ورزش Archives

body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

27 مارس

دوچرخه‌سواری, ورزش

ویژگی‌های انواع کلاه دوچرخه سواری مناسب + جدول سایزبندی

مارس 27, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کلاه ایمنی یکی از تجهیزات دوچرخه سواری هست که انواع مختلفی از سایزها، طرح‌ها، رنگ‌ها و سبک‌های متنوع...

ادامه مطلب

25 مارس

کوهنوردی, ورزش

صعود آسون‌تر با تکنیک دست به سنگ در کوهنوردی

مارس 25, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

فرقی نداره بخواین از کوه‌ دماوند بالا برین یا سبلان تا بتونین قدرت بدنتون رو آزمایش کنین، بعضی وقت‌ه...

ادامه مطلب

22 مارس

پیاده روی و دویدن, ورزش

چربی ‌سوزی بیشتر با دویدن در شب!

مارس 22, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

دویدن یکی از اون دسته‌ ورزش‌های کم هزینه‌ست که همیشه هم در دسترسه. برای این ورزش نیازی به وزنه‌های م...

ادامه مطلب

15 مارس

دوچرخه‌سواری, گزارش

گزارش دوچرخه‌سواری غار نمکی گرمسار مونوپی 1401

ژانویه 15, 2025
توسط مونوپی
0 دیدگاه

گرمسار یکی از دیدنی‌ترین شهرهای ایرانه که قدمت بلند بالا و جاذبه‌های چشمگیری داره. یکی از این جاذبه‌...

ادامه مطلب

13 مارس

کوهنوردی, ورزش

حفظ ثبات گام برداری با باتوم کوهنوردی

مارس 13, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی یکی از ورزش‌های لذتبخش همراه با یادگیری کلی تجربه ست. داشتن وسایل ضروری کوهنوردی یکی از مقد...

ادامه مطلب

11 مارس

پیاده روی و دویدن, ورزش

پیشگیری از شین اسپلینت هنگام دویدن

مارس 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

ورزش کردن بعضی وقت‌ها با مشکلات فیزیکی همراه میشه، که احتمالا به خاطر اصولی ورزش نکردنه. یکی از عارض...

ادامه مطلب

08 مارس

دوچرخه‌سواری, ورزش

شانژمان دوچرخه، تحولی در صنعت تولید دوچرخه!

مارس 8, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

در روند تکاملی دوچرخه‌های مدرن امروزی، اختراع شانژمان دوچرخه یکی از مهم‌ترین تغییراتی بود که باعث شد...

ادامه مطلب

06 مارس

کوهنوردی, ورزش

خطرات کوهنوردی | 6 ریسکی که ممکنه باعث مرگ بشن!

مارس 6, 2023
توسط مونوپی
1 دیدگاه

کوهنوردی به همون اندازه که دل‌نشینه، به همون اندازه هم خطرناکه و ممکنه با تموم زیبا‌یی‌هاش جونت رو ب...

ادامه مطلب

04 مارس

پیاده روی و دویدن, ورزش

راهکارهای درمان سندرم پتلوفمورال (PFPS) یا زانوی دوندگان

مارس 4, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

ورزشکاران حرفه‌ای یا کسانی که اشتباه تمرین می‌کنند، ممکنه بعد از مدتی با بعضی از مشکلات فیزیکی روبرو...

ادامه مطلب

01 مارس

دوچرخه‌سواری, ورزش

راهنمای انواع زنجیر دوچرخه و بهترین زمان تعویض آن

مارس 1, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

زنجیر دوچرخه یکی از قطعات دوچرخه ست که بدون اون، قطعاً دوچرخه‌تون راه دوری نمی‌ره؛ مگه اینکه از تسمه...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })