محصول قبلی
بازگشت به محصولات
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
850,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی فستینگ (آنلاین)
850,000 تومان
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
850,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
برنامه غذایی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یه رژیم کاهش وزن بر اساس کاهش کربوهیدرات و چربی بالاست. رژیم کتوژینک در دنیا طرفداران زیادی داره و افراد زیادی با استفاده از این رژیم تونستن وزنشون رو کم کنن.
منظور از رژیم کتوژنیک چیست؟
کتوژنیک، رژیم کیتو یا رژیم کتون‌زا (Keto Diet)، یک برنامه غذایی با چربی بالا؛ رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است. شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید. شما در رژیم کتو باید بیشتر کربوهیدراتی که هضم آنها آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید را حذف کنید.
این رژیم مناسب چه کسانی است؟
اضافه وزن، دیابت و یا بهبود ساخت و ساز بدن
رژیم غذایی کتوژنیک برای کسانی که دارای اضافه وزن هستند، مبتلایان به دیابت یا کسانی که به دنبال بهبود سوخت و ساز بدن خود هستند، فوق‌العاده است. اما برای ورزشکاران حرفه‌ای، کسانی که قصد عضله سازی در بدن خود دارند و یا به دنبال افزایش وزن هستند، رژیم مناسبی نیست
مزایای استفاده از برنامه غذایی مونوپی
1.
برنامه بر اساس مشخصات فردی شما و میزان فعاليت شما در پرسشنامه ای که پر میکنید طراحی میشود.
2.
پس از پایان دوره، وزن جدیدتان را به ما اعلام می کنید تا روند تغییراتتون توسط متخصص بررسی شود
۳.
بعد از پایان دو هفته وزن جدیدتان را اعلام کنید تا ببینیم روند تغییرات شما به چه صورتی است و در صورت نیاز توسط ما تغییراتی داده میشود و مجدد در اختیار شما قرار می گیرد
4.
برنامه غذایی دو هفته ای فول منو شامل صبحانه و نهار و شام و میان وعده های قبل و بعد تمرين براساس منوی انتخابی شما تنظیم میشود و ساعتهای مجاز غذا خوردن برای شما نوشته میشود و در اختیار شما قرار می گیرد
توجه
از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
در طول این دوره یک ماهه از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر پاسخ گوی سوالات شما هستیم.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
- نظام پزشکی : ۸۹۱۴
- فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
- عضو انجمن تغذیه ایران
- با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
- محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
سایر برنامه های غذایی مونوپی
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
96
2
Soniyankia
71
3
سعیده محبوبی
63
4
صدف ساعی
60
5
امیرعلی بختیاری
54
6
اشرف ابوئی
52
7
محمد امین
49
8
Mahzad
49
9
narges rashidi
43
10
سپیده نیکوکار
43
11
حسام یزدخواستی
41
12
farshid ebrahimi
41
13
فرحناز عاشوری
41
14
Maede
40
15
اميد
40
16
Hoorieh
40
17
رز شرقي
40
18
پریا تبریزی
39
19
سحر
39
20
آرش
39
21
Shaqayeq
38
22
نیوشا پارسا
38
23
مجتبی
37
24
عرفان کوهی
37
25
Negar
37
26
سایه کرامتی
36
27
حمید
36
28
سریر
36
29
زهرا سلیمانی
35
30
نگار خلج
35
31
علیرضا پذیرش
34
32
Mohsen
33
33
محمد سمیعی
33
34
بهراد
33
35
Milad
33
36
912***4737
33
37
امیرحسین عسگری
33
38
آریا
33
39
کیوان حبیبی
33
40
عباس رنجی
32
41
مهسا رضائی
32
42
چاوش احمدی
32
43
سمانه
32
44
912***6718
32
45
عارفه
31
46
آیرین
31
47
مهدی فرجی
31
48
زینب عمیدی
31
49
بهار علیمرادپور
31
50
عاطفه کریمی
30
51
fatemeh ghasemi
30
52
sara zuhuriyan
30
53
Niusha
30
54
رضوانه مطلوبی
30
55
mahdi
30
56
سعیده پورامین
30
57
افروز علیزادگان
30
58
محمد روحانی
29
59
مهسا کرمی
29
60
Ali
29
61
پریا
29
62
کیمیا
29
63
Negin Izadi
28
64
اشکان همدانی
28
65
مهدیس قربانی
28
66
رضوان
28
67
سپیده یزدانی
27
68
احمدرضا
27
69
پريسا
27
70
آیلار پرتوی
27
71
Fateme
27
72
ریحانه هاشمی
27
73
Marzieh
27
74
Marjan Behbahani
27
75
فخری یگانه
27
76
اميرمسعود
26
77
درسا
26
78
پرنیکا بابارضا
26
79
nazgol mirzabeigi
26
80
Mohadese
26
81
Romina
26
82
نیناره داودیانس
26
83
غزل
26
84
علیرضا هاشمی
26
85
kimiaagahii
25
86
asgharghazanfari
25
87
الناز
25
88
یاسمین یزدان
25
89
امیرحسین
25
90
مهسا رستگار
25
91
فراز مولایی
25
92
غزاله
25
93
علی
25
94
Farideh
24
95
Tesla
24
96
مجتبی
24
97
عسل
23
98
سمیرا موسوی فرد
23
99
فاطمه شمس الدینی
23
100
هانیه
23
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.