-10%
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
کلاس دویدن شهر کرج (اسفند) 1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
مسابقه ماراتن دبی امارات متحده عربی (23 دی ۱۴۰۳) 5,100,000 تومان – 20,000,000 تومان

کلاس دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(اسفند)

(دیدگاه 2 کاربر)

1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان

ترم اسفند این کلاس، در ایام عید هم برگزار میشود.

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: , , , , ,
توضیحات
  • ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
  • شروع کلاس از سه شنبه ۲۱ اسفند
  • ظرفیت ثبت نام 20 نفر
  • روزهای کلاس دویدن: یکشنبه و سه شنبه
  • ساعت شروع کلاس یکشنبه و سه شنبه : 6:۰0 صبح و 7:30 صبح
  • تعداد جلسات : ۸ جلسه
  • مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
  • محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، دریاچه چیتگر
نقد و بررسی این کلاس

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور  طراحی شده است. 
و کلاس‌های حرفه ای دویدن برای کسانی که سابقه دویدن دارند.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.

فرزاد خلیلی

مدرک personal trainer کمپانی ISSA آمریکا مدرک
Running Coach کمپانی ISSA آمریکا
افتخارات ورزشی:
نفر اول ماراتن ازمیر ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
تنها دونده با ویلچر نیمه ماراتن استانبول ۲۰۲۴ مسافت ۲۱ کیلومتر
تمام کننده ماراتن دبی ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
تمام کننده ماراتن‌استانبول سال ‌های۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
تمام کننده ماراتن‌ ازمیر سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
تمام کننده ماراتن کیش سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ ، ۱۴۰۲ مسافت ۴۲ کیلومتر
مربی تنها تیم ماراتن با ویلچر ایران در ماراتن کیش سال ۱۴۰۲
تمام کننده نیمه ماراتن شیراز سال ۱۴۰۲
تمام کننده ژئوپارک تریل قشم سال ۱۳۹۸ مسافت ۳۰ کیلومتر
بازیکن سابق تیم ملی جوانان و تیم ملی (ب) والیبال نشسته ایران
 
 
 
  • آشنایی با انواع تمرینات دویدن
  • بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
  • افزایش سرعت و استقامت دویدن
  • اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
  • افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
57
4
پریا تبریزی
38
5
سایه کرامتی
46
6
مهدیس قربانی
23
7
narges rashidi
24
8
آیرین
36
9
محمد سمیعی
13
10
امیرحسین اسلامی
44
11
فاطمه شفیعی
16
12
سمیرا موسوی فرد
36
13
Hamed Eskandarzadeh
20
14
aida shams
29
15
غزال
29
16
هلیا طاهری
21
17
مليكا اخوان نيا
9
18
sania tayebi
23
19
ثمبن
22
20
مهسا کرمی
29
  • آماده سازی دویدن
  • از مبتدی تا پیشرفته
  • کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
مشاهده سریع
بستن

ورکشاپ علم تمرین دویدن (جمعه ۱۷ اسفند ۱۴۰۳)

400,000 تومان
ثبت نام و خرید
اتمام موجودی
مشاهده سریع
بستن

کلاس مبتدی دویدن پردیسان ( پنجشنبه و جمعه )(اسفند)

1,300,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
اتمام موجودی
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن روزهای زوج مجموعه ورزشی کشوری (اسفند)

1,300,000 تومان – 1,800,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
-10%
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن پارک پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (اسفند)

1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
اطلاعات بیشتر
کلاس (خصوصی | گروهی)

خصوصی, گروهی, گروهی همراه بدنسازی
زمان کلاس

پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (7:30 صبح)
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۸ ماه, ۱۲ ماه
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل [email protected]
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
سارا
64
3
سعیده محبوبی
63
4
Mahzad
57
5
امیرعلی بختیاری
55
6
صدف ساعی
53
7
اشرف ابوئی
52
8
Maede
50
9
محمد امین
49
10
عرفان کوهی
48
11
اميد
48
12
سایه کرامتی
46
13
سحر
44
14
امیرحسین اسلامی
44
15
سپیده نیکوکار
43
16
مجتبی
42
17
پریا
42
18
سریر
41
19
فرحناز عاشوری
41
20
رز شرقي
40
21
912***6718
40
22
آرش
39
23
Hoorieh
38
24
فراز مولایی
38
25
پریا تبریزی
38
26
ریحانه هاشمی
37
27
Negar
37
28
حسام یزدخواستی
36
29
میثم موحدی
36
30
زینب عمیدی
36
31
آیرین
36
32
سمیرا موسوی فرد
36
33
حمید
36
34
زهرا علی آبادی
35
35
هانیه عرفانی فرد
35
36
علیرضا پذیرش
34
37
رضوان
34
38
Shaqayeq
33
39
بهراد
33
40
سارا عدنانی
33
41
912***4737
33
42
اشکان همدانی
33
43
Mohsen
33
44
Milad
33
45
نیناره داودیانس
33
46
عباس رنجی
32
47
زهرا سلیمانی
32
48
چاوش احمدی
32
49
Fateme
32
50
مهسا رضائی
32
51
احمدرضا
32
52
sara zuhuriyan
32
53
امیرحسین
32
54
سمانه
32
55
فرشاد آهنگری
31
56
بهار علیمرادپور
31
57
افروز علیزادگان
30
58
رضوانه مطلوبی
30
59
مریم نادری
30
60
سعیده پورامین
30
61
farshid ebrahimi
30
62
ثمر
30
63
mahdi
30
64
عاطفه کریمی
30
65
Tesla
29
66
محمد روحانی
29
67
غزال
29
68
Ali
29
69
کیمیا
29
70
Farnaz4Real
29
71
aida shams
29
72
مهسا کرمی
29
73
Mehrad
28
74
Negin Izadi
28
75
مهدی فرجی
28
76
نیوشا پارسا
28
77
کیوان حبیبی
28
78
هانیه
28
79
فخری یگانه
27
80
fatemeh ghasemi
27
81
اميرمسعود
27
82
سپیده یزدانی
27
83
Marzieh
27
84
امیرحسین عسگری
27
85
آیلار پرتوی
27
86
Marjan Behbahani
27
87
پرنیکا بابارضا
26
88
ماهیار
26
89
محسن
26
90
سروناز
26
91
علیرضا هاشمی
26
92
درسا
26
93
غزل
26
94
ملیحه روشن دوست
26
95
فاطمه میرزایی
26
96
nazgol mirzabeigi
26
97
Mohadese
26
98
غزاله
25
99
الناز
25
100
مهدیه
25

2 دیدگاه برای کلاس دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(اسفند)

  1. Mahzad (خریدار محصول) –

    روزي كه ميخواستم ثبت نام كنم به دوستم گفتم من كارم سنگينه تايم كاريم زياده ٥ دقيقه خواب هم برام ٥ دقيقس گفت يه ماه ثبت نام كن خوشت نيومد من پولشو بهت ميدم . الان به جايي رسيده كه از شوق كلاسا قبل از اينكه ساعت ٥ صبح گوشيم زنگ بخوره از خواب بيدار ميشم و اينو اول مديون دوستم بعد فرزاد و بعد مونوپي هستم . مربي كاربلد و خوش اخلاق و خفن گليست از گل هاي بهشت 😂

  2. Soniyankia (خریدار محصول) –

    اگر همیشه میخواستید بدویید ولی نمیدونستید از کجا شروع کنید ، مخصوصا اگر غرب زندگی میکنید؛ بذارید بهتون بگم یه لطفی به خودتون کنید و سریعتر این کلاس و ثبت نام کنید😁
    چون نه تنها دویدن و حال خوب و در کنار کلی دوستای خوب و باحال خواهید داشت، بلکه کلاستون با خفن ترین و یکی از کاربلدترین مربی ها خواهد بود✌🏻 فرزاد خودش ۱۰ تا ماراتون شرکت کرده و مدرک مربیگری معتبری هم داره، علاوه بر همه‌ی اینا انقد خوش انرژیه که قطعا بخاطر ثبت نام بعدا از خودتون، من، فرزاد، مهشاد و همه‌ی ادمای دخیل تو مونوپی تشکر میکنید😁

دیدگاه خود را بنویسید