- شروع کلاس: دوشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۳
- مربی: ارشیا فردی پور
- روزهای کلاس: دوشنبه و چهار شنبه
- ساعت شروع کلاس : ۶:۳۰ صبح
- تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
- محل برگزاری کلاس: پارک پردیسان
اهداف کلاس
- بالا بردن استقامت
- سرعت
- بهبود تعادل و انعطاف پذیری
- قدرت عضلانی
- تکنیک صحیح دویدن
- تمرینات سرعت
- استارت تغذیه مناسب
- بازیابی و ریکاوری
- مدیریت استرس
- توسعه سرعت و قدرت انفجاری
- پیشگیری از اسیب دیدگی
- تمرینات core strength
ارشیا فردی پور
مربی بدنسازی مونوپی
- لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی
- مربیگری فدراسیون پرورش اندام
- مربیگری فیتنس فانکشنال
- مربیگری IFPE المان 🇩🇪
- مربیگری american council exercise امریکا 🇺🇸
- ۹ سال سابقه بدنسازی
- عضو تیم ملی فیتنس
- عضو سابق تیم ملی بسکتبال
- دو مقام اول فیتنس استان تهران
- دو مقام دوم فیتنس کشوری
- مقام دوم فیتنس مسابقات جهانی Mr universe
- هفت مقام استانی بسکتبال
- دو مقام کشوری بسکتبال
رتبه
کاربر
مونوجم
1
الناز راد
5
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.