تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
اتمام موجودی
برنامه تمرینی صعود به قله دارآباد (حضوری تهران) (جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱)
250,000 تومان
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- این برنامه برای افرادی که از قبل انتخاب شدند می باشد و در صورت ثبت نام بدون هماهنگی، ثبت نام شما مورد قبول نیست و وجه پراختی شما غیر قابل برگشت می باشد.
- تاریخ کارگاه جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱
- ساعات کارگاه : ۵:00 صبح
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- مدت کارگاه : ۱۰ تا ۱۵ ساعت
- محل حركت: ميدان نياوران(يا ميدان باهنر) به سمت شمال-انتهاي خيابان دارآباد(يا پورابتهاج)-موازي رودخانه دارآباد خيابان محبي-بعداز ايستگاه پليس دارآباد-انتهاي سنگفرش، ابتداي جاده خاكي شروع مسير كوهنوردي دارآباد.
- ارتفاع ٣١٦٢ متر
- افزایش ارتفاع ۱۴۰۰ متر
- مسافت ۵.۶ کیلومتر
- ارتفاع نقطه شروع ۱۷۵۰ متر
- آنتن دهی موبایل ضعیف
- مدت زمان برنامه بسته به سرعت تيم رفت و برگشت بين ١٠ تا ١٥ ساعت
- شرکت کنندگان در نظر داشته باشند که در شرایط بد جوی هوا زمان برگزاری به روز دیگری موکول می شود.
لوازم ضروری
- کوله پشتی یک روزه (20-30 لیتر)
- دو لیتر آب
- غذا : يك وعده صبحانه و ناهار، ترجيحا ساندويچی
- تنقلات
- باتوم
- کارت شناسایی
- کارت بیمه ورزشی
- کفش ترکینگ
- جوراب کوهنوردی
- شلوار ترکینگ
- بادگیر(بارانی)
- دستمال سر
- کلاه آفتابی
- عینک آفتابی
سارا صفائيان
مربی کوهنوردی مونوپی
محمد نصیری
مربی کوهنوردی مونوپی
نقطه شروع کوهپیمایی در این مسیر، دره دارآباد در شمالی‌ترین نقطه محله دارآباد واقع در شمال‌شرق تهران است. دره زیبای دارآباد از ارتفاع 1750 متر در شمال محله دارآباد شروع شده و تا ارتفاع حدود 2600 متر در جهت شمال و شمال‌غرب امتداد دارد.
وجود چشمه‌های پرآب و متعدد در طول مسیر، آبشارهای کوچک و بزرگ و حوضچه‌های زیبا، باغچه‌های سرسبز، دره‌های فرعی و وجود یک دشت کوچک در انتها، دره دارآباد را به یکی از زیباترین و جذاب‌ترین مسیرهای کوهنوردی در بین مسیرهای کوهستان شمال تهران تبدیل کرده است.
با ورود به مسیر کوهپیمایی، در ابتدای مسیر کیوسک کوچکی با عنوان «ایستگاه دوستداران طبیعت» و پس از آن ایستگاه پلیس کوهستان را در سمت راست می‌بینید. کمی جلوتر به یک تابلوی راهنمای مسیر و یک پل سنگی می‌رسید.
فرم اطلاعات کوهنوردی
برای شرکت در دوره های کوهنوردی مونوپی باید فرم کوهنوردی را تکمیل کنید.
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86 
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
عرفان کوهی
58
8
علی خسروی
57
9
محمد امین
56
10
Maede
55
11
صدف ساعی
55
12
زهرا سلیمانی
55
13
آرش
54
14
سریر
53
15
ریحانه هاشمی
52
16
سایه کرامتی
51
17
پریا تبریزی
50
18
حامد حسابی
49
19
اميد
49
20
فراز مولایی
48
21
مجتبی
48
22
سمیرا موسوی فرد
47
23
امیرحسین اسلامی
47
24
912***6718
46
25
پریا
46
26
Negin Izadi
46
27
سحر
45
28
سپیده نیکوکار
44
29
نیناره داودیانس
44
30
aida shams
44
31
مهدی
44
32
Hoorieh
42
33
فرحناز عاشوری
41
34
نیوشا پارسا
40
35
رز شرقي
40
36
فرزانه پروان
40
37
ثمبن
40
38
رضوانه مطلوبی
40
39
میثم موحدی
40
40
farshid ebrahimi
39
41
Shaqayeq
39
42
آناهیتا عناصری
39
43
ثمر
39
44
ایمان قاسمی
38
45
اشرف ابوئی
38
46
محمد
38
47
فاطمه میرزایی
38
48
امیرحسین
38
49
غزاله
38
50
زینب عمیدی
37
51
روجا رمضانی
37
52
حمید
37
53
Negar
37
54
Farnaz4Real
37
55
درسا
36
56
آیرین
36
57
حسام یزدخواستی
36
58
Marzi Fattahpour
36
59
محسن
36
60
هانیه عرفانی فرد
35
61
sania tayebi
35
62
علیرضا پذیرش
35
63
زهرا علی آبادی
35
64
سالومه
35
65
dorsa
34
66
رضوان
34
67
نفیسه عباسی
34
68
کیوان حبیبی
34
69
Mohsen
33
70
Milad
33
71
912***4737
33
72
طاها موسوی
33
73
اشکان همدانی
33
74
سینا دلفاردی
33
75
سارا عدنانی
33
76
هلیا طاهری
33
77
بهراد
33
78
عباس رنجی
32
79
sara zuhuriyan
32
80
مهسا رضائی
32
81
Fateme
32
82
نهال جمیعی
32
83
سمانه
32
84
احمدرضا
32
85
mahdi
32
86
بهار علیمرادپور
31
87
anahita Nafisi
31
88
هانیه
31
89
مهدیه
31
90
فرشاد آهنگری
31
91
عاطفه کریمی
30
92
asgharghazanfari
30
93
مریم نادری
30
94
زهرا ضرغام
30
95
kimiaagahii
30
96
مصطفی باقری
30
97
افروز علیزادگان
30
98
محمد روحانی
30
99
محمد درودیان
30
100
زینب مختاری
30
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.