بنر چالش ها
آخرین مقالات
هفت ویژگی کفش کوهنوردی برای بهترین انتخاب
اگه قصد خرید کفش کوهنوردی داشته باشین، احتمالاً قبل از هر چیزی به استحکام و دوامش فکر می‌کنین که باید
صفر تا صد رژیم فستینگ
رژیم فستینگ یا به اصطلاح دقیق‌تر، رژیم فستینگ متناوب (Intermittent Fasting Diet) یه برنامه غذاییه که از چرخه‌های چندساعته و
حرکات اصلاحی چیست و چرا مهم است؟
این روزها کافیه در هر جمعی فقط یه اشاره ساده به دردسرهای سبک زندگی کم‌تحرک داشته باشین؛ اون‌وقته که بیشتر
کدام معیار سنجش ورزش دقیق‌تر است: زمان یا تعداد قدم‌ها؟
سال‌هاست که متخصصان رشته پزشکی ورزشی به همه توصیه می‌کنن در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۷۵ دقیقه
نیمه ماراتن راس الخیمه
نیمه ماراتن راس الخیمه یکی از سریع‌ترین رقابت‌های دوی جهانه که هرسال در مسیر جاده‌‌های مسطح و مدرن شهر راس
علائم کبد چرب روی صورت و بدن چیست؟
کبد چرب یه بیماری رایجه که به دلایل ژنتیکی یا سبک زندگی ناسالم و عوامل مختلف دیگه بروز می‌کنه. این
گزارش چالش دونده شو | 6 کیلومتر
شهریور ۱۴۰۳ مونوپی چهارمین چالش «دونده شو» رو برگزار کرد، این بار ۶ هفته ۶ کیلومتر. هدف اصلی چالش این
آشنایی با انواع دوچرخه: دو چرخ و هزار انتخاب
دوچرخه همیشه از محبوب‌ترین وسایل حمل و نقل و ورزش برای مردم سرتاسر جهان بوده و دوچرخه‌سواری فعالیت لذت‌بخش و
- دویدن و پیاده روی
نیمه ماراتن راس الخیمه
نیمه ماراتن راس الخیمه یکی از سریع‌ترین رقابت‌های دوی جهانه که هرسال در مسیر جاده‌‌های مسطح و مدرن شهر راس
گزارش چالش دونده شو | 6 کیلومتر
شهریور ۱۴۰۳ مونوپی چهارمین چالش «دونده شو» رو برگزار کرد، این بار ۶ هفته ۶ کیلومتر. هدف اصلی چالش این
تست کوپر چیست؟
اگه دونده یا ورزشکار رشته‌های سه‌گانه باشین یا سابقه شرکت در کلاس‌های دویدن رو داشته باشین احتمالاً با تست‌های میدانی
- تغذیه
صفر تا صد رژیم فستینگ
رژیم فستینگ یا به اصطلاح دقیق‌تر، رژیم فستینگ متناوب (Intermittent Fasting Diet) یه برنامه غذاییه که از چرخه‌های چندساعته و
علائم کبد چرب روی صورت و بدن چیست؟
کبد چرب یه بیماری رایجه که به دلایل ژنتیکی یا سبک زندگی ناسالم و عوامل مختلف دیگه بروز می‌کنه. این
گلوتن چیست؟
این روزها حرف گلوتن، مواد غذایی حاوی اون و رژیم‌های بدون گلوتن بیشتر از هر زمان دیگه‌ای سر زبان‌هاست. گلوتن
