مجله مونوپی - old - صفحه 29 از 38 - Monoppy

وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

17 مه

توسعه‌فردی

هرم مازلو چیست؟ و آشنایی با سلسله مراتب نیازهای انسان

ژانویه 6, 2025
توسط مونوپی
0 دیدگاه

هرم مازلو، به عنوان یکی از نظریه‌های انگیزشی توی حوزه روانشناسی، مدلی رو نشون می‌ده که از اون برای د...

ادامه مطلب

15 مه

دوچرخه‌سواری, ورزش

راهنمای جامع انتخاب زین دوچرخه

می 20, 2023
توسط الهه
0 دیدگاه

انتخاب زین مناسب بخش مهمی از خرید یک دوچرخه نو به حساب میاد و البته شاید هم تصمیم به تعویض دوچرخه ند...

ادامه مطلب

13 مه

سفر و گردشگری

آشنایی با کشور کنیا؛ کشوری با فرهنگ اصیل آفریقایی

می 13, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

سفر کردن یکی از تفریحات جذاب و سالم برای هر انسانیه. خیلی از ما حتی اگه وقت نداشته باشیم یه سفر چند ...

ادامه مطلب

10 مه

کوهنوردی

وزن کوله پشتی کوهنوردی | چه جوری وزن کوله رو کم کنیم؟

می 10, 2023
توسط الهه
0 دیدگاه

همه‌مون می‌دونیم که وقتی به یه سفر کوهنوردی میرین، اولین چیزی که تو ذهنتون میاد چیه؟ درسته! کوله پشت...

ادامه مطلب

08 مه

پیاده روی و دویدن, چالش و مسابقه, ماراتن

مراحل ثبت نام در چالش مجازی ماراتن اقتصادی

اکتبر 21, 2024
توسط مونوپی
0 دیدگاه

https://www.download.monoppy.ir/monoeco.mp4در مرحله اول وارد مرورگر گوشیتون بشید.مونوپی یا Monoppy ...

ادامه مطلب

06 مه

سفر و گردشگری

زیباترین جاذبه های گردشگری نپال برای عکاسی کجاست؟

می 13, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

زمانی که به سفر می‌ریم، دوست داریم عکس‌های زیبایی ثبت کنیم که یادآور خاطره‌های ما از اون سفر باشه. ی...

ادامه مطلب

03 مه

پیاده روی و دویدن, ورزش

آشنایی با دو سرعت: از تمرینات تا قوانین

جولای 24, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

وقتی ورزش میاد تو ذهنمون، معمولا به تعادل، هماهنگی، و تمرکز فکر می‌کنیم. چیزهایی که همگی در یکی از ا...

ادامه مطلب

29 آوریل

سفر و گردشگری

کشور نپال؛ کشور قله‌های بلند هیمالیا

آوریل 29, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کشور نپال یکی از کشورهای قاره آسیا هست که احتمالا اسمش رو قبلا شنیدین. نپال بین هند و منطقه تبت قرار...

ادامه مطلب

24 آوریل

دوچرخه‌سواری, ورزش

آموزش صحیح رکاب زدن دوچرخه با کمک 4 دور پا

جولای 24, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

دوچرخه سواری یکی از ورزش‌هاییه که اکثر ما با اون بزرگ می‌شیم. داشتن دوچرخه و رکاب زدن در خیابون‌ها ی...

ادامه مطلب

22 آوریل

سفر و گردشگری

تور نپال | از هزینه‌ها تا فستیوال‌ها

آوریل 29, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

سفر کردن یکی از بهترین لذت‌های زندگیه. خیلی وقت‌ها ترجیح می‌دیم یه سفر کوتاه یه‌روزه بریم تا روحیه‌م...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

پیاده روی و دویدن

پیچ‌خوردگی مچ پا در دویدن: از دلایل تا پیشگیری و درمان

پیچ‌خوردگی مچ پا یه اتفاق آشنا برای دونده‌هاست. این وضعیت که به اسم عامیانه رگ به رگ شدن مچ پا

ادامه مطلب »

سپتامبر 4, 2024

تغذیه

فیبرخوراکی: ضرورت رژیم سالم

تا حالا به ذهنتون رسیده که چرا استفاده از موادی مثل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات در ترکیب غذا

ادامه مطلب »

سپتامبر 3, 2024

ورزش

تمرینات فانکشنال چیست؟

حتملا تابه‌حال اسم تمرینات فانکشنال رو شنیده‌ین؛ حرکات فانکشنال یه سری تمرین قدرتی و استقامتیه که بدن شما رو برای

ادامه مطلب »

سپتامبر 2, 2024

پیاده روی و دویدن

دویدن با اضافه وزن: چالش‌ها و فرصت‌ها

شما هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کنین دویدن فقط مختص افرادیه که لاغرن، اندام متناسبی دارن یا اصلاً دونده و ورزشکار

ادامه مطلب »

سپتامبر 1, 2024

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی یک پلتفرم ورزشی و سبک زندگی با رویکرد توسعه ورزش همگانی است که با تمرکز بر فرهنگ‌سازی در حوزه ورزش، تغذیه سالم، توسعه فردی و حفاظت از محیط‌زیست فعالیت می‌کند. هدف ما طراحی و برگزاری رویدادهای ورزشی حضوری و مجازی و فراهم‌کردن تجربه‌ای سالم، الهام‌بخش و در دسترس برای مخاطبان در سراسر ایران و جهان است.