تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: ۱۹ اردیبهشت
- ساعت کلاس: ۷:00 صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
38
3
صدف ساعی
55
4
آریا
26
5
اميد
49
6
سحر
45
7
ثمر
39
8
هانیه
14
9
سروناز
12
10
حمید
37
11
هنگامه
15
12
Raena Irani
5
13
Fahime
15
14
Tesla
29
15
امیرحسین احمدی
27
16
Donya
13
17
عباس رنجی
32
18
محمد حسین زاده
21
19
Fateme
19
20
راحیل
22
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران)(روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
عرفان کوهی
58
8
علی خسروی
57
9
محمد امین
56
10
زهرا سلیمانی
55
11
صدف ساعی
55
12
Maede
55
13
آرش
54
14
سریر
53
15
ریحانه هاشمی
52
16
سایه کرامتی
51
17
پریا تبریزی
50
18
اميد
49
19
حامد حسابی
49
20
مجتبی
48
21
فراز مولایی
48
22
امیرحسین اسلامی
47
23
سمیرا موسوی فرد
47
24
Negin Izadi
46
25
پریا
46
26
912***6718
46
27
سحر
45
28
aida shams
44
29
نیناره داودیانس
44
30
مهدی
44
31
سپیده نیکوکار
44
32
Hoorieh
42
33
فرحناز عاشوری
41
34
ثمبن
40
35
رضوانه مطلوبی
40
36
میثم موحدی
40
37
فرزانه پروان
40
38
نیوشا پارسا
40
39
رز شرقي
40
40
ثمر
39
41
آناهیتا عناصری
39
42
farshid ebrahimi
39
43
Shaqayeq
39
44
اشرف ابوئی
38
45
غزاله
38
46
محمد
38
47
فاطمه میرزایی
38
48
ایمان قاسمی
38
49
امیرحسین
38
50
Farnaz4Real
37
51
روجا رمضانی
37
52
Negar
37
53
حمید
37
54
زینب عمیدی
37
55
آیرین
36
56
حسام یزدخواستی
36
57
محسن
36
58
درسا
36
59
Marzi Fattahpour
36
60
sania tayebi
35
61
زهرا علی آبادی
35
62
علیرضا پذیرش
35
63
سالومه
35
64
هانیه عرفانی فرد
35
65
رضوان
34
66
dorsa
34
67
کیوان حبیبی
34
68
نفیسه عباسی
34
69
اشکان همدانی
33
70
Milad
33
71
912***4737
33
72
طاها موسوی
33
73
سارا عدنانی
33
74
هلیا طاهری
33
75
بهراد
33
76
Mohsen
33
77
سینا دلفاردی
33
78
نهال جمیعی
32
79
مهسا رضائی
32
80
احمدرضا
32
81
mahdi
32
82
سمانه
32
83
عباس رنجی
32
84
sara zuhuriyan
32
85
Fateme
32
86
فرشاد آهنگری
31
87
anahita Nafisi
31
88
مهدیه
31
89
بهار علیمرادپور
31
90
هانیه
31
91
مریم نادری
30
92
سعیده پورامین
30
93
عاطفه کریمی
30
94
محمد درودیان
30
95
زینب مختاری
30
96
محمد روحانی
30
97
افروز علیزادگان
30
98
زهرا ضرغام
30
99
asgharghazanfari
30
100
مصطفی باقری
30
2 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
آریا (خریدار محصول) –
درجه یک
آریا (خریدار محصول) –
عاااالی