body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }
body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

مراحل ثبت نام در چالش فتح قله دماوند در خانه

چالش فتح قله دماوند در خانه مونونورد
  1. در مرحله اول وارد مرورگر گوشیتون بشید.
  2. مونوپی یا Monoppy  رو سرچ کنید.
صفحه اصلی مونوپی نسخه لپ تاپ
صفحه اصلی مونوپی نسخه موبایل

3. وارد قسمت چالش و مسابقه مونوپی بشید.

4. در این قسمت روی چالش مورد نظر یعنی چالش فتح قله دماوند در خانه کلیک کنید.

صفحه چالش و مسابقه مونوپی نسخه دسکتاپ
صفحه چالش و مسابقه مونوپی نسخه موبایل

4. در این قسمت شرایط شرکت در چالش، زمان شروع چالش، سطح چالش و… می‌تونید ببینید.

چالش فتح قله دماوند در خانه نسخه دسکتاپ
تقویم چالش فتح قله دماوند در خانه

5. برای ثبت‌نام در هر چالش نیازه که وارد اکانتتون بشید یا اگه اکانت ندارید برای خودتون اکانت بسازید.

ورود به اکانت در مونوپی
ورود به اکانت در مونوپی
ورود به اکانت در مونوپی
ورود به اکانت در مونوپی

مراحل ساخت اکانت در مونوپی

  1. بعد از اینکه وارد سایت مونوپی شدید.
  2. با کلیک روی دسته بندی سایت وارد اولین قسمت یعنی ورود/عضویت بشید.
  3. در این قسمت نام، نام‌خانوادگی‌، شماره موبایل، ایمیل و شهرتون رو وارد کنید و در نهایت روی دکمه عضویت کلیک کنید.
  4. کد یکبار مصرفی که براتون sms میشه رو وارد کنید و در نهایت رو دکمه عضویت کلیلک کنید.
  5. ساخت اکانت شما کامل شد.
عضویت در سایت مونوپی

چالش فتح قله دملوند در خانه

  • این چالش به صورت مجازی برای کل ایران در طی 5 هفته، هر روز با برنامه‌ای منظم انجام میشه.
  • مدت زمان روزانه تمرین بین 5 تا 15 دقیقه ست.
  • سطح چالش: از مبتدی تا متوسط
  • این چالش به هیچ پیشنیازی احتیاج نداره و تمام تمرینات توی خونه انجام میشه.
  • هدف این چالش آمادگی برای کوهنوردیه
  • آقای یوسف تقی‌زاده مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی مشاور طراحی در این چالش هستن.

سفر و گردشگری

اگه دوست دارید همراه مونوپی مهارت‌های طبیعت‌‌گردی رو آموزش ببینید، دور دنیا سفر کنید، سفرهای ورزشی آبی تجربه کنید و… حتما از طریق لینک زیر سری به قسمت سفر و گردشگری مونوپی بزنید.

Monoppy

مدرسه مونوپی

مونوپی در مدرسه ورزشی خودش، از اساتید حرفه‌ای کمک گرفته و دویدن را در کنار انجام فعالیت‌های اجتماعی، به شکل استاندارد آموزش می‌دهد. اگر شما هم دوست دارید که در کنار تعاملات اجتماعی، در دوره‌های حرفه‌ای و اصولیِ دویدن شرکت کنید، برای اطلاعات بیشتر حتماً سری به مدرسه مونوپی بزنید.

Monoppy

چالش و مسابقه

مونوپی علاوه بر برگزاری کلاس های دویدن در قسمت مدرسه مونوپی با کمک اساتید حرفه ای، چالش ها و مسابقاتی رو در زمینه های مختلف برگزار می کنه که همه ی دوستداران ورزش و مسابقه در سراسر ایران میتونن توی این چالش ها و مسابقات شرکت کنند. اگه شما هم دوست دارید خودتون رو در دویدن به چالش بکشید حتما سری به قسمت چالش و مسابقه مونوپی بزنید.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.

قوانین کسب جایزه در مونوپی

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها با روش های زیر می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز استفاده کنید.

لینک دعوت شما برای ارسال به هم کلاسی

instagram Reel
instagram Post
instagram Story
[gravityform id="1" title="true"]

پیشنهاد مونوپی (روز 12)

کتاب صوتی و نوشتاری

90% تخفیف با کد : monoppy تا پایان بهار 1401

فیلم

تماشای رایگان تا پایان فروردین

کوه پیمایی (روز 11)

کوه پیمایی

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 10)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 9)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 7)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 6)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 4)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز دوم)

دوچرخه سواری (گروهی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز اول)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟