تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
اتمام موجودی
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
ایونت دو گروهی حضوری تهران (۱۳ مهر ۱۴۰۳)
200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
950,000 تومان
ورکشاپ علم تمرین ورزش های استقامتی (جمعه ۶ مهر ۱۴۰۳)
250,000 تومان
با پرداخت مونوکوین و مونوجم ( طبق دستور عمل پایین ) می تونید رایگان در این ورکشاپ ثبت نام کنید.
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
با کد تخفیف ۱۰۰٪ workshop رایگان در این برنامه شرکت کنید
- تاریخ ورکشاپ جمعه ۶ مهر ۱۴۰۳
- ساعات ورکشاپ :۱۰ صبح الی ۱۲ ظهر
- ظرفیت ثبت نام ۵۰ نفر
- محل ورکشاپ : تهران، باغ فردوس، خیابان کیارستمی، پلاک ۳۱، طبقه همکف
- مدرس : افراز تقی پور
سرفصل های کارگاه
- معارفه
- ماهیت شناسی ورزش های استقامتی
- سیستم های تولید انرژی
- چرا انسان یک دونده مادر زاد هست
- فیزیولوژی دو
- تغذیه تمرین و استراحت در دو
- هدف گذاری در ورزش های استقامتی
- آسیب های دو و روش های پیشگیری
- معرفی کلاس پیشرفته دو مونوپی
افراز تقی پور
مربی مونوپی
- دیپلم تربیت بدنی
- کارشناس‌تربیت بدنی علوم ورزشی
- مختصص طراحی تمرین ورزش های استقامتی
- دوره کور اند مور دانشگاه خوارزمی
- دوره تغذیه دانشگاه بهشتی
- مربی درجه ۳ آمادگی جسمانی
- مربی دومیدانی همگانی
- مربی کوهنوردی یخنوردی و سنگنوردی
- مربی هنرستان تربیت بدنی آینده سازان رشته دو میدانی
- مدرس ورکشاپ مکمل دانشگاه آزاد
- عضو انجمن علمی دانشکده تربیت بدنی
- دوره طراحی تمرین مقاومتی دانشگاه تهران
- دوره آناتومی دانشگاه تهران
- دوره بیومکانیک در ورزش دانشگاه آزاد
- دوره مدیریت ورزش و شبکه سازی دانشگاه آزاد
- عضو تیم ملی کوهنوردی ایران ۴ دوره
- عضو کمیسیون امداد نجات
- عضو ستاد پیشگیری حوادث کوهستان
- فاتح قله های داخلی شاخص زمستانه فاتح دیواره های مولتی پیج
- سوابق برون‌مرزی
- قله ۷۱۳۴ متری لنین در ۱۷ سالگی
- قله رازدلانیا
- قله یوهین
- قله پتروفسکی
- قله پاخال
- قله پرونوخال
- قله البروس
- تلاش برای قله ماناسلو بدون اکسیژن و بار بر
- حضور در دو ماراتن معتبر
- عضویت آکادمی ملی المپیک
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86 
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
چاوش احمدی
65
6
سعیده محبوبی
63
7
عرفان کوهی
63
8
Maede
61
9
صدف ساعی
60
10
سریر
59
11
پریا تبریزی
58
12
علی خسروی
57
13
محمد امین
56
14
سایه کرامتی
56
15
زهرا سلیمانی
55
16
مهدی
54
17
آرش
54
18
امیرحسین اسلامی
54
19
اميد
54
20
سمیرا موسوی فرد
54
21
فراز مولایی
53
22
مجتبی
53
23
ریحانه هاشمی
52
24
سحر
50
25
نیناره داودیانس
50
26
حامد حسابی
49
27
ثمبن
47
28
Hoorieh
47
29
912***6718
46
30
پریا
46
31
نیوشا پارسا
46
32
Negin Izadi
46
33
سالومه
45
34
رضوانه مطلوبی
45
35
سپیده نیکوکار
44
36
aida shams
44
37
ثمر
44
38
Farnaz4Real
43
39
امیرحسین
43
40
فاطمه میرزایی
43
41
فرحناز عاشوری
42
42
Marzi Fattahpour
41
43
رز شرقي
41
44
میثم موحدی
41
45
farshid ebrahimi
41
46
فرزانه پروان
40
47
Shaqayeq
40
48
کیوان حبیبی
40
49
آناهیتا عناصری
39
50
سید نوید مهدیان
39
51
ایمان قاسمی
38
52
سینا دلفاردی
38
53
محمد
38
54
طاها موسوی
38
55
احسان رحیم زاده
38
56
اشرف ابوئی
38
57
غزاله
38
58
زینب عمیدی
37
59
Negar
37
60
روجا رمضانی
37
61
حمید
37
62
درسا
36
63
آیرین
36
64
حسام یزدخواستی
36
65
محسن
36
66
sania tayebi
35
67
امیر همایون ارشاد
35
68
زهرا علی آبادی
35
69
علیرضا پذیرش
35
70
هانیه عرفانی فرد
35
71
نفیسه عباسی
34
72
Marva
34
73
رضوان
34
74
anahita Nafisi
34
75
فاطمه شفیعی
34
76
dorsa
34
77
912***4737
33
78
kimiaagahii
33
79
Milad
33
80
عباس رنجی
33
81
هلیا طاهری
33
82
الناز راد
33
83
اشکان همدانی
33
84
سارا عدنانی
33
85
Afra
33
86
Mohsen
33
87
بهراد
33
88
نهال جمیعی
32
89
مهسا رضائی
32
90
سارا
32
91
Fateme
32
92
یاسمین
32
93
ریحانه جلالی
32
94
احمدرضا
32
95
mahdi
32
96
سمانه
32
97
sara zuhuriyan
32
98
هانیه
31
99
مینا فراهانی
31
100
پارمیس
31
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.