پیاده روی و دویدن
تست کوپر چیست؟
اگه دونده یا ورزشکار رشته‌های سه‌گانه باشین یا سابقه شرکت در کلاس‌های دویدن رو داشته باشین احتمالاً با تست‌های میدانی
نوامبر 20, 2024
بدون دیدگاه
جدیدترین برنامه های ورزشی
کلاس پیشرفته دویدن ولنجک (سه شنبه و جمعه) (آذر)
2,300,000 تومان – 6,500,000 تومان
کلاس دویدن پارک پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (آذر)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
کلاس دویدن پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (آذر)
1,300,000 تومان – 9,700,000 تومان
جدیدترین برنامه های سفر
مسابقه ماراتن استانبول ترکیه (13 آبان ۱۴۰۳)
9,500,000 تومان – 20,000,000 تومان
جدیدترین برنامه های غذایی
جدیدترین نوشته ها
پیاده روی و دویدن
آشنایی با ده آسیب رایج دویدن+ روش‌های پیشگیری و درمان
دویدن ورزش جذاب، مفید و ساده‌‌ایه که می‌تونین تقریباً در هر زمان و مکانی و انجامش بدین، اما مثل هر
نوامبر 19, 2024
2 دیدگاه
ورزش
تفاوت‌های پیلاتس مت و پیلاتس ریفورمر
پیلاتس یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزشیه که در کنار بهبود وضعیت بدنی به تقویت انعطاف‌پذیری، تعادل و قدرت بخش مرکزی
نوامبر 18, 2024
بدون دیدگاه
تغذیه
چربی‌سوزی و بدنسازی با کافئین
کافئین پرمصرف‌ترین ماده محرک در دنیاس که به دلیل اثرات انرژی‌زا و هشیارکننده‌ش محبوبیت زیادی داره و در قالب قهوه،
نوامبر 17, 2024
بدون دیدگاه
ورزش
انواع سبک‌های یوگا: راهنمای انتخاب بهترین سبک برای شما
یوگا یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرین بدن و ذهنه که در سرتاسر دنیا محبوبیت زیادی داره. انواع سبک‌های یوگا با
نوامبر 16, 2024
بدون دیدگاه
علمی و پزشکی
دانستی‌های ضروری برای شناخت و مدیریت بیماری ام اس
امروزه بیماری‌های مزمن مختلفی سلامتی جوامع رو تهدید می‌کنن که بیماری ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS) یکی از اون‌هاست؛
نوامبر 13, 2024
بدون دیدگاه
var $ = jQuery,
clickLock = false,
currentIndexes = [],
movingAnimations = [],
bottomOffset = 200,
hash = true
// Align the circle to the center of the icon
function getCenter(el){
return el.position().left + el.width()/2
}
// Move the circle
function moveCircle(parent, el){
var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0))
leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left
parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)')
}
// Make the icon highlighted
function setActive(menu, index, i){
menu.addClass('bubbling')
movingAnimations[i] = true
setTimeout(function(){
if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') }
},50)
menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active')
menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active')
moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index))
}
// Remove highlighted if needed
function removeActive(menu, i){
movingAnimations[i] = false
menu.removeClass('bubbling bubble')
menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active')
}
$(document).ready(function(){
$('.icon-menu').each(function(i){
var $this = $(this)
currentIndexes.push(-1)
movingAnimations.push(false)
// Hover Effect
$this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){
setActive($this, $(this).index(), i)
})
// Back to current item on mouse leave
$this.on('mouseleave', function(){
if(currentIndexes[i] == -1){
removeActive($this, i)
}else{
setActive($this, currentIndexes[i])
}
})
// Click Effect
$this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){
if( !hash ){
var link = $(this).find('a').attr('href')
if( link == '' || link[0] == '#' ){ return }
}
setActive($this, $(this).index(), i)
currentIndexes[i] = $(this).index()
clickLock = true
setTimeout(function(){
clickLock = false
},1500)
})
})
})
function removeSlash(str){
return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '')
}
function getPath(url){
return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname)
}
$(window).on('load', function(){
$('.icon-menu').each(function(i){
var $this = $(this)
$this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){
// Add # in case of empty link
var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'),
span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span')
if( span1.length ){
span1.replaceWith($('' + span1.html() + ''))
}
if( span2.length ){
span2.replaceWith($('' + span2.html() + ''))
}
// Hightlight icon in case of page URL
var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href')
if(link){
if(link[0] != '#'){
hash = false
if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){
setActive($this, index, i)
currentIndexes[i] = index
}
}
}
})
// Avoid initial animation
setTimeout(function(){
$this.addClass('transition')
},400)
})
})
// Title overflow fixing for v2
$(window).on('load resize', function(){
$('.icon-menu').each(function(i){
var $this = $(this)
$this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){
if($this.hasClass('v2')){
var offset = 20,
title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'),
titleLeft = title.offset().left,
menuLeft = $this.offset().left,
titleRight = titleLeft + title.outerWidth(),
menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(),
translateLeft = titleLeft - menuLeft,
translateRight = menuRight - titleRight
if($(window).width() < 768){
offset = 4
}
// Right fix
if(translateRight < offset){
title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)')
}
// Left fix
if(translateLeft *:not(.icon-menu)')
selector.each(function(){
if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){
topIds.push($(this).attr('id'))
}
})
topIds = topIds.filter(element => element !== undefined)
$('.icon-menu').each(function(i){
var $this = $(this),
menuIndex
// Hide menu near window bottom
if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){
if($('body').height() -1 ) return
var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index]
menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index()
currentIndexes[i] = menuIndex
})
if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){
currentIndexes[i] = -1
removeActive($(this), i)
}else{
setActive($(this), menuIndex, i)
}
})
delay = 0
},delay)
})
