محصول قبلی
بازگشت به محصولات
دورهمی Grow Together مونوپی (9 مرداد 1404)
1,200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
950,000 تومان
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
950,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
برنامه غذایی گیاه خواری
رژیم غذایی گیاهخواری یکی از انواع رژیمه که تو دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده و الگوی غذایی که تو این رژیم رعایت می‌شه کالری کم، سطوح چربی اشباع شده و کلسترول کمتر و همینطور فیبر، پتاسیم و ویتامین c بیشتره.
منظور از رژیم گیاه خواری چیست؟
رژیم گیاهخواری به مجموعه‌ای از الگوهای غذایی اطلاق می‌شود که مصرف محصولات حیوانی را به طور کامل یا جزئی محدود می‌کنند.
کالری کم + سطوح چربی اشباع شده + کلسترول کمتر+ فیبربیشتر + پتاسیم بیشتر + ویتامین c بیشتر
این رژیم مناسب چه کسانی است؟
کاهش بیماری های قلبی
رژیم‌های غذایی گیاهی چندین عامل مؤثر در بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهند و به حفظ سلامت بدن و قلب شما کمک می‌کنند به شرط اینکه تحت نظر ما باشد و منجر به از دست دندن عضلاتتون نشود.
توجه
توصیه ما به شما این است که اگر این رژیم سبک زندگی شما است حتما و حتما باید میزان پروتیین دریافتی شما به اندازه کافی باشد
از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
در طول این دوره یک ماهه از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر پاسخ گوی سوالات شما هستیم.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
- نظام پزشکی : ۸۹۱۴
- فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
- عضو انجمن تغذیه ایران
- با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
- محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
سایر برنامه های غذایی مونوپی
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
95
3
Maede
75
4
Soniyankia
74
5
عرفان کوهی
73
6
آرش
73
7
پریا تبریزی
71
8
صدف ساعی
70
9
سارا
70
10
امیرحسین اسلامی
69
11
نیناره داودیانس
69
12
اميد
67
13
سایه کرامتی
67
14
سریر
66
15
چاوش احمدی
66
16
فراز مولایی
64
17
نیوشا پارسا
64
18
سعیده محبوبی
64
19
ریحانه هاشمی
63
20
سحر
63
21
زهرا سلیمانی
61
22
anahita Nafisi
60
23
Shaqayeq
58
24
Marva
58
25
فاطمه میرزایی
58
26
حامد حسابی
58
27
علی خسروی
57
28
مینا فراهانی
57
29
محمد امین
56
30
سالومه
55
31
آیرین
55
32
مهدی
54
33
مجتبی
53
34
Hoorieh
53
35
احسان رحیم زاده
51
36
غزاله
51
37
farshid ebrahimi
51
38
ثمبن
49
39
پریا
48
40
طاها موسوی
48
41
آناهیتا عناصری
48
42
زهرا ضرغام
48
43
Farnaz4Real
48
44
امیرحسین
48
45
شقايق
47
46
Marzi Fattahpour
46
47
Negin Izadi
46
48
رضوانه مطلوبی
46
49
فاطمه شفیعی
46
50
912***6718
46
51
امیرحسین احمدی
45
52
سید نوید مهدیان
45
53
نفیسه عباسی
45
54
امیرحسین
45
55
Afra
45
56
dorsa
45
57
سپیده نیکوکار
44
58
ثمر
44
59
aida shams
44
60
هما اسدی
44
61
محمد
43
62
Hamed
43
63
مصطفی باقری
42
64
مهدی فرجی
42
65
حمید
42
66
نگار
42
67
فرحناز عاشوری
42
68
روجا رمضانی
42
69
Sara Ghaffarpour
41
70
فرزانه پروان
41
71
میثم موحدی
41
72
مهدیس
41
73
رز شرقي
41
74
Pegah Zohdi
41
75
محمد سمیعی
40
76
عاطفه رضائی
40
77
یاسمین
39
78
ریحانه جلالی
39
79
اشرف ابوئی
38
80
ایمان قاسمی
38
81
Negar
38
82
Vida Lamakani
38
83
سینا دلفاردی
38
84
نازنین مرادی
37
85
هانیه عزت مقدم
37
86
مهسا رستگار
37
87
زینب عمیدی
37
88
درسا
37
89
آریا
36
90
علی
36
91
حسام یزدخواستی
36
92
محسن
36
93
Mona Sadjedi
36
94
زهرا نوری جمشیدی
35
95
امیر همایون ارشاد
35
96
علیرضا پذیرش
35
97
زهرا علی آبادی
35
98
sania tayebi
35
99
شاهین خرسند
35
100
لینا همدانی
35
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.