کوهنوردی Archives

13 فوریه

کوهنوردی, ورزش

+7 آسیب شایع کوهنوردی + درمان

فوریه 13, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی ازجمله فعالیت‌های پرطرفداره که روزبه‌روز به تعداد علاقه‌منداش اضافه میشه، چون علاوه ‌بر کمک...

ادامه مطلب

11 فوریه

کوهنوردی, ورزش

چیدمان کوله پشتی کوهنوردی | دسترسی سریع به وسایل

فوریه 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

برای یه کوهنوردی لذت‌بخش و امن در اولین قدم باید با چیدمان کوله پشتی کوهنوردی آشنا بشی و اون رو کامل...

ادامه مطلب

06 فوریه

کوهنوردی, ورزش

اهمیت تنفس صحیح در کوهنوردی

فوریه 9, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

خیلی طبیعیه که کاری که 20000 بار در روز انجام می‌دیم، فراموش کنیم و روش دقت نداشته باشیم! در حالت عا...

ادامه مطلب

28 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

صعود به قله دماوند؛ بلندترین آتشفشان خاورمیانه

فوریه 4, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

اینکه کوهنورد باشین و بخواین به بلندترین قله خاورمیانه صعود کنید، خیلی هم خوبه؛ اما اگر می‌خواید از ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

کوهنوردی, گزارش کوهنوردی, ورزش

گزارش صعود به قله برف انبار مونوپی

فوریه 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

قله برف انبار در 60 کیلومتری جنوبی استان قم قرار داره که یکی از قله‌های انتخابی در طرح سیمرغ کوهنورد...

ادامه مطلب

13 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

آموزش اصول گام برداری در کوهنوردی در مسیرهای مختلف

ژانویه 12, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

اصول گام برداری در کوهنوردی یکی از مهم‌ترین اصولیه که هر کوهنوردی باید اون رو رعایت کنه تا بتونه صعو...

ادامه مطلب

09 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

راهنمای تخمین زمان کوهپیمایی با قانون نیسمیت (naismith’s law)

ژانویه 9, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

داشتن برنامه‌ریزی برای سفر کوهنوردی که در پیش دارید، می‌تونه شما رو از مشکلات ناخواسته برای مسیرهای ...

ادامه مطلب

05 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

کوهنوردی در زمستان | رعایت نکاتی که باعث صعود موفقیت‌آمیز میشود!

ژانویه 5, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی در زمستان ورزش هیجان‌انگیزیه که اگر برخی نکات ضروری رو رعایت کنید، اصلا ترسناک و سخت نیست. ...

ادامه مطلب

31 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

چرا هم هوایی در کوهنوردی برای صعود ضروری است؟

دسامبر 31, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

تغییر ارتفاع از سطح دریا، می‌تونه روی عملکرد کوهنوردان تأثیر بذاره؛ به این صورت که هر چه بالاتر می‌ر...

ادامه مطلب

27 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

فتح 31 قله ایران با طرح سیمرغ

ژانویه 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

طرح سیمرغ یکی از محبوب‌ترین طرح‌های فدراسیون کوهنوردی ایرانه که کوهنوردان رو به فتح 31 قله در تمامی ...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })