برنامه بدنسازی
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
کلاس دویدن سرخه حصار زوج
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت) 1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
تریل رانینگ ترابزون (ترکیه)
مسابقه تریل رانینگ ترابزون (ترکیه) ( خرداد ۱۴۰۴) 3,450,000 تومان – 6,000,000 تومان

برنامه تمرینی بدنسازی

1,700,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: ,
توضیحات

اهداف کلاس

  • بالا بردن استقامت
  • بهبود تعادل و انعطاف پذیری
  • قدرت عضلانی
  • تمرینات سرعت
  • استارت تغذیه مناسب
  • بازیابی و ریکاوری
  • توسعه سرعت و قدرت انفجاری
  • پیشگیری از اسیب دیدگی
  • تمرینات core strength
نقد و بررسی این کلاس

طاها آطاهریان

مربی بدنسازی مونوپی

  • مربی بدنسازی با وزن بدن

  • مربی فیتنس

  • قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور

  • قهرمان فیتنس استایل  جوانان کشور

  • قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال

  • جز ۶ نفر برتر  فیتنس در کمیته  wabba international

  • فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان

  • تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال

نقد و بررسی این کلاس

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مهسا
5
اطلاعات بیشتر
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
Maede
60
8
عرفان کوهی
58
9
علی خسروی
57
10
پریا تبریزی
57
11
محمد امین
56
12
زهرا سلیمانی
55
13
صدف ساعی
55
14
آرش
54
15
مهدی
54
16
سریر
54
17
فراز مولایی
53
18
مجتبی
53
19
ریحانه هاشمی
52
20
سایه کرامتی
51
21
حامد حسابی
49
22
اميد
49
23
امیرحسین اسلامی
48
24
سمیرا موسوی فرد
47
25
پریا
46
26
912***6718
46
27
Negin Izadi
46
28
سحر
45
29
نیناره داودیانس
44
30
سپیده نیکوکار
44
31
aida shams
44
32
Farnaz4Real
42
33
Hoorieh
42
34
Marzi Fattahpour
41
35
ثمبن
41
36
رز شرقي
41
37
میثم موحدی
41
38
فرحناز عاشوری
41
39
فرزانه پروان
40
40
نیوشا پارسا
40
41
رضوانه مطلوبی
40
42
farshid ebrahimi
40
43
آناهیتا عناصری
39
44
Shaqayeq
39
45
ثمر
39
46
سید نوید مهدیان
39
47
امیرحسین
38
48
محمد
38
49
اشرف ابوئی
38
50
ایمان قاسمی
38
51
فاطمه میرزایی
38
52
غزاله
38
53
زینب عمیدی
37
54
Negar
37
55
روجا رمضانی
37
56
حمید
37
57
محسن
36
58
درسا
36
59
آیرین
36
60
حسام یزدخواستی
36
61
امیر همایون ارشاد
35
62
هانیه عرفانی فرد
35
63
sania tayebi
35
64
زهرا علی آبادی
35
65
احسان رحیم زاده
35
66
سالومه
35
67
علیرضا پذیرش
35
68
نفیسه عباسی
34
69
رضوان
34
70
فاطمه شفیعی
34
71
کیوان حبیبی
34
72
dorsa
34
73
Afra
33
74
Mohsen
33
75
بهراد
33
76
سینا دلفاردی
33
77
kimiaagahii
33
78
Milad
33
79
طاها موسوی
33
80
اشکان همدانی
33
81
سارا عدنانی
33
82
هلیا طاهری
33
83
912***4737
33
84
anahita Nafisi
32
85
عباس رنجی
32
86
sara zuhuriyan
32
87
مهسا رضائی
32
88
Fateme
32
89
نهال جمیعی
32
90
سمانه
32
91
احمدرضا
32
92
mahdi
32
93
هانیه
31
94
فرشاد آهنگری
31
95
مهدیه
31
96
بهار علیمرادپور
31
97
عاطفه کریمی
30
98
asgharghazanfari
30
99
مریم نادری
30
100
زهرا ضرغام
30

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “برنامه تمرینی بدنسازی”