اتمام موجودی
کلاس بدنسازی روز زوج
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
کلاس جهت یابی
کلاس جهت یابی پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (مرداد) 2,200,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلای بدنسازی آنلاین خصوصی
کلاس آنلاین بدنسازی خصوصی 2,900,000 تومان

کلاس بدنسازی حضوری پارک پردیسان (روز زوج) (شهریور)

1,700,000 تومان – 2,200,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: , , , , , ,
توضیحات
  • شروع کلاس از ۲۲ شهریور
  • روزهای کلاس: شنبه و چهار شنبه (۸ جلسه)
  • روزهای کلاس: شنبه و دوشنبه و چهار شنبه (۱۲ جلسه)
  • مدت زمان هر جلسه : ۶۰ دقیقه
  • ساعت شروع کلاس : ۶:30 صبح
  • تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
  • تعداد جلسات : 12 جلسه در ماه
  • سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
  • محل برگزاری کلاس: تهران/ جنب بزرگراه حکیم/ پارکینگ جنوبی پارک پردیسان

اهداف کلاس

  • بالا بردن استقامت
  • بهبود تعادل و انعطاف پذیری
  • قدرت عضلانی
  • تکنیک صحیح دویدن
  • تمرینات سرعت
  • استارت تغذیه مناسب
  • بازیابی و ریکاوری
  • مدیریت استرس
  • توسعه سرعت و قدرت انفجاری
  • پیشگیری از اسیب دیدگی
  • تمرینات core strength
نقد و بررسی این کلاس
مربی بدنسازی پردیسان

حمیده احمدی

مربی بدنسازی مونوپی

  • دارای مدرک مربیگری بدنسازی درجه 3

  • دارای مدرک مربیگری آمادگی جسمانی

  • مربی بدنسازی و کاندیشینگ

  • لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی

  • 5 سال سابقه در ورزش بدنسازی 

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
رومینا
32
2
Narjes
30
3
احسان
17
4
محمد مرتضوی
5
5
ابوالفضل ساریخانی
5
6
Hossein Safari
5
7
نغمه
5
8
حوریا
5
9
وحید
5
اطلاعات بیشتر
زمان کلاس

شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۶:۳۰ صبح)
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
95
3
Maede
75
4
Soniyankia
74
5
عرفان کوهی
73
6
آرش
73
7
پریا تبریزی
71
8
صدف ساعی
70
9
سارا
70
10
امیرحسین اسلامی
69
11
اميد
67
12
سایه کرامتی
67
13
چاوش احمدی
66
14
سریر
66
15
فراز مولایی
64
16
سعیده محبوبی
64
17
نیناره داودیانس
63
18
ریحانه هاشمی
63
19
سحر
63
20
زهرا سلیمانی
61
21
anahita Nafisi
60
22
حامد حسابی
58
23
Shaqayeq
58
24
فاطمه میرزایی
58
25
نیوشا پارسا
58
26
علی خسروی
57
27
مینا فراهانی
57
28
محمد امین
56
29
سالومه
55
30
مهدی
54
31
Hoorieh
53
32
مجتبی
53
33
Marva
52
34
احسان رحیم زاده
51
35
farshid ebrahimi
51
36
غزاله
51
37
آیرین
49
38
ثمبن
49
39
زهرا ضرغام
48
40
Farnaz4Real
48
41
طاها موسوی
48
42
آناهیتا عناصری
48
43
امیرحسین
48
44
پریا
48
45
شقايق
47
46
Negin Izadi
46
47
فاطمه شفیعی
46
48
Marzi Fattahpour
46
49
کیوان حبیبی
46
50
912***6718
46
51
رضوانه مطلوبی
46
52
امیرحسین احمدی
45
53
نفیسه عباسی
45
54
سید نوید مهدیان
45
55
dorsa
45
56
امیرحسین
45
57
Afra
45
58
سپیده نیکوکار
44
59
ثمر
44
60
aida shams
44
61
Hamed
43
62
محمد
43
63
فرحناز عاشوری
42
64
روجا رمضانی
42
65
مهدی فرجی
42
66
حمید
42
67
مصطفی باقری
42
68
نگار
42
69
رز شرقي
41
70
میثم موحدی
41
71
فرزانه پروان
41
72
Pegah Zohdi
41
73
مهدیس
41
74
عاطفه رضائی
40
75
یاسمین
39
76
ریحانه جلالی
39
77
اشرف ابوئی
38
78
Negar
38
79
ایمان قاسمی
38
80
Vida Lamakani
38
81
سینا دلفاردی
38
82
هما اسدی
38
83
زینب عمیدی
37
84
مهسا رستگار
37
85
درسا
37
86
هانیه عزت مقدم
37
87
نازنین مرادی
37
88
آریا
36
89
Mona Sadjedi
36
90
علی
36
91
حسام یزدخواستی
36
92
محسن
36
93
هانیه عرفانی فرد
35
94
Maryam Bahroloolomi
35
95
ترنم
35
96
Sara Ghaffarpour
35
97
زهرا نوری جمشیدی
35
98
علیرضا پذیرش
35
99
امیر همایون ارشاد
35
100
زهرا علی آبادی
35

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کلاس بدنسازی حضوری پارک پردیسان (روز زوج) (شهریور)”