چگونه خود را بیمه ورزشی کنیم؟

پیاده روی و دویدن
چرا انتخاب پیست استاندارد برای دویدن مهمه؟
در بسیاری از محیطهای شهری، دویدن روی آسفالت یا مسیرهای غیر استاندارد میتواند خطراتی به همراه داشته باشد؛ فشار زیاد به زانو و مچ، خستگی زودرس و آسیبهای احتمالی از جمله مشکلات شایع هستند.








یاسمین –
ایونت های مونوپی یکی از بهترین جایزه هاییه که برای آخر هفته هام به خودم میدم😍