میان وعده اش خوشمزه بود . درست کردنشم راحت بود 👌

بنظرم چالش ۱۳ بدر عالیییی بود

انجام شد

ممنون از رسپی این انرژی‌بار سالم و خوشمزه، همیشه درستش میکنم🤌🏻

تشکر از پیشنهاد تغذیه ی بسیار مغذی

مرسی از مونوپی خفنننن

من واقعا از آشپزی کردن خیلی خوشم نمیاد ولی این کار متفاوتی بود وسط تعطیلات خوشم اومد

پلت فرم چالش عالی بود و واقعا لذت بردم👍

توي ايونت دو ٣ فروردين يه پك هديه داديد كه شما همين بود درست كردم عالي

همیشه اولین قدم برای هر کاری توی زندگی برای من که کمالگرا هستم به شدت سخت هست و از شروعش فراری هستم این ندونستن اولش برام خیلی سخته با یه تن سرما خورده توی هوای خیلی سرد و بارونی شمال رفتم و انجامش دادم و عجیب بود منی که ماه هاست به دوستم میگم من باید دویدن رو جزو لایف استایلم کنم و منتظر یه بدن خارق العاده بودم تا شروع کنم دیدم کاری نداشت بازم ذهن من بی جهت باهام در جدل بود عالی بود و مرسی از مهشادی که دنیای من رو داری تغییر میدی تو نوری دختر💚

چالش روز یازده انجام شد ✅️🏃‍♀️
البته به جا ۳ کیلومتر ، ۵ کیلومتر دویدم

چرا روزهای دوندگی گزینه انجام دادن نداره اونو بزنیم خوش حالشیم من روز ۱۱ او هستم و فردا چالش رو تمومش میکنم دیگه‌.

👌🏼💪🏼عالیه

روز نهم در یک لوکیشن جدید با خوشحالی انجام شد😁

مرسی از یادآوریِ پادکست دارما🤍

من عاشق مدیتیشن مخصوصا تو طبیعت هستم . چالش روز ۱۰ عالی بود ممنون بابت معرفی کانال
درضمن https://t.me/ThePlanetZhalinus این لینک کانال منه که توش راجع به همین مسائل کلی مطلب میزارم

فیلم ها جالب بودن

روز ١٠ انجام شد

دانلود کردم بخونم

مم حتی تونستم دو سه تا از دوستام رو هم با خودم همراه کنم.. مرسی از برنامه ها 👌👌😁

مرسی از مونوپی که این چالش رو بهمون عیدی داد تا هر روز حس بهتری نسبت به خودمون و پیشرفتمون داشته باشیم