چه حيف كه داره تموم ميشه☹️

خیلی خوب و عالی خصوصا این جلسه که در مورد ایر بی اند بی بود و من به شدت لذت بردم از این داستان🤌🤌🤌❤️😍😍

قبل از انجام چالش وضعیت روحیم سیاه بود اما بعد انجام چالش و رسیدن به رکورد بالاتری نسبت به دفعات قبلیم وضعیت روحیم سفید شد اراسته به شکوفه های گیلاس ؛ خیلیییی خوبه این چالش

Very good

زمان ۲:۳۰ سخت بود و ۳:۳۰ خیلی خیلی سخت تر
نمیدونم میشه تا آخرش ادامه داد؟!

روز ۱۵ واقعا چالش برانگیز بود خصوصا اینکه بدنم به خاطر خستگی زیاد و کمبود خواب هم ضعیف شده بود اما با این حال، روز ۱۵ هم انجام شد😊✌🏻

چالش روز ۱۰ خیلی خوب بود😊

راجع به پلانک که نظری ندارم، جون نمی‌تونم بیشتر از ۲ دقیقه بمونم😂ولی انگلیسیش خوب بود😁

عالی بود

خیلی سخت بود🥲

💪

خیلی خوبه واقعا

چالش عالیه. هرچند هنوز نمی‌تونم بیشتر از ۲ دقیقه رو پلانک باشم ولی احساس می‌کنم توانم بیشتر شد.

اولین روز از هفته سوم شروع شد ولی هنوز به 4 دقیقه نرسیدم. امیدوارم با انجام دادن تمرینات قوی تر بشم و بتونم رکوردمو بهتر کنم. مرسیی مونوپی

تجربه عالیه ترکیب پلانک و زبان خیلی خلاقانه اس

چالش خوبی بود واقعا.

من الان تو ۴ دقیقه پلانکم و کم کم داره سخت میشه برام😅😅🥲

باور کردنی نیست که اینهمه قدرت کسب کردم😍💪
هفته دوم با ۳:۳۰ پلانک تموم شد 😍😍😍