-10%
کلاس دویدن باشگاه انقلاب
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
run-class-velayat
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت) 1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلاس دویدن سرخه حصار زوج
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت) 1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط باشگاه انقلاب (شمال تهران)(روز زوج) (اردیبهشت)

1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان

برای شرکت در این کلاس، عضویت باشگاه انقلاب الزامی می باشد.
پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: , , , , ,
توضیحات
  • ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
  • تاریخ شروع کلاس: ۱۳ اردیبهشت
  • شروع کلاس: ۷:۳۰ صبح
  • ظرفیت ثبت نام 15 نفر
  • روزهای کلاس دویدن زوج: شنبه و چهارشنبه
  • روز کلاس بدنسازی: دوشنبه
  • تعداد جلسات با بدنسازی: ۱۲ جلسه
  • تعداد جلسات بدون بدنسازی: ۸ جلسه
  • مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
  • محل برگزاری کلاس: باشگاه انقلاب
نقد و بررسی این کلاس

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور  طراحی شده است. 
و کلاس‌های تخصصی برای کسانی که سابقه دویدن دارند.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.

طاها آطاهریان

مربی دویدن مونوپی

  • مربی بدنسازی با وزن بدن

  • مربی فیتنس

  • قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور

  • قهرمان فیتنس استایل  جوانان کشور

  • قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال

  • جز ۶ نفر برتر  فیتنس در کمیته  wabba international

  • فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان

  • تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال

  • آشنایی با انواع تمرینات دویدن
  • بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
  • افزایش سرعت و استقامت دویدن
  • اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
  • افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
عارفه
23
2
سپیده یزدانی
29
3
جواد قرنی
9
4
دانا
11
  • آماده سازی دویدن
  • از مبتدی تا پیشرفته
  • کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
-10%
کلاس دویدن سرخه حصار زوج
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت)

1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
-10%
کلاس دویدن باشگاه انقلاب
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط باشگاه انقلاب (شمال تهران)(روز زوج) (اردیبهشت)

1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
-10%
run-class-velayat
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)

1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
-10%
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)

1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
اطلاعات بیشتر
کلاس (خصوصی | گروهی)

گروهی, گروهی همراه بدنسازی
زمان کلاس

دوشنبه و چهارشنبه (18:30 عصر), دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه(۷:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۱۷:۳۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:00 صبح), شنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه و چهارشنبه(۷:۳۰ صبح), شنبه, دو شنبه و چهارشنبه (۱۷:۳۰ عصر), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح)
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۸ ماه, ۱۲ ماه
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
محمد امین
56
8
زهرا سلیمانی
55
9
Maede
55
10
علی خسروی
54
11
صدف ساعی
54
12
آرش
54
13
عرفان کوهی
53
14
سایه کرامتی
51
15
پریا تبریزی
50
16
اميد
49
17
سریر
48
18
فراز مولایی
48
19
مجتبی
48
20
ریحانه هاشمی
47
21
سمیرا موسوی فرد
47
22
امیرحسین اسلامی
46
23
پریا
46
24
سحر
45
25
912***6718
45
26
aida shams
44
27
نیناره داودیانس
44
28
سپیده نیکوکار
43
29
Hoorieh
42
30
فرحناز عاشوری
41
31
رضوانه مطلوبی
40
32
رز شرقي
40
33
نیوشا پارسا
39
34
ثمبن
39
35
Shaqayeq
39
36
ثمر
39
37
غزاله
38
38
اشرف ابوئی
38
39
فاطمه میرزایی
38
40
Negar
37
41
میثم موحدی
37
42
حمید
37
43
محسن
36
44
Farnaz4Real
36
45
روجا رمضانی
36
46
Marzi Fattahpour
36
47
زینب عمیدی
36
48
حسام یزدخواستی
36
49
آیرین
36
50
هانیه عرفانی فرد
35
51
sania tayebi
35
52
زهرا علی آبادی
35
53
علیرضا پذیرش
34
54
رضوان
34
55
dorsa
34
56
کیوان حبیبی
33
57
Milad
33
58
اشکان همدانی
33
59
بهراد
33
60
امیرحسین
33
61
مهدی
33
62
سارا عدنانی
33
63
912***4737
33
64
Mohsen
33
65
هلیا طاهری
33
66
سمانه
32
67
مهسا رضائی
32
68
mahdi
32
69
عباس رنجی
32
70
احمدرضا
32
71
Fateme
32
72
sara zuhuriyan
32
73
فرشاد آهنگری
31
74
حامد حسابی
31
75
بهار علیمرادپور
31
76
مهدیه
31
77
درسا
31
78
هانیه
31
79
افروز علیزادگان
30
80
زینب مختاری
30
81
kimiaagahii
30
82
مصطفی باقری
30
83
محمد
30
84
سعیده پورامین
30
85
سالومه
30
86
عاطفه کریمی
30
87
farshid ebrahimi
30
88
محمد روحانی
30
89
مریم نادری
30
90
asgharghazanfari
30
91
مهسا کرمی
29
92
غزال
29
93
Tesla
29
94
سپیده یزدانی
29
95
Ali
29
96
کیمیا
29
97
فخری یگانه
28
98
سارا توکلی
28
99
سینا دلفاردی
28
100
Mehrad
28

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کلاس دویدن مبتدی تا متوسط باشگاه انقلاب (شمال تهران)(روز زوج) (اردیبهشت)”