کلاس بدنسازی روز زوج
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
کلاس جهت یابی
کلاس جهت یابی پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (مرداد) 2,200,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلای بدنسازی آنلاین خصوصی
کلاس آنلاین بدنسازی خصوصی 2,900,000 تومان

کلاس بدنسازی حضوری پارک پردیسان (روز زوج) (مرداد)

1,700,000 تومان – 2,200,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: , , , , , ,
توضیحات
  • شروع کلاس از 22 مرداد
  • روزهای کلاس: شنبه و چهار شنبه (۸ جلسه)
  • روزهای کلاس: شنبه و دوشنبه و چهار شنبه (۱۲ جلسه)
  • مدت زمان هر جلسه : ۶۰ دقیقه
  • ساعت شروع کلاس : ۶:30 صبح
  • تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
  • تعداد جلسات : 12 جلسه در ماه
  • سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
  • محل برگزاری کلاس: تهران/ جنب بزرگراه حکیم/ پارکینگ جنوبی پارک پردیسان

اهداف کلاس

  • بالا بردن استقامت
  • بهبود تعادل و انعطاف پذیری
  • قدرت عضلانی
  • تکنیک صحیح دویدن
  • تمرینات سرعت
  • استارت تغذیه مناسب
  • بازیابی و ریکاوری
  • مدیریت استرس
  • توسعه سرعت و قدرت انفجاری
  • پیشگیری از اسیب دیدگی
  • تمرینات core strength
نقد و بررسی این کلاس
مربی بدنسازی پردیسان

حمیده احمدی

مربی بدنسازی مونوپی

  • دارای مدرک مربیگری بدنسازی درجه 3

  • دارای مدرک مربیگری آمادگی جسمانی

  • مربی بدنسازی و کاندیشینگ

  • لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی

  • 5 سال سابقه در ورزش بدنسازی 

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
رومینا
32
2
Narjes
25
3
احسان
5
4
حوریا
5
اطلاعات بیشتر
زمان کلاس

شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۶:۳۰ صبح)
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
95
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
Maede
73
5
آرش
72
6
پریا تبریزی
71
7
سارا
70
8
امیرحسین اسلامی
69
9
عرفان کوهی
68
10
صدف ساعی
65
11
چاوش احمدی
65
12
سریر
64
13
سعیده محبوبی
64
14
فراز مولایی
64
15
ریحانه هاشمی
63
16
نیناره داودیانس
63
17
سایه کرامتی
62
18
اميد
62
19
زهرا سلیمانی
61
20
علی خسروی
57
21
فاطمه میرزایی
56
22
محمد امین
56
23
سحر
55
24
مهدی
54
25
مجتبی
53
26
Hoorieh
53
27
نیوشا پارسا
52
28
مینا فراهانی
52
29
حامد حسابی
52
30
Shaqayeq
52
31
احسان رحیم زاده
51
32
anahita Nafisi
51
33
سالومه
50
34
آیرین
49
35
ثمبن
49
36
غزاله
49
37
Farnaz4Real
48
38
امیرحسین
48
39
امیرحسین احمدی
47
40
پریا
47
41
Marzi Fattahpour
46
42
Marva
46
43
فاطمه شفیعی
46
44
Negin Izadi
46
45
کیوان حبیبی
46
46
912***6718
46
47
رضوانه مطلوبی
46
48
farshid ebrahimi
46
49
نفیسه عباسی
45
50
مصطفی باقری
45
51
سید نوید مهدیان
45
52
مهدی فرجی
45
53
امیرحسین
45
54
Afra
45
55
ثمر
44
56
aida shams
44
57
سپیده نیکوکار
44
58
آناهیتا عناصری
44
59
طاها موسوی
43
60
روجا رمضانی
42
61
فرحناز عاشوری
42
62
رز شرقي
41
63
میثم موحدی
41
64
فرزانه پروان
40
65
زهرا ضرغام
40
66
dorsa
39
67
اشرف ابوئی
38
68
محمد
38
69
ایمان قاسمی
38
70
سینا دلفاردی
38
71
Negar
38
72
زینب عمیدی
37
73
یاسمین
37
74
ریحانه جلالی
37
75
حمید
37
76
درسا
37
77
محسن
36
78
Pegah Zohdi
36
79
حسام یزدخواستی
36
80
Mona Sadjedi
35
81
sania tayebi
35
82
زهرا نوری جمشیدی
35
83
زهرا علی آبادی
35
84
امیر همایون ارشاد
35
85
شقايق
35
86
مهدیس
35
87
هما اسدی
35
88
هانیه عرفانی فرد
35
89
لینا همدانی
35
90
علیرضا پذیرش
35
91
محمد سمیعی
34
92
Hamed
34
93
بهراد
34
94
kimiaagahii
34
95
رضوان
34
96
Milad
34
97
عاطفه رضائی
34
98
نازنین مرادی
34
99
Fateme
33
100
سمانه
33

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کلاس بدنسازی حضوری پارک پردیسان (روز زوج) (مرداد)”