کلاس بدنسازی روز زوج
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
کلاس جهت یابی
کلاس جهت یابی پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (مرداد) 2,200,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلای بدنسازی آنلاین خصوصی
کلاس آنلاین بدنسازی خصوصی 2,900,000 تومان

کلاس بدنسازی حضوری روز های زوج پارک پردیسان(مرداد)

2,600,000 تومان – 3,700,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: , , , , , ,
توضیحات
  • شروع کلاس از 22 مرداد
  • روزهای کلاس: شنبه و چهار شنبه (۸ جلسه)
  • روزهای کلاس: شنبه و دوشنبه و چهار شنبه (۱۲ جلسه)
  • مدت زمان هر جلسه : ۶۰ دقیقه
  • ساعت شروع کلاس : ۶:30 صبح
  • تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
  • تعداد جلسات : 12 جلسه در ماه
  • سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
  • محل برگزاری کلاس: پارک فدک

اهداف کلاس

  • بالا بردن استقامت
  • بهبود تعادل و انعطاف پذیری
  • قدرت عضلانی
  • تکنیک صحیح دویدن
  • تمرینات سرعت
  • استارت تغذیه مناسب
  • بازیابی و ریکاوری
  • مدیریت استرس
  • توسعه سرعت و قدرت انفجاری
  • پیشگیری از اسیب دیدگی
  • تمرینات core strength
نقد و بررسی این کلاس
مربی بدنسازی پردیسان

حمیده احمدی

مربی بدنسازی مونوپی

  • دارای مدرک مربیگری بدنسازی درجه 3

  • دارای مدرک مربیگری آمادگی جسمانی

  • مربی بدنسازی و کاندیشینگ

  • لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی

  • 5 سال سابقه در ورزش بدنسازی 

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
88
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
Maede
67
6
پریا تبریزی
65
7
چاوش احمدی
65
8
صدف ساعی
65
9
سریر
64
10
سعیده محبوبی
64
11
عرفان کوهی
63
12
سمیرا موسوی فرد
62
13
امیرحسین اسلامی
62
14
سایه کرامتی
62
15
اميد
59
16
فراز مولایی
59
17
ریحانه هاشمی
58
18
علی خسروی
57
19
نیناره داودیانس
56
20
محمد امین
56
اطلاعات بیشتر
زمان کلاس

شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۶:00 صبح)
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
88
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
Maede
67
6
پریا تبریزی
65
7
چاوش احمدی
65
8
صدف ساعی
65
9
سریر
64
10
سعیده محبوبی
64
11
عرفان کوهی
63
12
سمیرا موسوی فرد
62
13
امیرحسین اسلامی
62
14
سایه کرامتی
62
15
اميد
59
16
فراز مولایی
59
17
ریحانه هاشمی
58
18
علی خسروی
57
19
نیناره داودیانس
56
20
محمد امین
56
21
زهرا سلیمانی
56
22
سحر
55
23
مهدی
54
24
آرش
54
25
مجتبی
53
26
Hoorieh
53
27
نیوشا پارسا
52
28
حامد حسابی
52
29
سالومه
50
30
ثمبن
49
31
فاطمه میرزایی
48
32
امیرحسین
48
33
پریا
47
34
912***6718
46
35
رضوانه مطلوبی
46
36
Shaqayeq
46
37
Negin Izadi
46
38
سید نوید مهدیان
45
39
مصطفی باقری
45
40
احسان رحیم زاده
45
41
مهدی فرجی
45
42
نفیسه عباسی
45
43
امیرحسین
45
44
غزاله
44
45
ثمر
44
46
aida shams
44
47
سپیده نیکوکار
44
48
طاها موسوی
43
49
anahita Nafisi
43
50
Farnaz4Real
43
51
آیرین
43
52
فرحناز عاشوری
42
53
Marzi Fattahpour
41
54
مليكا اخوان نيا
41
55
رز شرقي
41
56
مینا فراهانی
41
57
میثم موحدی
41
58
farshid ebrahimi
41
59
Marva
40
60
فرزانه پروان
40
61
کیوان حبیبی
40
62
فاطمه شفیعی
40
63
dorsa
39
64
آناهیتا عناصری
39
65
Afra
39
66
ایمان قاسمی
38
67
محمد
38
68
سینا دلفاردی
38
69
Negar
38
70
الناز راد
38
71
اشرف ابوئی
38
72
حمید
37
73
یاسمین
37
74
روجا رمضانی
37
75
ریحانه جلالی
37
76
زینب عمیدی
37
77
محسن
36
78
درسا
36
79
حسام یزدخواستی
36
80
Mona Sadjedi
35
81
امیر همایون ارشاد
35
82
زهرا علی آبادی
35
83
sania tayebi
35
84
علیرضا پذیرش
35
85
شقايق
35
86
زهرا ضرغام
35
87
هانیه عرفانی فرد
35
88
بهراد
34
89
Milad
34
90
رضوان
34
91
عباس رنجی
33
92
912***4737
33
93
kimiaagahii
33
94
هلیا طاهری
33
95
سارا عدنانی
33
96
Fateme
33
97
اشکان همدانی
33
98
سمانه
33
99
Mohsen
33
100
نهال جمیعی
32

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کلاس بدنسازی حضوری روز های زوج پارک پردیسان(مرداد)”