29
اکتبر
اسکای رانینگ، دویدن در کوهستان
در این مقاله از مجله مونوپی نگاهی میاندازیم به نوعی از دویدن هیجان انگیز بهنام اسکای رانینگ. این و...
25
اکتبر
کفش رانینگ: مقایسه کفش دوی تریل و شهری
کفش رانینگ شهری اساساً طوری طراحی شده که تا حد امکان تو یک خط مستقیم حرکت کنه. و نمیتونه با تمام تغ...
30
سپتامبر
تریل رانینگ، یک تراپی است!
اگر از دویدن در مسیرهای تکراری یا روی تردمیل خسته شدید، میتونید با انتخاب تریل رانینگ (Trail runnin...
11
سپتامبر
دوچرخه سواری یا دویدن: بهترین انتخاب برای من
ورزش کردن همیشه برای انسان مفید بوده و هست. همه ما انسانها لازم است که برای داشتن بدن سالم، ورزش من...
30
آگوست
راهنمای جامع انواع دویدن
انواع دویدن و آشنایی با اونها، برای افرادی که دوست دارن بهصورت حرفهای این ورزش رو دنبال کنن، موضو...
29
جولای
درمان درد پهلو هنگام دویدن
درد پهلو هنگام دویدن، موضوعیه که همه ما حداقل یک بار تجربه اون رو داشتیم. با اولین تجربهی درد، احتم...
26
جولای
چربی سوزی با پیاده روی یا دویدن
پیاده روی یا دویدن؟ برای چربیسوزی و کاهش وزن باید کدام یک از این موارد را انتخاب کنم؟ آیا تأثیر دوی...
23
جولای
چه ساعتی بهترین زمان دویدن است؟
بهترین زمان دویدن برای هر شخص چه ساعتی است؟ آیا حتما باید در ساعت خاصی از شبانه روز بدویم؟ دویدن در ...
04
جولای
فواید و مضرات دویدن طولانی چیست؟
فواید و مضرات دویدن موضوعات مهمی هستند که هر شخصی قبل از شروع این ورزش، باید در مورد آنها اطلاع داشت...