کلاس آفلاین حرکات اصلاحی(خرداد)

ضعف ها, عدم تقارن, عدم تعادل عضلاتی, مشکلات ثانویه بوجود امده ناشی از اسیب های اولیه, علت درد های مبهم و تمامی جزئیات ساختار قامتی که شاید تا به حال خودتون هم بهش اگاه نبودین رو قدم به قدم مشخص میکنیم افراد مستعد اسیب مشخص میشوند ممنوعیت ها و مراعات های لازم برای جلوگیری از پیشرفت مشکل و بهبود اون رو به فرد اعلام میکنیم نوع تمرینات، تعداد تکرارشون و عضلاتی که باید روی اونها کار بشه، مشخص میشه