تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافه‌وزن یا چاقی دارد، کمک به آن‌ها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
واریز
24,000,000 تومان
محصول بعدی
مسابقه دویدن گروهی آخر سال
900,000 تومان
کلاس بدنسازی آنلاین روز زوج(اردیبهشت)
450,000 تومان – 2,430,000 تومان
محل برگزاری کلاس : آنلاین ، لایو اینستاگرام | جلسات کلاس، داخل اینستاگرام Save میشود و قابل دسترسی می باشد
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- شروع کلاس ۲۷ اردیبهشت
- روزهای کلاس: شنبه و دوشنبه و چهار شنبه (۱۲ جلسه)
- مدت زمان هر جلسه : ۶۰ دقیقه
- ساعت شروع کلاس : ۱۹:۰۰ عصر
- تعداد جلسات : 12 جلسه در ماه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس : آنلاین ، لایو اینستاگرام | جلسات کلاس، داخل اینستاگرام Save میشود و قابل دسترسی می باشد
اهداف کلاس
- بالا بردن استقامت
- بهبود تعادل و انعطاف پذیری
- قدرت عضلانی
- تکنیک صحیح دویدن
- تمرینات سرعت
- استارت تغذیه مناسب
- بازیابی و ریکاوری
- مدیریت استرس
- توسعه سرعت و قدرت انفجاری
- پیشگیری از اسیب دیدگی
- تمرینات core strength
طاها آطاهریان
مربی بدنسازی مونوپی
مربی بدنسازی با وزن بدن
مربی فیتنس
قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور
قهرمان فیتنس استایل جوانان کشور
قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال
جز ۶ نفر برتر فیتنس در کمیته wabba international
فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان
تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
سارا
70 
2
monoppy
5
3
sara zuhuriyan
32
4
Shabnam hajiseyedjavadi
10
5
مینو توانا
4
6
مریم
19
7
ندا حسین زاده
15
8
رومینا
12
9
حمیدرضا طبی فخر
12
10
مهسا
10
11
فروغ بهوندی
15
12
سیده زهرا
7
13
جابر عسکری
4
14
محمدحسین خانی
4
15
912***9469
3
16
یلدا
2
17
سمر سمیعی
2
18
ابراهیم اخگر
2
19
مینا
2
20
احمدرضا
2
اطلاعات بیشتر
| زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر) |
|---|---|
| مدت دوره | ۱ماه (۲ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
Maede
60
8
عرفان کوهی
58
9
پریا تبریزی
57
10
علی خسروی
57
11
سایه کرامتی
56
12
محمد امین
56
13
زهرا سلیمانی
55
14
صدف ساعی
55
15
سریر
54
16
آرش
54
17
مهدی
54
18
امیرحسین اسلامی
54
19
مجتبی
53
20
سمیرا موسوی فرد
53
21
فراز مولایی
53
22
ریحانه هاشمی
52
23
اميد
49
24
حامد حسابی
49
25
ثمبن
47
26
Negin Izadi
46
27
پریا
46
28
912***6718
46
29
رضوانه مطلوبی
45
30
سحر
45
31
نیناره داودیانس
44
32
سپیده نیکوکار
44
33
aida shams
44
34
Farnaz4Real
42
35
Hoorieh
42
36
میثم موحدی
41
37
فرحناز عاشوری
41
38
Marzi Fattahpour
41
39
رز شرقي
41
40
farshid ebrahimi
40
41
نیوشا پارسا
40
42
فرزانه پروان
40
43
سید نوید مهدیان
39
44
آناهیتا عناصری
39
45
ثمر
39
46
Shaqayeq
39
47
ایمان قاسمی
38
48
فاطمه میرزایی
38
49
غزاله
38
50
امیرحسین
38
51
اشرف ابوئی
38
52
محمد
38
53
احسان رحیم زاده
38
54
حمید
37
55
زینب عمیدی
37
56
روجا رمضانی
37
57
Negar
37
58
حسام یزدخواستی
36
59
محسن
36
60
درسا
36
61
آیرین
36
62
علیرضا پذیرش
35
63
زهرا علی آبادی
35
64
سالومه
35
65
امیر همایون ارشاد
35
66
هانیه عرفانی فرد
35
67
sania tayebi
35
68
فاطمه شفیعی
34
69
کیوان حبیبی
34
70
dorsa
34
71
نفیسه عباسی
34
72
رضوان
34
73
اشکان همدانی
33
74
طاها موسوی
33
75
912***4737
33
76
سارا عدنانی
33
77
هلیا طاهری
33
78
سینا دلفاردی
33
79
Mohsen
33
80
بهراد
33
81
Afra
33
82
kimiaagahii
33
83
Milad
33
84
احمدرضا
32
85
mahdi
32
86
سمانه
32
87
anahita Nafisi
32
88
عباس رنجی
32
89
sara zuhuriyan
32
90
Fateme
32
91
نهال جمیعی
32
92
مهسا رضائی
32
93
فرشاد آهنگری
31
94
مهدیه
31
95
بهار علیمرادپور
31
96
هانیه
31
97
سعیده پورامین
30
98
محمد روحانی
30
99
عاطفه کریمی
30
100
مریم نادری
30
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.