محصول قبلی
بازگشت به محصولات
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
850,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی فستینگ (آنلاین)
850,000 تومان
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
850,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
برنامه غذایی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یه رژیم کاهش وزن بر اساس کاهش کربوهیدرات و چربی بالاست. رژیم کتوژینک در دنیا طرفداران زیادی داره و افراد زیادی با استفاده از این رژیم تونستن وزنشون رو کم کنن.
منظور از رژیم کتوژنیک چیست؟
کتوژنیک، رژیم کیتو یا رژیم کتون‌زا (Keto Diet)، یک برنامه غذایی با چربی بالا؛ رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است. شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید. شما در رژیم کتو باید بیشتر کربوهیدراتی که هضم آنها آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید را حذف کنید.
این رژیم مناسب چه کسانی است؟
اضافه وزن، دیابت و یا بهبود ساخت و ساز بدن
رژیم غذایی کتوژنیک برای کسانی که دارای اضافه وزن هستند، مبتلایان به دیابت یا کسانی که به دنبال بهبود سوخت و ساز بدن خود هستند، فوق‌العاده است. اما برای ورزشکاران حرفه‌ای، کسانی که قصد عضله سازی در بدن خود دارند و یا به دنبال افزایش وزن هستند، رژیم مناسبی نیست
مزایای استفاده از برنامه غذایی مونوپی
1.
برنامه بر اساس مشخصات فردی شما و میزان فعاليت شما در پرسشنامه ای که پر میکنید طراحی میشود.
2.
پس از پایان دوره، وزن جدیدتان را به ما اعلام می کنید تا روند تغییراتتون توسط متخصص بررسی شود
۳.
بعد از پایان دو هفته وزن جدیدتان را اعلام کنید تا ببینیم روند تغییرات شما به چه صورتی است و در صورت نیاز توسط ما تغییراتی داده میشود و مجدد در اختیار شما قرار می گیرد
4.
برنامه غذایی دو هفته ای فول منو شامل صبحانه و نهار و شام و میان وعده های قبل و بعد تمرين براساس منوی انتخابی شما تنظیم میشود و ساعتهای مجاز غذا خوردن برای شما نوشته میشود و در اختیار شما قرار می گیرد
توجه
از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
در طول این دوره یک ماهه از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر پاسخ گوی سوالات شما هستیم.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
- نظام پزشکی : ۸۹۱۴
- فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
- عضو انجمن تغذیه ایران
- با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
- محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
سایر برنامه های غذایی مونوپی
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
سارا
64
3
سعیده محبوبی
63
4
Mahzad
57
5
امیرعلی بختیاری
55
6
صدف ساعی
53
7
اشرف ابوئی
52
8
Maede
50
9
محمد امین
49
10
عرفان کوهی
48
11
اميد
48
12
سایه کرامتی
46
13
سحر
44
14
امیرحسین اسلامی
44
15
سپیده نیکوکار
43
16
مجتبی
42
17
پریا
42
18
سریر
41
19
فرحناز عاشوری
41
20
رز شرقي
40
21
912***6718
40
22
آرش
39
23
Hoorieh
38
24
فراز مولایی
38
25
پریا تبریزی
38
26
ریحانه هاشمی
37
27
Negar
37
28
حسام یزدخواستی
36
29
میثم موحدی
36
30
زینب عمیدی
36
31
آیرین
36
32
سمیرا موسوی فرد
36
33
حمید
36
34
زهرا علی آبادی
35
35
هانیه عرفانی فرد
35
36
علیرضا پذیرش
34
37
رضوان
34
38
Shaqayeq
33
39
بهراد
33
40
سارا عدنانی
33
41
912***4737
33
42
اشکان همدانی
33
43
Mohsen
33
44
Milad
33
45
نیناره داودیانس
33
46
عباس رنجی
32
47
زهرا سلیمانی
32
48
چاوش احمدی
32
49
Fateme
32
50
مهسا رضائی
32
51
احمدرضا
32
52
sara zuhuriyan
32
53
امیرحسین
32
54
سمانه
32
55
فرشاد آهنگری
31
56
بهار علیمرادپور
31
57
افروز علیزادگان
30
58
رضوانه مطلوبی
30
59
مریم نادری
30
60
سعیده پورامین
30
61
farshid ebrahimi
30
62
ثمر
30
63
mahdi
30
64
عاطفه کریمی
30
65
Tesla
29
66
محمد روحانی
29
67
غزال
29
68
Ali
29
69
کیمیا
29
70
Farnaz4Real
29
71
aida shams
29
72
مهسا کرمی
29
73
Mehrad
28
74
Negin Izadi
28
75
مهدی فرجی
28
76
نیوشا پارسا
28
77
کیوان حبیبی
28
78
هانیه
28
79
فخری یگانه
27
80
fatemeh ghasemi
27
81
اميرمسعود
27
82
سپیده یزدانی
27
83
Marzieh
27
84
امیرحسین عسگری
27
85
آیلار پرتوی
27
86
Marjan Behbahani
27
87
پرنیکا بابارضا
26
88
ماهیار
26
89
محسن
26
90
سروناز
26
91
علیرضا هاشمی
26
92
درسا
26
93
غزل
26
94
ملیحه روشن دوست
26
95
فاطمه میرزایی
26
96
nazgol mirzabeigi
26
97
Mohadese
26
98
غزاله
25
99
الناز
25
100
مهدیه
25
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.