تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافه‌وزن یا چاقی دارد، کمک به آن‌ها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس بدنسازی حضوری روز های زوج پارک فدک(اردیبهشت)
2,600,000 تومان – 3,700,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آنلاین دویدن با فرزاد خلیلی (خرداد)
2,300,000 تومان – 15,600,000 تومان
تست شاخص توده بدنی
550,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
تست شاخص توده بدنی چیه؟
دستگاه بادی کامپوزیشن آنیا یک ابزار پیشرفته برای تحلیل دقیق ترکیب بدن است که با فناوری تحلیل مقاومت کار می‌کند. این دستگاه با ارسال جریان (BIA) بیوالکتریک الکتریکی ضعیف و کاملاً بی‌خطر از طریق بافت‌های بدن، مقاومت الکتریکی نواحی مختلف را اندازه‌گیری می‌کند و بر اساس آن، اطلاعات جامعی درباره وضعیت فیزیولوژیکی فرد ارائه می‌دهد.
چه کسانی نیاز به انجام این تست دارن؟
- برای افراد عمومی: هر ۳ تا ۶ ماه
- برای ورزشکاران و افراد در دوره‌های تمرینی خاص: هر ۴ تا ۶ هفته
- ورزشکاران و مربیان حرفه‌ای برای برنامه‌ریزی تمرینی و تغذیه‌ای افراد دارای هدف کاهش یا افزایش وزن بیماران با شرایط خاص مانند دیابت، بیماری‌های قلبی یا متابولیک افرادی که به سلامت عمومی خود اهمیت می‌دهند.
- مربیان و متخصصان فیتنس برای ارزیابی شاگردان خود این دستگاه اطلاعات بسیار دقیق و تفکیکی درباره بدن ارائه می‌دهد از جمله: درصد چربی بدن به تفکیک نواحی (دست‌ها، پاها، تنه) توده عضلانی به تفکیک ناحیه‌ای میزان آب بدن (داخل و خارج سلولی) شاخص توده بدنی (BMI) نسبت دور کمر به لگن (WHR) متابولیسم پایه (BMR) سن بیولوژیکی بدن میزان کالری مصرفی در فعالیت‌های ورزشی مختلف بر اساس ترکیب بدنی فرد تحلیل وضعیت تعادل عضلانی و مقایسه دوطرفه اندام‌ها کاربرد این اطلاعات چیست؟ طراحی برنامه تمرینی و رژیم غذایی کاملاً شخصی‌سازی‌شده ارزیابی اثربخشی برنامه‌های ورزشی و غذایی در طول زمان شناسایی نقاط ضعف و عدم تعادل عضلانی برای اصلاح آن‌ها کنترل تغییرات بدنی در طول دوره‌های تمرینی یا درمانی پیشگیری از بیماری‌های متابولیک و حفظ تناسب اندام.
چند وقت یکبار باید این تست انجام شود؟
- برای افراد عمومی: هر ۳ تا ۶ ماه
- برای ورزشکاران و افراد در دوره‌های تمرینی خاص: هر ۴ تا ۶ هفته
درباره دوره
- سه شنبه ها
- مدت زمان هر جلسه: 10 دقیقه
- بازه زمانی 9:00 تا 11:00 صبح
- حداقل از 2 ساعت قبل تست , باید ناشتا باشید
- از مصرف کافین و الکل 24 ساعت قبل از تست خودداری کنید
- در روز تست از ورزش سنگین اجتناب کنید
- زیورآلایت فلزی و لباس های سنگین نپوشید
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86 
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
عرفان کوهی
58
8
علی خسروی
57
9
محمد امین
56
10
زهرا سلیمانی
55
11
Maede
55
12
صدف ساعی
55
13
آرش
54
14
سریر
53
15
مجتبی
53
16
ریحانه هاشمی
52
17
سایه کرامتی
51
18
پریا تبریزی
50
19
حامد حسابی
49
20
اميد
49
اطلاعات بیشتر
| زمان کلاس | سه شنبه (9 تا 11 صبح) |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
عرفان کوهی
58
8
علی خسروی
57
9
محمد امین
56
10
زهرا سلیمانی
55
11
Maede
55
12
صدف ساعی
55
13
آرش
54
14
سریر
53
15
مجتبی
53
16
ریحانه هاشمی
52
17
سایه کرامتی
51
18
پریا تبریزی
50
19
حامد حسابی
49
20
اميد
49
21
فراز مولایی
48
22
سمیرا موسوی فرد
47
23
امیرحسین اسلامی
47
24
912***6718
46
25
Negin Izadi
46
26
پریا
46
27
سحر
45
28
aida shams
44
29
سپیده نیکوکار
44
30
نیناره داودیانس
44
31
مهدی
44
32
Hoorieh
42
33
فرحناز عاشوری
41
34
نیوشا پارسا
40
35
میثم موحدی
40
36
رضوانه مطلوبی
40
37
رز شرقي
40
38
فرزانه پروان
40
39
ثمبن
40
40
آناهیتا عناصری
39
41
farshid ebrahimi
39
42
Shaqayeq
39
43
ثمر
39
44
محمد
38
45
فاطمه میرزایی
38
46
امیرحسین
38
47
ایمان قاسمی
38
48
غزاله
38
49
اشرف ابوئی
38
50
Negar
37
51
Farnaz4Real
37
52
زینب عمیدی
37
53
روجا رمضانی
37
54
حمید
37
55
حسام یزدخواستی
36
56
Marzi Fattahpour
36
57
درسا
36
58
محسن
36
59
آیرین
36
60
سالومه
35
61
هانیه عرفانی فرد
35
62
علیرضا پذیرش
35
63
sania tayebi
35
64
زهرا علی آبادی
35
65
رضوان
34
66
dorsa
34
67
نفیسه عباسی
34
68
کیوان حبیبی
34
69
سینا دلفاردی
33
70
سارا عدنانی
33
71
هلیا طاهری
33
72
اشکان همدانی
33
73
Mohsen
33
74
بهراد
33
75
Afra
33
76
912***4737
33
77
Milad
33
78
طاها موسوی
33
79
سمانه
32
80
احمدرضا
32
81
mahdi
32
82
sara zuhuriyan
32
83
عباس رنجی
32
84
نهال جمیعی
32
85
مهسا رضائی
32
86
Fateme
32
87
فرشاد آهنگری
31
88
anahita Nafisi
31
89
بهار علیمرادپور
31
90
مهدیه
31
91
هانیه
31
92
زینب مختاری
30
93
سعیده پورامین
30
94
عاطفه کریمی
30
95
زهرا ضرغام
30
96
مریم نادری
30
97
افروز علیزادگان
30
98
محمد روحانی
30
99
asgharghazanfari
30
100
مصطفی باقری
30
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.