ورزش
بدنسازی آنلاین: راهکار آسان تناسب اندام در خانه
در سالهای اخیر کلاسهای آموزشی آنلاین محبوبیت چشمگیری پیدا کردهن. همهگیری کووید-19، اعمال قرنطینههای مختلف و دورکار شدن تعداد زیادی
دسامبر 18, 2024
اتمام موجودی
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
ایونت دو گروهی حضوری تهران (۱۳ مهر ۱۴۰۳)
200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
850,000 تومان
ورکشاپ علم تمرین ورزش های استقامتی (جمعه ۶ مهر ۱۴۰۳)
250,000 تومان
با پرداخت مونوکوین و مونوجم ( طبق دستور عمل پایین ) می تونید رایگان در این ورکشاپ ثبت نام کنید.
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
با کد تخفیف ۱۰۰٪ workshop رایگان در این برنامه شرکت کنید
- تاریخ ورکشاپ جمعه ۶ مهر ۱۴۰۳
- ساعات ورکشاپ :۱۰ صبح الی ۱۲ ظهر
- ظرفیت ثبت نام ۵۰ نفر
- محل ورکشاپ : تهران، باغ فردوس، خیابان کیارستمی، پلاک ۳۱، طبقه همکف
- مدرس : افراز تقی پور
سرفصل های کارگاه
- معارفه
- ماهیت شناسی ورزش های استقامتی
- سیستم های تولید انرژی
- چرا انسان یک دونده مادر زاد هست
- فیزیولوژی دو
- تغذیه تمرین و استراحت در دو
- هدف گذاری در ورزش های استقامتی
- آسیب های دو و روش های پیشگیری
- معرفی کلاس پیشرفته دو مونوپی
افراز تقی پور
مربی مونوپی
- دیپلم تربیت بدنی
- کارشناس‌تربیت بدنی علوم ورزشی
- مختصص طراحی تمرین ورزش های استقامتی
- دوره کور اند مور دانشگاه خوارزمی
- دوره تغذیه دانشگاه بهشتی
- مربی درجه ۳ آمادگی جسمانی
- مربی دومیدانی همگانی
- مربی کوهنوردی یخنوردی و سنگنوردی
- مربی هنرستان تربیت بدنی آینده سازان رشته دو میدانی
- مدرس ورکشاپ مکمل دانشگاه آزاد
- عضو انجمن علمی دانشکده تربیت بدنی
- دوره طراحی تمرین مقاومتی دانشگاه تهران
- دوره آناتومی دانشگاه تهران
- دوره بیومکانیک در ورزش دانشگاه آزاد
- دوره مدیریت ورزش و شبکه سازی دانشگاه آزاد
- عضو تیم ملی کوهنوردی ایران ۴ دوره
- عضو کمیسیون امداد نجات
- عضو ستاد پیشگیری حوادث کوهستان
- فاتح قله های داخلی شاخص زمستانه فاتح دیواره های مولتی پیج
- سوابق برون‌مرزی
- قله ۷۱۳۴ متری لنین در ۱۷ سالگی
- قله رازدلانیا
- قله یوهین
- قله پتروفسکی
- قله پاخال
- قله پرونوخال
- قله البروس
- تلاش برای قله ماناسلو بدون اکسیژن و بار بر
- حضور در دو ماراتن معتبر
- عضویت آکادمی ملی المپیک
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
96 
2
Soniyankia
76
3
سعیده محبوبی
63
4
صدف ساعی
60
5
امیرعلی بختیاری
54
6
اشرف ابوئی
52
7
محمد امین
49
8
Mahzad
49
9
narges rashidi
43
10
سپیده نیکوکار
43
11
حسام یزدخواستی
41
12
سایه کرامتی
41
13
farshid ebrahimi
41
14
فرحناز عاشوری
41
15
Maede
40
16
اميد
40
17
Hoorieh
40
18
رز شرقي
40
19
پریا تبریزی
39
20
سحر
39
21
آرش
39
22
Shaqayeq
38
23
نیوشا پارسا
38
24
مجتبی
37
25
عرفان کوهی
37
26
Negar
37
27
حمید
36
28
سریر
36
29
زهرا سلیمانی
35
30
نگار خلج
35
31
علیرضا پذیرش
34
32
Mohsen
33
33
محمد سمیعی
33
34
بهراد
33
35
Milad
33
36
912***4737
33
37
امیرحسین عسگری
33
38
آریا
33
39
کیوان حبیبی
33
40
سارا عدنانی
33
41
عباس رنجی
32
42
مهسا رضائی
32
43
چاوش احمدی
32
44
سمانه
32
45
912***6718
32
46
عارفه
31
47
آیرین
31
48
مهدی فرجی
31
49
زینب عمیدی
31
50
بهار علیمرادپور
31
51
عاطفه کریمی
30
52
fatemeh ghasemi
30
53
sara zuhuriyan
30
54
Niusha
30
55
رضوانه مطلوبی
30
56
mahdi
30
57
سعیده پورامین
30
58
افروز علیزادگان
30
59
محمد روحانی
29
60
مهسا کرمی
29
61
Ali
29
62
پریا
29
63
کیمیا
29
64
Negin Izadi
28
65
اشکان همدانی
28
66
مهدیس قربانی
28
67
رضوان
28
68
سپیده یزدانی
27
69
احمدرضا
27
70
پريسا
27
71
آیلار پرتوی
27
72
Fateme
27
73
ریحانه هاشمی
27
74
Marzieh
27
75
Marjan Behbahani
27
76
فخری یگانه
27
77
اميرمسعود
26
78
درسا
26
79
پرنیکا بابارضا
26
80
nazgol mirzabeigi
26
81
Mohadese
26
82
Romina
26
83
نیناره داودیانس
26
84
غزل
26
85
علیرضا هاشمی
26
86
kimiaagahii
25
87
asgharghazanfari
25
88
الناز
25
89
یاسمین یزدان
25
90
امیرحسین
25
91
مهسا رستگار
25
92
فراز مولایی
25
93
غزاله
25
94
علی
25
95
Farideh
24
96
Tesla
24
97
مجتبی
24
98
عسل
23
99
سمیرا موسوی فرد
23
100
هانیه
23
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.