تغذیه
چطور پروتئین را بدون گوشت وارد رژیم کنیم؟
مقدمه وقتی صحبت از پروتئین میشود، بسیاری از افراد اولین چیزی که به ذهنشان میآید گوشت قرمز، مرغ یا ماهی
دسامبر 11, 2025
اتمام موجودی
ایونت دو گروهی حضوری تهران (20 مهر)
200,000 تومان
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- تاریخ برنامه: جمعه ۲۰ مهر ۱۴۰۳
- مسافت برنامه : ۵ کیلومتر
- سطح برنامه : ۳ از ۵
- در شروع برنامه به شرکت کنندگان، تیشرت با لوگوی مونوپی و آمبرلا داده می شود
- ساعت شروع برنامه: ۶:۳۰ صبح
- ساعت پایان برنامه: ۷:۳۰ صبح
- ساعت ۸ الی ۸:۳۰: پذیرایی در کافه
- ساعت ۹ پایان ایونت به همراه قرعه کشی و اهدا جوایز
- محل شروع برنامه : فرشته
- محل پایان برنامه : فرشته
- داشتن بیمه ورزشی اجباری میباشد.
چگونه خود را بیمه ورزشی کنیم؟
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117 
2
آرش
96
3
چاوش احمدی
96
4
Maede
93
5
anahita Nafisi
90
6
عرفان کوهی
88
7
اميد
82
8
نیوشا پارسا
82
9
سحر
78
10
آناهیتا عناصری
78
11
ریحانه هاشمی
78
12
Marva
77
13
Shaqayeq
76
14
سریر
76
15
Soniyankia
75
16
فراز مولایی
74
17
سعیده محبوبی
74
18
سایه کرامتی
72
19
پریا تبریزی
71
20
سالومه
71
21
نیناره داودیانس
69
22
امیرحسین احمدی
65
23
شقايق
65
24
فاطمه میرزایی
64
25
مینا فراهانی
62
26
Hamed
62
27
زهرا سلیمانی
61
28
امین
58
29
Hoorieh
58
30
حامد حسابی
58
31
هما اسدی
57
32
علی
57
33
نگار
57
34
محمد امین
56
35
حسین عباسپور
56
36
امیرحسین
56
37
Pegah Zohdi
56
38
آیرین
55
39
طاها موسوی
54
40
محمد
54
41
زینب شکرائیان
54
42
Maryam Bahroloolomi
54
43
مهدی
54
44
مجتبی
53
45
زهرا رحمانی
53
46
Vida Lamakani
53
47
farshid ebrahimi
52
48
درسا
52
49
احسان رحیم زاده
51
50
ترانه
51
51
سیامک محمدی
51
52
Mahzad
51
53
عاطفه رضائی
51
54
مینا مهریزی
50
55
ثمبن
50
56
Farnaz4Real
50
57
شاهین خرسند
50
58
نیلوفر وطن ارا
50
59
نازنین مرادی
50
60
امیرحسین اسلامی
49
61
نگین
49
62
پریا
48
63
امیرحسین
48
64
علی خسروی
48
65
Marzi Fattahpour
47
66
Sara Ghaffarpour
47
67
رضوانه مطلوبی
46
68
Afra
46
69
فاطمه شفیعی
46
70
Negin Izadi
46
71
912***6718
46
72
غزاله
46
73
مینا هاشمی
46
74
ایمان قضاوتی
46
75
محسن قربانی
45
76
نفیسه عباسی
45
77
سید نوید مهدیان
45
78
ثمر
45
79
سپیده نیکوکار
45
80
یاسمین
45
81
ریحانه جلالی
45
82
aida shams
45
83
زهرا نوری جمشیدی
45
84
ایمان سلیمی
44
85
حمیدرضا حق پرست
44
86
Hadi7
44
87
محمد
44
88
Ehsan Nezam
43
89
میثم موحدی
43
90
مهسا رستگار
43
91
امیر محمد
43
92
احسان سرهنگیان
43
93
Narjes
43
94
حمید
42
95
روجا رمضانی
42
96
محمد سمیعی
42
97
فرحناز عاشوری
42
98
رز شرقي
41
99
آریا
41
100
فرزانه پروان
41
1 دیدگاه برای ایونت دو گروهی حضوری تهران (20 مهر)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
حسام (خریدار محصول) –
درود بر همگی
خداقوت میگم به تمامی دستاندرکاران مونوپی که تلاش خودشون رو کردن تا به بهترین شکل این ایونت برگزار بشه،
این مدل ایونت ها به مرور زمان باعث میشه افراد بیشتری جذب رشته های دو و میدانی بشن و حال کلی جامعه رو بهبود میده،امیدوارم تیم مونوپی با قدرت به این مسیر ادامه بده و پیشرفت های چشمگیری در سال های آینده داشته باشه
🏃🏃🏃