چگونه خود را بیمه ورزشی کنیم؟

پیاده روی و دویدن
				چرا انتخاب پیست استاندارد برای دویدن مهمه؟
در بسیاری از محیطهای شهری، دویدن روی آسفالت یا مسیرهای غیر استاندارد میتواند خطراتی به همراه داشته باشد؛ فشار زیاد به زانو و مچ، خستگی زودرس و آسیبهای احتمالی از جمله مشکلات شایع هستند.
								
								
								
								
							
													
							
													
							
													
							
													
							
													
							
													
							
													
							
													
							
													
														


								
								
								
								
														
	
						
                
														
								
								
								
														



														
														
یاسمین –
ایونت های مونوپی یکی از بهترین جایزه هاییه که برای آخر هفته هام به خودم میدم😍