ورزش
چطور در هوای آلوده ورزش کنیم و روتین خود را از دست ندهیم؟
آلودگی هوا یکی از چالشهای بزرگ برای ورزشکاران و افرادی است که به سلامتی خود اهمیت میدهند. ذرات معلق و
دسامبر 31, 2025
اتمام موجودی
ورکشاپ دفاع شخصی (حضوری تهران) (جمعه ۱۳ آبان ۱۴۰۱)
100,000 تومان
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- تاریخ برنامه جمعه 13 آبان ۱۴۰۱
- سطح برنامه : مبتدی
- ساعات شروع : 10:۰۰ صبح
- ظرفیت ثبت نام ۵۰ نفر
- محل : تهران / جنب بزرگراه حکیم / پارکینگ جنوبی پارک پردیسان
هادی باغ سروی
مربی دفاع شخصی
- آموزش مبارزه با دست بدون سلاح
- تمرین سرعت ضربات و حرکات سریع بدن
- تکنیکهای مستقیم و ترکیبی
- تلاش برای خنثی کردن حملات حریف از طریق اعمال نیرو برای ضربه زدن به فرد
وسایل مورد نیاز که باید بهمراه داشته باشید
- لباس ورزشی راحت
- آب آشامیدنی
هنر رزمى وينگ چون كونگ فو ( فلسفه دفاع از خود)
تخصصى ترين و خاصترين سيستم رزمى دنيا كه به شما نشون ميده كه به بهترين شكل و با كمترين نيرو و انرژى از خودتون مراقبت كنيد…نه جنسيت مطرح هست و نه فيزيك خاص… تنها نياز يادگيرى اين سيستم حس نياز و داشتن انگيزه بالاست…
در هنر رزمى ياد ميگيريد كه چطور از نيروى حريف بر عليه خودش استفاده كنيد…
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117 
2
Maede
99
3
anahita Nafisi
96
4
آرش
96
5
چاوش احمدی
96
6
عرفان کوهی
88
7
اميد
87
8
ریحانه هاشمی
83
9
Shaqayeq
82
10
نیوشا پارسا
82
11
آناهیتا عناصری
79
12
سحر
78
13
Marva
77
14
سریر
76
15
Soniyankia
75
16
فراز مولایی
74
17
سعیده محبوبی
74
18
سایه کرامتی
72
19
پریا تبریزی
71
20
سالومه
71
21
نیناره داودیانس
69
22
امیرحسین احمدی
68
23
شقايق
65
24
امیرحسین
64
25
فاطمه میرزایی
64
26
مینا فراهانی
62
27
Hamed
62
28
Pegah Zohdi
61
29
زهرا سلیمانی
61
30
حامد حسابی
59
31
Maryam Bahroloolomi
59
32
Hoorieh
58
33
امین
58
34
نگار
58
35
زهرا رحمانی
58
36
هما اسدی
57
37
علی
57
38
حسین عباسپور
56
39
سیامک محمدی
56
40
محمد امین
56
41
آیرین
55
42
مینا مهریزی
55
43
نازنین مرادی
55
44
مهدی
55
45
ترانه
54
46
طاها موسوی
54
47
محمد
54
48
زینب شکرائیان
54
49
مجتبی
53
50
نیلوفر وطن ارا
53
51
Vida Lamakani
53
52
درسا
52
53
احسان رحیم زاده
52
54
farshid ebrahimi
52
55
مینا هاشمی
51
56
Mahzad
51
57
عاطفه رضائی
51
58
Farnaz4Real
50
59
شاهین خرسند
50
60
ثمبن
50
61
نگین
49
62
ایمان قضاوتی
49
63
امیرحسین اسلامی
49
64
حمیدرضا حق پرست
49
65
Ehsan Nezam
48
66
امیرحسین
48
67
محمد سمیعی
48
68
امیر محمد
48
69
علی خسروی
48
70
پریا
48
71
احسان سرهنگیان
48
72
Marzi Fattahpour
47
73
Sara Ghaffarpour
47
74
زویا
47
75
فاطمه شفیعی
46
76
Negin Izadi
46
77
مریم نظری
46
78
رضوانه مطلوبی
46
79
912***6718
46
80
غزاله
46
81
Afra
46
82
زهرا نوری جمشیدی
45
83
فوژان آقامحمدی
45
84
المیرا
45
85
سید نوید مهدیان
45
86
ثمر
45
87
نرگس
45
88
aida shams
45
89
محسن قربانی
45
90
امیر نصیری
45
91
نفیسه عباسی
45
92
سپیده نیکوکار
45
93
یاسمین
45
94
ریحانه جلالی
45
95
محمد
44
96
ایمان سلیمی
44
97
Hadi7
44
98
میثم موحدی
43
99
مهسا
43
100
محیا فلاح
43
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.