محصول قبلی
بازگشت به محصولات
دورهمی Grow Together مونوپی (9 مرداد 1404)
1,200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
950,000 تومان
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
950,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
برنامه غذایی گیاه خواری
رژیم غذایی گیاهخواری یکی از انواع رژیمه که تو دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده و الگوی غذایی که تو این رژیم رعایت می‌شه کالری کم، سطوح چربی اشباع شده و کلسترول کمتر و همینطور فیبر، پتاسیم و ویتامین c بیشتره.
منظور از رژیم گیاه خواری چیست؟
رژیم گیاهخواری به مجموعه‌ای از الگوهای غذایی اطلاق می‌شود که مصرف محصولات حیوانی را به طور کامل یا جزئی محدود می‌کنند.
کالری کم + سطوح چربی اشباع شده + کلسترول کمتر+ فیبربیشتر + پتاسیم بیشتر + ویتامین c بیشتر
این رژیم مناسب چه کسانی است؟
کاهش بیماری های قلبی
رژیم‌های غذایی گیاهی چندین عامل مؤثر در بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهند و به حفظ سلامت بدن و قلب شما کمک می‌کنند به شرط اینکه تحت نظر ما باشد و منجر به از دست دندن عضلاتتون نشود.
توجه
توصیه ما به شما این است که اگر این رژیم سبک زندگی شما است حتما و حتما باید میزان پروتیین دریافتی شما به اندازه کافی باشد
از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
در طول این دوره یک ماهه از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر پاسخ گوی سوالات شما هستیم.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
- نظام پزشکی : ۸۹۱۴
- فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
- عضو انجمن تغذیه ایران
- با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
- محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
سایر برنامه های غذایی مونوپی
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
95 
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
آرش
73
5
Maede
73
6
پریا تبریزی
71
7
سارا
70
8
صدف ساعی
70
9
امیرحسین اسلامی
69
10
عرفان کوهی
68
11
سایه کرامتی
67
12
اميد
67
13
چاوش احمدی
66
14
سعیده محبوبی
64
15
فراز مولایی
64
16
سریر
64
17
ریحانه هاشمی
63
18
نیناره داودیانس
63
19
زهرا سلیمانی
61
20
سحر
60
21
نیوشا پارسا
58
22
علی خسروی
57
23
محمد امین
56
24
فاطمه میرزایی
56
25
سالومه
55
26
مهدی
54
27
مینا فراهانی
53
28
Hoorieh
53
29
حامد حسابی
53
30
مجتبی
53
31
Marva
52
32
anahita Nafisi
52
33
Shaqayeq
52
34
احسان رحیم زاده
51
35
farshid ebrahimi
50
36
آیرین
49
37
ثمبن
49
38
غزاله
49
39
طاها موسوی
48
40
امیرحسین
48
41
Farnaz4Real
48
42
امیرحسین احمدی
47
43
پریا
47
44
رضوانه مطلوبی
46
45
فاطمه شفیعی
46
46
Negin Izadi
46
47
912***6718
46
48
کیوان حبیبی
46
49
Marzi Fattahpour
46
50
آناهیتا عناصری
45
51
امیرحسین
45
52
Afra
45
53
مصطفی باقری
45
54
سید نوید مهدیان
45
55
نفیسه عباسی
45
56
مهدی فرجی
45
57
ثمر
44
58
سپیده نیکوکار
44
59
aida shams
44
60
یاسمین
42
61
ریحانه جلالی
42
62
فرحناز عاشوری
42
63
روجا رمضانی
42
64
فرزانه پروان
41
65
شقايق
41
66
رز شرقي
41
67
میثم موحدی
41
68
dorsa
40
69
زهرا ضرغام
40
70
نگار
39
71
سینا دلفاردی
38
72
ایمان قاسمی
38
73
امیر همایون ارشاد
38
74
اشرف ابوئی
38
75
هما اسدی
38
76
Negar
38
77
محمد
38
78
Hamed
37
79
درسا
37
80
زینب عمیدی
37
81
هانیه عزت مقدم
37
82
حمید
37
83
حسام یزدخواستی
36
84
Pegah Zohdi
36
85
محسن
36
86
sania tayebi
35
87
زهرا علی آبادی
35
88
زهرا نوری جمشیدی
35
89
مهدیس
35
90
هانیه عرفانی فرد
35
91
Mona Sadjedi
35
92
علیرضا پذیرش
35
93
لینا همدانی
35
94
محمد سمیعی
34
95
بهراد
34
96
kimiaagahii
34
97
نازنین مرادی
34
98
Sara Ghaffarpour
34
99
رضوان
34
100
Milad
34
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.