محصول قبلی
بازگشت به محصولات
دورهمی Grow Together مونوپی (9 مرداد 1404)
1,200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
950,000 تومان
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
950,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
برنامه غذایی گیاه خواری
رژیم غذایی گیاهخواری یکی از انواع رژیمه که تو دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده و الگوی غذایی که تو این رژیم رعایت می‌شه کالری کم، سطوح چربی اشباع شده و کلسترول کمتر و همینطور فیبر، پتاسیم و ویتامین c بیشتره.
منظور از رژیم گیاه خواری چیست؟
رژیم گیاهخواری به مجموعه‌ای از الگوهای غذایی اطلاق می‌شود که مصرف محصولات حیوانی را به طور کامل یا جزئی محدود می‌کنند.
کالری کم + سطوح چربی اشباع شده + کلسترول کمتر+ فیبربیشتر + پتاسیم بیشتر + ویتامین c بیشتر
این رژیم مناسب چه کسانی است؟
کاهش بیماری های قلبی
رژیم‌های غذایی گیاهی چندین عامل مؤثر در بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهند و به حفظ سلامت بدن و قلب شما کمک می‌کنند به شرط اینکه تحت نظر ما باشد و منجر به از دست دندن عضلاتتون نشود.
توجه
توصیه ما به شما این است که اگر این رژیم سبک زندگی شما است حتما و حتما باید میزان پروتیین دریافتی شما به اندازه کافی باشد
از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
در طول این دوره یک ماهه از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر پاسخ گوی سوالات شما هستیم.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
- نظام پزشکی : ۸۹۱۴
- فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
- عضو انجمن تغذیه ایران
- با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
- محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
سایر برنامه های غذایی مونوپی
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
101
3
Maede
80
4
آرش
78
5
عرفان کوهی
78
6
Soniyankia
75
7
صدف ساعی
75
8
اميد
72
9
سایه کرامتی
72
10
پریا تبریزی
71
11
سریر
71
12
سارا
70
13
امیرحسین اسلامی
69
14
فراز مولایی
69
15
نیناره داودیانس
69
16
ریحانه هاشمی
68
17
سحر
68
18
چاوش احمدی
66
19
سعیده محبوبی
64
20
نیوشا پارسا
64
21
anahita Nafisi
63
22
زهرا سلیمانی
61
23
سالومه
60
24
حامد حسابی
58
25
Shaqayeq
58
26
فاطمه میرزایی
58
27
Marva
58
28
علی خسروی
57
29
غزاله
56
30
محمد امین
56
31
حسین عباسپور
55
32
آیرین
55
33
مهدی
54
34
Hoorieh
53
35
مجتبی
53
36
طاها موسوی
53
37
آناهیتا عناصری
53
38
farshid ebrahimi
51
39
احسان رحیم زاده
51
40
محمد
49
41
ثمبن
49
42
پریا
48
43
نگین
48
44
زهرا ضرغام
48
45
Farnaz4Real
48
46
زینب شکرائیان
48
47
امیرحسین
48
48
شقايق
47
49
رضوانه مطلوبی
46
50
Negin Izadi
46
51
فاطمه شفیعی
46
52
Marzi Fattahpour
46
53
912***6718
46
54
امیرحسین
45
55
Afra
45
56
عاطفه رضائی
45
57
ثمر
45
58
امیرحسین احمدی
45
59
سید نوید مهدیان
45
60
نفیسه عباسی
45
61
dorsa
45
62
aida shams
44
63
هما اسدی
44
64
یاسمین
44
65
ریحانه جلالی
44
66
سپیده نیکوکار
44
67
محمد سمیعی
43
68
Hamed
43
69
مهسا رستگار
43
70
هانیه عزت مقدم
42
71
فرحناز عاشوری
42
72
نگار
42
73
روجا رمضانی
42
74
میثم موحدی
42
75
حمید
42
76
مهدی فرجی
42
77
مصطفی باقری
42
78
مینا فراهانی
42
79
رز شرقي
41
80
آریا
41
81
Sara Ghaffarpour
41
82
فرزانه پروان
41
83
علی
41
84
Pegah Zohdi
41
85
مهدیس
41
86
امیر همایون ارشاد
40
87
اشرف ابوئی
38
88
Negar
38
89
ایمان قاسمی
38
90
Vida Lamakani
38
91
سینا دلفاردی
38
92
زینب عمیدی
37
93
درسا
37
94
سیامک محمدی
36
95
Maryam Bahroloolomi
36
96
حسام یزدخواستی
36
97
محسن
36
98
Mona Sadjedi
36
99
شاهین خرسند
35
100
لینا همدانی
35
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.