محصول قبلی
بازگشت به محصولات
دورهمی Grow Together مونوپی (9 مرداد 1404)
1,200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
950,000 تومان
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
950,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
برنامه غذایی گیاه خواری
رژیم غذایی گیاهخواری یکی از انواع رژیمه که تو دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده و الگوی غذایی که تو این رژیم رعایت می‌شه کالری کم، سطوح چربی اشباع شده و کلسترول کمتر و همینطور فیبر، پتاسیم و ویتامین c بیشتره.
منظور از رژیم گیاه خواری چیست؟
رژیم گیاهخواری به مجموعه‌ای از الگوهای غذایی اطلاق می‌شود که مصرف محصولات حیوانی را به طور کامل یا جزئی محدود می‌کنند.
کالری کم + سطوح چربی اشباع شده + کلسترول کمتر+ فیبربیشتر + پتاسیم بیشتر + ویتامین c بیشتر
این رژیم مناسب چه کسانی است؟
کاهش بیماری های قلبی
رژیم‌های غذایی گیاهی چندین عامل مؤثر در بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهند و به حفظ سلامت بدن و قلب شما کمک می‌کنند به شرط اینکه تحت نظر ما باشد و منجر به از دست دندن عضلاتتون نشود.
توجه
توصیه ما به شما این است که اگر این رژیم سبک زندگی شما است حتما و حتما باید میزان پروتیین دریافتی شما به اندازه کافی باشد
از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
در طول این دوره یک ماهه از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر پاسخ گوی سوالات شما هستیم.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
- نظام پزشکی : ۸۹۱۴
- فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
- عضو انجمن تغذیه ایران
- با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
- محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
سایر برنامه های غذایی مونوپی
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117 
2
Mahzad
106
3
چاوش احمدی
96
4
آرش
96
5
سارا
91
6
Maede
86
7
عرفان کوهی
83
8
صدف ساعی
80
9
anahita Nafisi
79
10
اميد
77
11
Soniyankia
75
12
فراز مولایی
74
13
سحر
73
14
ریحانه هاشمی
73
15
سایه کرامتی
72
16
سریر
71
17
پریا تبریزی
71
18
نیوشا پارسا
70
19
Shaqayeq
70
20
نیناره داودیانس
69
21
سالومه
66
22
Marva
65
23
سعیده محبوبی
64
24
فاطمه میرزایی
63
25
زهرا سلیمانی
61
26
آناهیتا عناصری
58
27
حامد حسابی
58
28
Hoorieh
58
29
محمد امین
56
30
حسین عباسپور
55
31
آیرین
55
32
Hamed
55
33
محمد
54
34
مهدی
54
35
شقايق
53
36
مجتبی
53
37
طاها موسوی
53
38
نگار
52
39
farshid ebrahimi
52
40
امیرحسین
51
41
Pegah Zohdi
51
42
احسان رحیم زاده
51
43
شاهین خرسند
50
44
هما اسدی
50
45
امیرحسین احمدی
50
46
ثمبن
50
47
Farnaz4Real
49
48
نگین
49
49
Maryam Bahroloolomi
49
50
مینا فراهانی
49
51
امیرحسین اسلامی
49
52
Vida Lamakani
48
53
امیرحسین
48
54
زینب شکرائیان
48
55
پریا
48
56
هانیه عزت مقدم
47
57
Marzi Fattahpour
47
58
Sara Ghaffarpour
47
59
فاطمه شفیعی
46
60
Negin Izadi
46
61
سیامک محمدی
46
62
912***6718
46
63
عاطفه رضائی
46
64
رضوانه مطلوبی
46
65
علی
46
66
ثمر
45
67
نفیسه عباسی
45
68
درسا
45
69
سید نوید مهدیان
45
70
Afra
45
71
یاسمین
45
72
ریحانه جلالی
45
73
aida shams
45
74
نازنین مرادی
45
75
سپیده نیکوکار
44
76
مهسا رستگار
43
77
Narjes
43
78
میثم موحدی
43
79
حمید
42
80
فرحناز عاشوری
42
81
روجا رمضانی
42
82
فرزانه پروان
41
83
مهدیس
41
84
غزاله
41
85
رز شرقي
41
86
آریا
41
87
لینا همدانی
40
88
زهرا نوری جمشیدی
40
89
فوژان آقامحمدی
40
90
امیر همایون ارشاد
40
91
مینا مهریزی
40
92
زهرا رحمانی
40
93
محسن قربانی
40
94
Hadi7
39
95
ترانه
38
96
علی خسروی
38
97
سینا دلفاردی
38
98
احسان سرهنگیان
38
99
امیر محمد
38
100
ایمان قاسمی
38
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.