تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافه‌وزن یا چاقی دارد، کمک به آن‌ها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
تست شاخص توده بدنی
550,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آنلاین دویدن با فرزاد خلیلی (خرداد)
2,300,000 تومان – 15,600,000 تومان
کلاس بدنسازی حضوری پیشرفته پارک فدک (روز فرد)(خرداد)
3,800,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- شروع کلاس از 25 خرداد
- روزهای کلاس: یکشنبه و سه شنبه (۸ جلسه)
- مدت زمان هر جلسه : ۶۰ دقیقه
- ساعت شروع کلاس : 11:00 صبح
- تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: پارک فدک
اهداف کلاس
- افزایش قدرت انفجاری و استقامت بدنی
- آمادگی ذهنی و فیزیکی بالا
- بهبود تعادل و انعطاف پذیری
- هماهنگی عصب و عضله
- قدرت عضلانی
- تمرینات سرعت
- استارت تغذیه مناسب
- بازیابی و ریکاوری
- مدیریت استرس
- افزایش آگاهی بدنی و توانایی انجام حرکات سخت
- توسعه سرعت و قدرت انفجاری
- پیشگیری از اسیب دیدگی
- تمرینات core strength
- آماده کردن ورزشکاران برای مسابقه
طاها آطاهریان
مربی بدنسازی مونوپی
مربی بدنسازی با وزن بدن
مربی فیتنس
قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور
قهرمان فیتنس استایل جوانان کشور
قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال
جز ۶ نفر برتر فیتنس در کمیته wabba international
فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان
تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86 
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
Maede
60
8
عرفان کوهی
58
9
علی خسروی
57
10
پریا تبریزی
57
11
محمد امین
56
12
سایه کرامتی
56
13
زهرا سلیمانی
55
14
صدف ساعی
55
15
آرش
54
16
مهدی
54
17
امیرحسین اسلامی
54
18
سریر
54
19
سمیرا موسوی فرد
53
20
فراز مولایی
53
اطلاعات بیشتر
| زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۶:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه ( 11:00 صبح) |
|---|---|
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
Maede
60
8
عرفان کوهی
58
9
علی خسروی
57
10
پریا تبریزی
57
11
سایه کرامتی
56
12
محمد امین
56
13
زهرا سلیمانی
55
14
صدف ساعی
55
15
مهدی
54
16
امیرحسین اسلامی
54
17
سریر
54
18
آرش
54
19
فراز مولایی
53
20
مجتبی
53
21
سمیرا موسوی فرد
53
22
ریحانه هاشمی
52
23
حامد حسابی
49
24
اميد
49
25
ثمبن
47
26
پریا
46
27
912***6718
46
28
Negin Izadi
46
29
سحر
45
30
رضوانه مطلوبی
45
31
سپیده نیکوکار
44
32
نیناره داودیانس
44
33
aida shams
44
34
Hoorieh
42
35
Farnaz4Real
42
36
Marzi Fattahpour
41
37
رز شرقي
41
38
میثم موحدی
41
39
فرحناز عاشوری
41
40
نیوشا پارسا
40
41
فرزانه پروان
40
42
farshid ebrahimi
40
43
Shaqayeq
39
44
ثمر
39
45
سید نوید مهدیان
39
46
آناهیتا عناصری
39
47
اشرف ابوئی
38
48
محمد
38
49
احسان رحیم زاده
38
50
ایمان قاسمی
38
51
فاطمه میرزایی
38
52
غزاله
38
53
امیرحسین
38
54
زینب عمیدی
37
55
روجا رمضانی
37
56
Negar
37
57
حمید
37
58
درسا
36
59
حسام یزدخواستی
36
60
آیرین
36
61
محسن
36
62
هانیه عرفانی فرد
35
63
sania tayebi
35
64
علیرضا پذیرش
35
65
زهرا علی آبادی
35
66
سالومه
35
67
امیر همایون ارشاد
35
68
نفیسه عباسی
34
69
رضوان
34
70
فاطمه شفیعی
34
71
کیوان حبیبی
34
72
dorsa
34
73
Afra
33
74
kimiaagahii
33
75
Milad
33
76
اشکان همدانی
33
77
طاها موسوی
33
78
سارا عدنانی
33
79
هلیا طاهری
33
80
912***4737
33
81
سینا دلفاردی
33
82
Mohsen
33
83
بهراد
33
84
Fateme
32
85
نهال جمیعی
32
86
مهسا رضائی
32
87
mahdi
32
88
سمانه
32
89
احمدرضا
32
90
anahita Nafisi
32
91
عباس رنجی
32
92
sara zuhuriyan
32
93
هانیه
31
94
مهدیه
31
95
فرشاد آهنگری
31
96
بهار علیمرادپور
31
97
مریم نادری
30
98
زهرا ضرغام
30
99
مليكا اخوان نيا
30
100
asgharghazanfari
30
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.