تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
واریز
24,000,000 تومان
محصول بعدی
کلاس بدنسازی آنلاین روز زوج(فروردین)
450,000 تومان – 2,430,000 تومان
کلاس بدنسازی حضوری(فروردین)
2,600,000 تومان – 3,700,000 تومان
برای شرکت در این کلاس، عضویت باشگاه انقلاب الزامی می باشد.
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- شروع کلاس از 30 فروردین
- روزهای کلاس: شنبه و چهار شنبه (۸ جلسه)
- روزهای کلاس: شنبه و دوشنبه و چهار شنبه (۱۲ جلسه)
- مدت زمان هر جلسه : ۶۰ دقیقه
- ساعت شروع کلاس : ۶:۳۰ صبح
- تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
- تعداد جلسات : 12 جلسه در ماه
- محل برگزاری کلاس: باشگاه انقلاب
اهداف کلاس
- بالا بردن استقامت
- بهبود تعادل و انعطاف پذیری
- قدرت عضلانی
- تکنیک صحیح دویدن
- تمرینات سرعت
- استارت تغذیه مناسب
- بازیابی و ریکاوری
- مدیریت استرس
- توسعه سرعت و قدرت انفجاری
- پیشگیری از اسیب دیدگی
- تمرینات core strength
طاها آطاهریان
مربی بدنسازی مونوپی
مربی بدنسازی با وزن بدن
مربی فیتنس
قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور
قهرمان فیتنس استایل جوانان کشور
قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال
جز ۶ نفر برتر فیتنس در کمیته wabba international
فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان
تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
الناز راد
23
3
ارشک موسوی
15
4
حمیدرضا طبی فخر
12
5
سیدمهدی
10
6
مهدیس
10
7
الهه ظهیری
10
8
مهرداد
8
9
علی اکبری
5
10
نيلوفر كريمى
5
11
Elham Goharanpour
5
12
کامبیز اکبرزاده
5
13
امیرحسین جعفری
5
اطلاعات بیشتر
| زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح) |
|---|---|
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
سارا
68
3
Mahzad
67
4
سعیده محبوبی
63
5
چاوش احمدی
62
6
Maede
58
7
علی خسروی
57
8
امیرعلی بختیاری
56
9
آرش
54
10
صدف ساعی
54
11
عرفان کوهی
53
12
زهرا سلیمانی
52
13
سریر
51
14
محمد امین
49
15
فراز مولایی
48
16
مجتبی
48
17
اميد
48
18
ریحانه هاشمی
47
19
پریا
46
20
سایه کرامتی
46
21
امیرحسین اسلامی
45
22
912***6718
45
23
پریا تبریزی
44
24
سحر
44
25
سپیده نیکوکار
43
26
سمیرا موسوی فرد
41
27
فرحناز عاشوری
41
28
Hoorieh
41
29
رز شرقي
40
30
نیناره داودیانس
38
31
اشرف ابوئی
38
32
حمید
37
33
Negar
37
34
میثم موحدی
37
35
Marzi Fattahpour
36
36
زینب عمیدی
36
37
آیرین
36
38
حسام یزدخواستی
36
39
روجا رمضانی
36
40
aida shams
35
41
Farnaz4Real
35
42
هانیه عرفانی فرد
35
43
رضوانه مطلوبی
35
44
زهرا علی آبادی
35
45
ثمر
34
46
علیرضا پذیرش
34
47
رضوان
34
48
Milad
33
49
کیوان حبیبی
33
50
سارا عدنانی
33
51
نیوشا پارسا
33
52
بهراد
33
53
مهدی
33
54
Shaqayeq
33
55
Mohsen
33
56
مصطفی باقری
33
57
912***4737
33
58
اشکان همدانی
33
59
احمدرضا
32
60
Fateme
32
61
مهسا رضائی
32
62
سمانه
32
63
عباس رنجی
32
64
فاطمه میرزایی
32
65
sara zuhuriyan
32
66
امیرحسین
32
67
dorsa
31
68
ثمبن
31
69
درسا
31
70
بهار علیمرادپور
31
71
محسن
31
72
فرشاد آهنگری
31
73
mahdi
30
74
sania tayebi
30
75
محمد روحانی
30
76
عاطفه کریمی
30
77
farshid ebrahimi
30
78
kimiaagahii
30
79
مریم نادری
30
80
غزاله
30
81
افروز علیزادگان
30
82
سالومه
30
83
مهدیه
30
84
سعیده پورامین
30
85
سینا دلفاردی
30
86
هلیا طاهری
30
87
Ali
29
88
کیمیا
29
89
حامد حسابی
29
90
مهسا کرمی
29
91
Tesla
29
92
غزال
29
93
سارا توکلی
28
94
آیلار پرتوی
28
95
هانیه
28
96
فخری یگانه
28
97
Amir khashayar fallahi
28
98
طاها موسوی
28
99
مهدیس قربانی
28
100
Amir Gashtasb Fallahi
28
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.