ساده ترین تمرینات مقاومتی در خانه

در این نوشته از مونوپی، سعی کردیم شما رو با چند تا از تمرینات مقاومتی و فواید اون‌ها آشنا کنیم. این تمرینات به ما کمک می‌کنن تا علاوه بر داشتن بدنی قوی و سالم، کم‌کم از شر چربی‌ها خلاص بشیم و اندامی ورزیده و زیبا رو برای خودمون بسازیم.

یادتون نره که ورزش، فقط یک بخش از سلامت زندگی رو تشکیل میده و داشتن تغذیه خوب و سبک زندگی سالم هم به همون اندازه دارای اهمیت هستن.

ما در مدرسه مونوپی تلاش می‌کنیم تا این مثلث رو در زندگی افراد فرهنگ‌سازی کنیم تا همه بتونیم جامعه زیباتر و شادتری داشته باشیم.

اگر تو هم دوست داری در کنار ما، ورزش‌های گروهی، ارتباطات دوستانه و سبک سالم زندگی رو تجربه کنی، برای اطلاعات بیشتر از کلاس‌ها، حتماً سری به مدرسه مونوپی بزن.