- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس : ۲ آذر
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس: یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس: ۱۸:۰۰ عصر
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک لاله
کلاسهای آماده سازی دویدن برای دونده ها طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
بهروز الهی راد
مربی دویدن مونوپی
- مربيگري درجه ٣ آمادگي جسماني
- مربيگري TRX
- مربيگري درجه ٣ دوچرخه
- مربيگري درجه ٢ شنا
- ورزشكار ٣ گانه
- شناگر آبهاي آزاد
- عضو سابق تيم شناي تهران
- تجربه شركت در مسابقات دوي استقامت و شنا
شرکت در تریل رانینگ کاپادوکیا ۳۸ کیلومتر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5
2
مهدی فرجی
28
3
Farnaz4Real
50
4
زهرا ضرغام
34
5
Hamed
12
6
روجا رمضانی
42
7
سینا دلفاردی
38
8
زینب شکرائیان
48
9
کامیار فروتن
24
10
علیرضا پذیرش
35
11
فوژان آقامحمدی
40
12
فاطمه عباسی کاشی
13
13
نصیر ملکی
31
14
بهراد
24
15
رضوان
34
16
مزدا دامادی
37
17
غزل خدری
31
18
محمد امین عابدین
38
19
شکیبا
36
20
مصطفی اصفهانیان
32
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر مشهد (روز زوج) (آذر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله ( مرکز تهران) ( روز فرد ) ( آذر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن مبتدی تا پیشرفته (آنلاین) (آذر)
2,300,000 تومان – 15,700,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آذر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان









نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.