محصول قبلی
بازگشت به محصولات
دورهمی Grow Together مونوپی (9 مرداد 1404)
1,200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
950,000 تومان
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
950,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
برنامه غذایی گیاه خواری
رژیم غذایی گیاهخواری یکی از انواع رژیمه که تو دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده و الگوی غذایی که تو این رژیم رعایت میشه کالری کم، سطوح چربی اشباع شده و کلسترول کمتر و همینطور فیبر، پتاسیم و ویتامین c بیشتره.
منظور از رژیم گیاه خواری چیست؟
رژیم گیاهخواری به مجموعهای از الگوهای غذایی اطلاق میشود که مصرف محصولات حیوانی را به طور کامل یا جزئی محدود میکنند.
کالری کم + سطوح چربی اشباع شده + کلسترول کمتر+ فیبربیشتر + پتاسیم بیشتر + ویتامین c بیشتر
این رژیم مناسب چه کسانی است؟
کاهش بیماری های قلبی
رژیمهای غذایی گیاهی چندین عامل مؤثر در بیماری قلبی را نیز کاهش میدهند و به حفظ سلامت بدن و قلب شما کمک میکنند به شرط اینکه تحت نظر ما باشد و منجر به از دست دندن عضلاتتون نشود.
توجه
توصیه ما به شما این است که اگر این رژیم سبک زندگی شما است حتما و حتما باید میزان پروتیین دریافتی شما به اندازه کافی باشد
از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
در طول این دوره یک ماهه از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر پاسخ گوی سوالات شما هستیم.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
- نظام پزشکی : ۸۹۱۴
- فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
- عضو انجمن تغذیه ایران
- با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
- محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
سایر برنامه های غذایی مونوپی
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Maede
99
3
چاوش احمدی
96
4
anahita Nafisi
96
5
آرش
96
6
نیوشا پارسا
88
7
عرفان کوهی
88
8
اميد
87
9
Marva
83
10
ریحانه هاشمی
83
11
Shaqayeq
82
12
آناهیتا عناصری
79
13
سحر
78
14
سریر
76
15
Soniyankia
75
16
فراز مولایی
74
17
سعیده محبوبی
74
18
سایه کرامتی
72
19
سالومه
71
20
شقايق
71
21
پریا تبریزی
71
22
نیناره داودیانس
69
23
مینا فراهانی
68
24
امیرحسین احمدی
68
25
Hamed
68
26
امیرحسین
65
27
فاطمه میرزایی
64
28
هما اسدی
63
29
نگار
63
30
علی
62
31
Pegah Zohdi
61
32
زهرا سلیمانی
61
33
Maryam Bahroloolomi
59
34
حامد حسابی
59
35
زهرا رحمانی
58
36
Hoorieh
58
37
امین
58
38
Mahzad
57
39
سیامک محمدی
56
40
محمد امین
56
41
حسین عباسپور
56
42
مینا مهریزی
55
43
نازنین مرادی
55
44
مهدی
55
45
آیرین
55
46
محمد
54
47
طاها موسوی
54
48
ترانه
54
49
زینب شکرائیان
54
50
نیلوفر وطن ارا
53
51
Vida Lamakani
53
52
مجتبی
53
53
farshid ebrahimi
52
54
درسا
52
55
احسان رحیم زاده
52
56
عاطفه رضائی
51
57
مینا هاشمی
51
58
شاهین خرسند
50
59
ثمبن
50
60
Farnaz4Real
50
61
ایمان قضاوتی
49
62
امیرحسین اسلامی
49
63
حمیدرضا حق پرست
49
64
نگین
49
65
امیرحسین
48
66
امیر محمد
48
67
محمد سمیعی
48
68
احسان سرهنگیان
48
69
علی خسروی
48
70
پریا
48
71
Ehsan Nezam
48
72
Marzi Fattahpour
47
73
Sara Ghaffarpour
47
74
زویا
47
75
غزاله
46
76
Afra
46
77
مریم نظری
46
78
نرگس
46
79
912***6718
46
80
فاطمه شفیعی
46
81
Negin Izadi
46
82
رضوانه مطلوبی
46
83
امیر نصیری
45
84
محسن قربانی
45
85
نفیسه عباسی
45
86
سپیده نیکوکار
45
87
یاسمین
45
88
ریحانه جلالی
45
89
زهرا نوری جمشیدی
45
90
فوژان آقامحمدی
45
91
المیرا
45
92
سید نوید مهدیان
45
93
aida shams
45
94
ثمر
45
95
Hadi7
44
96
ایمان سلیمی
44
97
محمد
44
98
ماني صفايي فخري
43
99
مهسا رستگار
43
100
سپيده رسولي
43
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.