تغذیه
ترندهای تناسب اندام که در ۲۰۲۵ که اثربخش نبودند
در سال ۲۰۲۵، دنیای فیتنس بهشدت متحول شده است. اپلیکیشنها، اینفلوئنسرها، و برنامههای جدید هر روز وعدههای معجزهآسا میدهند: برنامههای
دسامبر 24, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
مسابقه ماراتن عمان ۲026 (بهمن 1404)
3,250,000 تومان – 15,350,000 تومان
محصول بعدی
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (دی)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط مجموعه ورزشی کشوری (روز فرد) (دی)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
برای شرکت در این کلاس، داشتن عضویت سالانه مجموعه کشوری الزامی می باشد(هزینه ی آن ۷۳۹،۲۳۳ تومان)
کلاس ها برای خانم ها و آقایون جدا برگزار میشود.
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- شروع کلاس صبح از 21 دی
- شروع کلاس عصر از 2۸ دی
- روزهای کلاس: یکشنبه و سه شنبه (۸ جلسه)
- مدت زمان هر جلسه : ۹۰ دقیقه
- ساعت شروع کلاس : 7:00 صبح ( فقط مخصوص بانوان) و 19:30 عصر
- تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
- محل برگزاری کلاس: مجموعه ورزشی کشوری
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- ظرفیت: ۲۴ نفر
کارت ملی با شناسنامه
کپی کارت ملی یا شناسنامه
یک قطعه عکس ۳ در ۴ تمام رخ جدید
کپی کارت بیمه ورزشی دو میدانی
داشتن بیمه ورزشی دومیدانی و همراه داشتن کپی بیمه (داخل قسمت باشگاه، حتما شهید کشوری انتخاب شود)
حق عضویت: 739,233 تومان
نگین عدالت
مربی حرفه ای دویدن
عضو تیم ملی دوومیدانی
لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی
مدرک مربیگری بدنسازی درجه سه
مدرک مربیگری امادگی جسمانی
5 سال سابقه ورزش حرفه ای دومیدانی
رکورددار دوی 4*400 امدادی ایران
نقره داخل سالن اسیا در ماده ۸۰۰ متر
نقره غرب اسیا در ۸۰۰ متر
طلای غرب اسیا در ۴۰۰*۴ امدادی
ثبت سومین رکورد برتر تاریخ ۸۰۰ متر ایران
دارای مدال های مختلف در مواد 400 -800 و امدادی کشور
محمد نظافت
مربی دویدن مونوپی
مقام اول ۲۰۰متر تهران
مقام دوم و مقام سوم در مسابقات ۶۰متر مانع داخل سالن
مقام دوم ۱۱۰متر مانع
۸سال سابقه در ورزش دو و میدانی
مقام سوم در انتخابی تهران ۲۰۰متر
- دارای مدرک مربیگری دو میدانی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
محمد جهانگیری
20 
2
ایمان سلیمی
44
3
شیما ذوالقدر
35
4
دانیال
40
5
شیده زمان پور
30
6
علی آقابابایی
33
7
الهه نجف پور
33
8
Maedeh
31
9
Maryam
30
10
Pourya
30
11
مریم دهقان
30
12
رضا
5
13
نسیم حیدری
20
14
سارینا بیات
22
15
نیوشا رحیمی
25
16
ملیکا حسینی
23
17
نيلوفر امينی
21
18
سارا عرب
20
19
مارال شفیعی
20
20
یاسمن ربیعی
20
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی بدون بدنسازی, گروهی با بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( 7:00 صبح ), یکشنبه و سه شنبه (19:30 عصر), یکشنبه و سه شنبه (19:00 عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
آرش
96
3
چاوش احمدی
96
4
anahita Nafisi
95
5
Maede
94
6
عرفان کوهی
88
7
اميد
87
8
ریحانه هاشمی
83
9
نیوشا پارسا
82
10
آناهیتا عناصری
78
11
سحر
78
12
Marva
77
13
سریر
76
14
Shaqayeq
76
15
Soniyankia
75
16
سعیده محبوبی
74
17
فراز مولایی
74
18
سایه کرامتی
72
19
سالومه
71
20
پریا تبریزی
71
21
نیناره داودیانس
69
22
امیرحسین احمدی
68
23
شقايق
65
24
فاطمه میرزایی
64
25
Hamed
62
26
مینا فراهانی
62
27
زهرا سلیمانی
61
28
Pegah Zohdi
61
29
Maryam Bahroloolomi
59
30
حامد حسابی
59
31
امیرحسین
58
32
Hoorieh
58
33
نگار
58
34
امین
58
35
علی
57
36
هما اسدی
57
37
سیامک محمدی
56
38
محمد امین
56
39
حسین عباسپور
56
40
نازنین مرادی
55
41
آیرین
55
42
طاها موسوی
54
43
محمد
54
44
زینب شکرائیان
54
45
مهدی
54
46
مجتبی
53
47
زهرا رحمانی
53
48
Vida Lamakani
53
49
farshid ebrahimi
52
50
احسان رحیم زاده
52
51
درسا
52
52
ترانه
51
53
عاطفه رضائی
51
54
Mahzad
51
55
شاهین خرسند
50
56
مینا مهریزی
50
57
ثمبن
50
58
نیلوفر وطن ارا
50
59
Farnaz4Real
50
60
نگین
49
61
ایمان قضاوتی
49
62
امیرحسین اسلامی
49
63
حمیدرضا حق پرست
49
64
امیرحسین
48
65
علی خسروی
48
66
پریا
48
67
احسان سرهنگیان
48
68
Ehsan Nezam
48
69
Sara Ghaffarpour
47
70
Marzi Fattahpour
47
71
زویا
47
72
Negin Izadi
46
73
رضوانه مطلوبی
46
74
Afra
46
75
مینا هاشمی
46
76
غزاله
46
77
912***6718
46
78
فاطمه شفیعی
46
79
مریم نظری
45
80
المیرا
45
81
سید نوید مهدیان
45
82
ثمر
45
83
نرگس
45
84
aida shams
45
85
محسن قربانی
45
86
امیر نصیری
45
87
نفیسه عباسی
45
88
سپیده نیکوکار
45
89
یاسمین
45
90
ریحانه جلالی
45
91
زهرا نوری جمشیدی
45
92
محمد
44
93
ایمان سلیمی
44
94
Hadi7
44
95
Narjes
43
96
مهسا رستگار
43
97
امیر محمد
43
98
محیا فلاح
43
99
میثم موحدی
43
100
مهسا
43
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.