب امتداد دارد.
وجود چشمه‌های پرآب و متعدد در طول مسیر، آبشارهای کوچک و بزرگ و حوضچه‌های زیبا، باغچه‌های سرسبز، دره‌های فرعی و وجود یک دشت کوچک در انتها، دره دارآباد را به یکی از زیباترین و جذاب‌ترین مسیرهای کوهنوردی در بین مسیرهای کوهستان شمال تهران تبدیل کرده است.
با ورود به مسیر کوهپیمایی، در ابتدای مسیر کیوسک کوچکی با عنوان «ایستگاه دوستداران طبیعت» و پس از آن ایستگاه پلیس کوهستان را در سمت راست می‌بینید. کمی جلوتر به یک تابلوی راهنمای مسیر و یک پل سنگی می‌رسید.
فرم اطلاعات کوهنوردی
برای شرکت در دوره های کوهنوردی مونوپی باید فرم کوهنوردی را تکمیل کنید.
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86 
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
Maede
60
8
عرفان کوهی
58
9
علی خسروی
57
10
پریا تبریزی
57
11
محمد امین
56
12
زهرا سلیمانی
55
13
صدف ساعی
55
14
مهدی
54
15
سریر
54
16
آرش
54
17
مجتبی
53
18
فراز مولایی
53
19
ریحانه هاشمی
52
20
سایه کرامتی
51
21
اميد
49
22
حامد حسابی
49
23
امیرحسین اسلامی
48
24
سمیرا موسوی فرد
47
25
912***6718
46
26
Negin Izadi
46
27
پریا
46
28
سحر
45
29
سپیده نیکوکار
44
30
aida shams
44
31
نیناره داودیانس
44
32
Hoorieh
42
33
Farnaz4Real
42
34
ثمبن
41
35
رز شرقي
41
36
میثم موحدی
41
37
فرحناز عاشوری
41
38
Marzi Fattahpour
41
39
رضوانه مطلوبی
40
40
farshid ebrahimi
40
41
فرزانه پروان
40
42
نیوشا پارسا
40
43
سید نوید مهدیان
39
44
آناهیتا عناصری
39
45
Shaqayeq
39
46
ثمر
39
47
محمد
38
48
اشرف ابوئی
38
49
ایمان قاسمی
38
50
فاطمه میرزایی
38
51
غزاله
38
52
امیرحسین
38
53
زینب عمیدی
37
54
Negar
37
55
روجا رمضانی
37
56
حمید
37
57
آیرین
36
58
حسام یزدخواستی
36
59
محسن
36
60
درسا
36
61
sania tayebi
35
62
زهرا علی آبادی
35
63
احسان رحیم زاده
35
64
سالومه
35
65
علیرضا پذیرش
35
66
امیر همایون ارشاد
35
67
هانیه عرفانی فرد
35
68
رضوان
34
69
فاطمه شفیعی
34
70
کیوان حبیبی
34
71
dorsa
34
72
نفیسه عباسی
34
73
Milad
33
74
طاها موسوی
33
75
اشکان همدانی
33
76
سارا عدنانی
33
77
هلیا طاهری
33
78
912***4737
33
79
بهراد
33
80
Afra
33
81
Mohsen
33
82
سینا دلفاردی
33
83
kimiaagahii
33
84
نهال جمیعی
32
85
Fateme
32
86
سمانه
32
87
احمدرضا
32
88
mahdi
32
89
sara zuhuriyan
32
90
anahita Nafisi
32
91
عباس رنجی
32
92
مهسا رضائی
32
93
فرشاد آهنگری
31
94
مهدیه
31
95
بهار علیمرادپور
31
96
هانیه
31
97
محمد درودیان
30
98
زینب مختاری
30
99
سعیده پورامین
30
100
محمد روحانی
30
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.