تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
اتمام موجودی
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
ایونت دو گروهی حضوری تهران (۱۳ مهر ۱۴۰۳)
200,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
950,000 تومان
ورکشاپ علم تمرین ورزش های استقامتی (جمعه ۶ مهر ۱۴۰۳)
250,000 تومان
با پرداخت مونوکوین و مونوجم ( طبق دستور عمل پایین ) می تونید رایگان در این ورکشاپ ثبت نام کنید.
تکمیل ظرفیت
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
با کد تخفیف ۱۰۰٪ workshop رایگان در این برنامه شرکت کنید
- تاریخ ورکشاپ جمعه ۶ مهر ۱۴۰۳
- ساعات ورکشاپ :۱۰ صبح الی ۱۲ ظهر
- ظرفیت ثبت نام ۵۰ نفر
- محل ورکشاپ : تهران، باغ فردوس، خیابان کیارستمی، پلاک ۳۱، طبقه همکف
- مدرس : افراز تقی پور
سرفصل های کارگاه
- معارفه
- ماهیت شناسی ورزش های استقامتی
- سیستم های تولید انرژی
- چرا انسان یک دونده مادر زاد هست
- فیزیولوژی دو
- تغذیه تمرین و استراحت در دو
- هدف گذاری در ورزش های استقامتی
- آسیب های دو و روش های پیشگیری
- معرفی کلاس پیشرفته دو مونوپی
افراز تقی پور
مربی مونوپی
- دیپلم تربیت بدنی
- کارشناس‌تربیت بدنی علوم ورزشی
- مختصص طراحی تمرین ورزش های استقامتی
- دوره کور اند مور دانشگاه خوارزمی
- دوره تغذیه دانشگاه بهشتی
- مربی درجه ۳ آمادگی جسمانی
- مربی دومیدانی همگانی
- مربی کوهنوردی یخنوردی و سنگنوردی
- مربی هنرستان تربیت بدنی آینده سازان رشته دو میدانی
- مدرس ورکشاپ مکمل دانشگاه آزاد
- عضو انجمن علمی دانشکده تربیت بدنی
- دوره طراحی تمرین مقاومتی دانشگاه تهران
- دوره آناتومی دانشگاه تهران
- دوره بیومکانیک در ورزش دانشگاه آزاد
- دوره مدیریت ورزش و شبکه سازی دانشگاه آزاد
- عضو تیم ملی کوهنوردی ایران ۴ دوره
- عضو کمیسیون امداد نجات
- عضو ستاد پیشگیری حوادث کوهستان
- فاتح قله های داخلی شاخص زمستانه فاتح دیواره های مولتی پیج
- سوابق برون‌مرزی
- قله ۷۱۳۴ متری لنین در ۱۷ سالگی
- قله رازدلانیا
- قله یوهین
- قله پتروفسکی
- قله پاخال
- قله پرونوخال
- قله البروس
- تلاش برای قله ماناسلو بدون اکسیژن و بار بر
- حضور در دو ماراتن معتبر
- عضویت آکادمی ملی المپیک
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, نیمه خصوصی, گروهی |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
87 
2
Mahzad
82
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
Maede
66
6
چاوش احمدی
65
7
پریا تبریزی
65
8
سعیده محبوبی
63
9
عرفان کوهی
63
10
امیرحسین اسلامی
62
11
صدف ساعی
60
12
سریر
59
13
ریحانه هاشمی
58
14
علی خسروی
57
15
سایه کرامتی
57
16
محمد امین
56
17
سمیرا موسوی فرد
55
18
زهرا سلیمانی
55
19
مهدی
54
20
فراز مولایی
54
21
اميد
54
22
آرش
54
23
مجتبی
53
24
حامد حسابی
52
25
نیناره داودیانس
50
26
سحر
50
27
ثمبن
49
28
Hoorieh
48
29
Shaqayeq
46
30
Negin Izadi
46
31
پریا
46
32
نیوشا پارسا
46
33
912***6718
46
34
رضوانه مطلوبی
46
35
سالومه
45
36
ثمر
44
37
aida shams
44
38
غزاله
44
39
سپیده نیکوکار
44
40
فاطمه میرزایی
43
41
آیرین
43
42
امیرحسین
43
43
Farnaz4Real
43
44
مهدی فرجی
42
45
anahita Nafisi
42
46
فرحناز عاشوری
42
47
Marzi Fattahpour
41
48
میثم موحدی
41
49
رز شرقي
41
50
farshid ebrahimi
41
51
فاطمه شفیعی
40
52
نفیسه عباسی
40
53
کیوان حبیبی
40
54
فرزانه پروان
40
55
مینا فراهانی
40
56
سید نوید مهدیان
39
57
احسان رحیم زاده
39
58
آناهیتا عناصری
39
59
Afra
39
60
طاها موسوی
38
61
محمد
38
62
سینا دلفاردی
38
63
ایمان قاسمی
38
64
اشرف ابوئی
38
65
حمید
37
66
Negar
37
67
زینب عمیدی
37
68
روجا رمضانی
37
69
حسام یزدخواستی
36
70
درسا
36
71
محسن
36
72
امیر همایون ارشاد
35
73
علیرضا پذیرش
35
74
مليكا اخوان نيا
35
75
sania tayebi
35
76
زهرا علی آبادی
35
77
زهرا ضرغام
35
78
هانیه عرفانی فرد
35
79
dorsa
34
80
Marva
34
81
بهراد
34
82
رضوان
34
83
Mohsen
33
84
912***4737
33
85
هلیا طاهری
33
86
Fateme
33
87
Milad
33
88
kimiaagahii
33
89
سمانه
33
90
الناز راد
33
91
اشکان همدانی
33
92
سارا عدنانی
33
93
عباس رنجی
33
94
sara zuhuriyan
32
95
مهسا رضائی
32
96
سارا
32
97
نهال جمیعی
32
98
یاسمین
32
99
ریحانه جلالی
32
100
امیرحسین احمدی
32
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.