ورزش
چطور در هوای آلوده ورزش کنیم و روتین خود را از دست ندهیم؟
آلودگی هوا یکی از چالشهای بزرگ برای ورزشکاران و افرادی است که به سلامتی خود اهمیت میدهند. ذرات معلق و
دسامبر 31, 2025
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس خصوصی دویدن
7,000,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن (آنلاین) (دی)
2,300,000 تومان – 15,700,000 تومان
کلاس آموزش دوچرخه سواری (یک ماهه) حضوری تهران
3,100,000 تومان – 3,600,000 تومان
برای تعیین زمان کلاس با مربی هماهنگ کنید.
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- تعداد جلسات کلاس خصوصی: 4 جلسه
- از شنبه تا پنج شنبه | صبح ها
- مدت کلاس : 70 دقیقه
- کلاس حضوری : هماهنگی روز و ساعت با مربی
- محل کلاس شرق: تهران / بزرگراه بابایی / نرسیده به خیابان استخر ،پارک یاس
- محل کلاس غرب: تهران / شهرک غرب/ خیابان ایران زمین/ پارک فدک
.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}
مهراد مسلمی
مربی دوچرخه سواری
- آموزش دوچرخه سواری
- از مبتدی تا پیشرفته
- آموزش کامل قطعات دوچرخه
- تست آمادگی جسمانی و تعیین سطح
- مشاوره جهت انتخاب دوچرخه مناسب ، تهیه لوازم و تجهیزات مورد نیاز دوچرخه سواری
- پرسش و پاسخ از مربی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاس های مبتدی تا پیشرفته برای افرادی که تا به حال دوچرخه سواری نکرده اند و نیاز به آموزش کامل و اصولی دارند تا کسانی که سال ها دوچرخه سواری می کنند طراحی شده است.
با شرکت در یک دوره آموزشی فرد نو آموز با دوچرخه ، لوازم و تجهیزات آن آشنا شده و با انجام تمرینات منظم به کسب مهارت ها و تکنیک های لازم دست می یابد. همچنین بعد از اتمام دوره با شرکت در برنامه های گروهی به میزان قدرت بدنی ، آمادگی جسمانی و استقامت لازم افزوده خواهد شد.
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | تک جلسه, خصوصی بدون اجاره دوچرخه, خصوصی بدون دوچرخه, خصوصی همراه با اجاره دوچرخه, خصوصی همراه با اجاره دوچرخه (مناسب برای قد بالای 150 سانت), خصوصی همراه با دوچرخه, خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117 
2
Maede
99
3
چاوش احمدی
96
4
anahita Nafisi
96
5
آرش
96
6
عرفان کوهی
88
7
اميد
87
8
ریحانه هاشمی
83
9
Shaqayeq
82
10
نیوشا پارسا
82
11
آناهیتا عناصری
78
12
سحر
78
13
Marva
77
14
سریر
76
15
Soniyankia
75
16
فراز مولایی
74
17
سعیده محبوبی
74
18
سایه کرامتی
72
19
سالومه
71
20
پریا تبریزی
71
21
نیناره داودیانس
69
22
امیرحسین احمدی
68
23
شقايق
65
24
امیرحسین
64
25
فاطمه میرزایی
64
26
مینا فراهانی
62
27
Hamed
62
28
Pegah Zohdi
61
29
زهرا سلیمانی
61
30
حامد حسابی
59
31
Maryam Bahroloolomi
59
32
نگار
58
33
Hoorieh
58
34
امین
58
35
هما اسدی
57
36
علی
57
37
محمد امین
56
38
حسین عباسپور
56
39
سیامک محمدی
56
40
نازنین مرادی
55
41
آیرین
55
42
مینا مهریزی
55
43
مهدی
54
44
ترانه
54
45
محمد
54
46
طاها موسوی
54
47
زینب شکرائیان
54
48
زهرا رحمانی
53
49
نیلوفر وطن ارا
53
50
Vida Lamakani
53
51
مجتبی
53
52
احسان رحیم زاده
52
53
درسا
52
54
farshid ebrahimi
52
55
Mahzad
51
56
عاطفه رضائی
51
57
مینا هاشمی
51
58
ثمبن
50
59
Farnaz4Real
50
60
شاهین خرسند
50
61
ایمان قضاوتی
49
62
امیرحسین اسلامی
49
63
حمیدرضا حق پرست
49
64
نگین
49
65
محمد سمیعی
48
66
امیر محمد
48
67
علی خسروی
48
68
پریا
48
69
احسان سرهنگیان
48
70
Ehsan Nezam
48
71
امیرحسین
48
72
Sara Ghaffarpour
47
73
Marzi Fattahpour
47
74
زویا
47
75
فاطمه شفیعی
46
76
912***6718
46
77
مریم نظری
46
78
Negin Izadi
46
79
رضوانه مطلوبی
46
80
Afra
46
81
غزاله
46
82
نفیسه عباسی
45
83
سپیده نیکوکار
45
84
یاسمین
45
85
ریحانه جلالی
45
86
زهرا نوری جمشیدی
45
87
سید نوید مهدیان
45
88
فوژان آقامحمدی
45
89
المیرا
45
90
aida shams
45
91
ثمر
45
92
نرگس
45
93
محسن قربانی
45
94
امیر نصیری
45
95
محمد
44
96
ایمان سلیمی
44
97
Hadi7
44
98
محیا فلاح
43
99
مهسا
43
100
میثم موحدی
43
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.