مجله مونوپی - old - صفحه 3 از 37 - Monoppy

body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

11 ژانویه

روانشناسی

سلامت روان چیست و چرا مهم است؟

ژانویه 15, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

ادامه مطلب

08 ژانویه

ایونت

بدو و مراقبت کن | ایونت دو حضوری-گروهی مونوپی و آیسول

مارس 15, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

دونده‌ «تراز» مونوپی کیه؟ کسی که هم به فکر دویدن اصولی و افزایش مسافت یا سرعتش باشه و هم به تقویت بَ...

ادامه مطلب

07 ژانویه

علمی و پزشکی, ورزش

ورم زانو بعد از ورزش: از دلایل و نشانه‌ها تا پیشگیری و درمان

ژانویه 18, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

اگه تابه‌حال با مشکل ورم زانو بعد از ورزش کردن مواجه شده‌‌ باشین، می‌دونین که این آسیب دردناک می‌تون...

ادامه مطلب

06 ژانویه

ورزش

مؤثرترین تمرینات ورزشی برای افزایش استقامت قلبی-عروقی

ژانویه 18, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

می‌‌دونستین کسانی که استقامت قلبی-عروقی بالاتری دارن تا ۳۰ درصد کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شن و...

ادامه مطلب

05 ژانویه

تغذیه

منابع قند پنهان: دشمنان نادیدنی سلامتی

ژانویه 15, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

وقتی دارین یه میان‌وعده ظاهراً سالم مثل ماست میوه‌ای رو میل می‌کنین احتمالاً خبر ندارین که حاوی مقدا...

ادامه مطلب

04 ژانویه

توسعه‌فردی

دوازده توصیه مؤثر برای رسیدن به سبک زندگی سالم

مارس 16, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

می‌دونستین که سبک زندگی سالم می‌تونه کلید اصلی عمر طولانی‌تر و سال‌هایی ‌شادتر و بدون بیماری باشه؟ پ...

ادامه مطلب

01 ژانویه

تغذیه

خواص جو دوسر برای سلامتی و بدنسازی

دسامبر 31, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات کامل بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدا...

ادامه مطلب

31 دسامبر

ورزش

آیا ورزش سرعت روند پیری را کاهش می‌دهد؟

دسامبر 31, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

شاید چشمه حیات یا اکسیر جوانی افسانه باشه، اما انسان امروز یکی از رازهای مهم طول عمر بیشتر رو به طور...

ادامه مطلب

30 دسامبر

علمی و پزشکی

بهترین درمان نفخ شکم

دسامبر 30, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

نفخ شکم وضعیت ناخوشایندیه که با تولید و حبس مقدار بسیار زیادی گاز در دستگاه گوارش ایجاد می‌شه و با ن...

ادامه مطلب

29 دسامبر

پیاده روی و دویدن

تمپو رانینگ: از تعریف و فواید تا برنامه‌ریزی و تمرین

دسامبر 28, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

تمپو رانینگ یا همون دویدن با یه سرعت چالشی ثابت و قابل حفظ از اجزای کلیدی همه برنامه‌های تمرین دویدن...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })