سپاس از تیم مونوپی که با ایده ی قشنگشون امروز احساس کردم دونده شدم 💪

روز و تمرین آخر هم به سر انجام رسید. ممنون از مونوپی و هم چالشی های عزیز . آرزوی موفقیت برای همه برای ادامه مسیر.

کنار همدیگر تمرین نظم داشتیم
تمرین تداوم
تمرین ماندن
تمرین استقامت
تمرین به پایان رساندن
و مراقبت و دوست داشتن خود

۷ هفته برای یک هدف تلاش کردم و امروز به نتیجه مورد نظرم رسیدم. اما نتیجه‌ای که گرفتم فقط ۷ کیلومتر دویدن پیوسته نبود، در ابتدا هدف اصلی این بود اما در طول این ۷ هفته مونوپی به من کمک کرد که خیلی چیزها یاد بگیرم، دستاوردی که نصیب من شد تو این مدت هدف داشتن، انگیزه زندگی پیدا کردن و ادامه دادن بود، اما نه ادامه دادن و تحمل کردن بلکه لذت بردن از ادامه زندگی، نمیشه از مونوپی تشکر کرد اما از خانم مهشاد گودرزی بنیانگذار مونوپی تشکر نکرد، وقتی ایشان را از نزدیک ملاقات کردم واقعا فهمیدم که پویایی، انرژی مثبت و انگیزه دادن مونوپی از وجود ایشان سرچشمه می‌گیرد، البته خود ایشان در صحبت هاشون مونوپی را بچه خودشان می‌دانند و مونوپی جدای از ایشان نیست، خواستم در قدردانی و تمجید از خانم مهشاد گودرزی و تیم عالی مونوپی حتما یک پست در پیج خودم منتشر کنم چون از این پست به بعد مسیر زندگی من تغییر کرده و دیگر دویدن برای من فقط یک ورزش نیست بلکه هدف و سبک زندگی من شده و به زندگی‌ام معنا بخشیده و فصل جدیدی در زندگیم آغاز شده است.

عالي

بعد از وقفه یک هفته ای و مریضی شدید ، اولش سخت بود اما لذت بردم
احساس شادابی خوبی بهم داد

بریم آماده شیم برای تمرین یکی مونده به آخر ✍

خیلی خوب بود💪💪

روز 45ام انجام شد و میریم آماده بشیم برای مسابقهه😍💪

من هميشه دلم ميخواست بصورت روتين بدوام ولي هيچوقت ادامه نميدادم. مونوپي باعث شد برام روتين بشه. من براي مسابقه توي اين چالش شركت نكردم براي دل خودم شركت كردم و امروز خوشحالم كه ٧ كيلومتر رو دويدم و پيسم هم به نسبت جلسات قبل بهتر شده بود. اين روند رو ادامه خواهم داد

ممنونم از مونوپی که باعث شد فعالیتی که همیشه میخواستم و الان با یک برنامه ی عالی انجام میدم و حس قشنگیه ❤️

ولی جدا کاش این چالش تا رسیدن به یه ماراتن ۴۲ کیلومتری ادامه داشت 😂😍

خوشحالم موفق شدم به انجامش به امید اینده ای روشن تر

واقعا باورم نمیشه ۶۲۰۰رو دویدم🤭🏃🏻‍♀️

هفته سختی بود به خاطر مشکلات گوارشی که داشتم،ولی انجامش دادم و خوشحالم💪

چقدر اتمام این چالش برام لذت بخش بود. از صفر به ۷ کیلومتر دویدن بدون توقف تجربه فوق‌العاده‌ای بود.

تنها دفعه ای که اینتروال و اونجوری که به دلم ‌بشینه زدم امروز بود
و خداروشکر تا‌ مدت ها دیگه نیازی ‌به‌ زدنش‌ نیست😂
#تمرین_روز_۴۳

من امروز توانستم دور پارکی که به زور 3 دور می زدم 6 دور بزنم. با برنامه پیش نرفتم ولی از پیشرفتم خوشحالم

و روز آخر چالش با موفقیت انجام شد چقدر خوشحالم که این چالش رو شرکت کردم 😍🥰🌹♥️
ازت ممنونم مونوپی 🌹♥️

عاااااااااااااااالی