تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آنلاین بدنسازی خصوصی
2,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس عصر از 7 آبان
- شروع کلاس صبح از 10 آبان
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روز های کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس بدنسازی: شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه
- ساعت کلاس زوج : ۰۶:00 صبح و 19:00 عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، بوستان ملت (پل آذر)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
ملیکا فرخی
دارای مدرک مربیگری دومیدانی
8 سال سابقه دومیدانی
دونده نیمه استقامت و استقامت
قهرمان جوانان 1500-800 متر اصفهان
قهرمان صحرانوردی جوانان اصفهان
کارشناس علوم پزشکی
داور دومیدانی
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مجتبی
25 
2
Erfan Eshtehardiha
18
3
امیررضا
18
4
مینا زمانی
18
5
ملیکا
16
6
ALIAKBAR
16
7
محمد سلمانی
15
8
رضا نوروزی
15
9
میرحسن کوچکیان
15
10
ثنا
15
11
Masoud Aghajani
17
12
فرشته نجفی
14
13
نسرین
16
14
ستایش سعیدی
13
15
امیر کیان ارثی
13
16
بنفشه طباطبایی
11
17
پارسا افشاری
13
18
رها حق
10
19
Erfan khaefi
10
20
آصفه آصفی
10
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران) (روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
Maede
81
4
صدف ساعی
80
5
آرش
78
6
عرفان کوهی
78
7
Soniyankia
75
8
سارا
75
9
اميد
72
10
سایه کرامتی
72
11
پریا تبریزی
71
12
سریر
71
13
anahita Nafisi
71
14
نیوشا پارسا
70
15
نیناره داودیانس
69
16
امیرحسین اسلامی
69
17
فراز مولایی
69
18
سحر
68
19
ریحانه هاشمی
68
20
چاوش احمدی
66
21
Shaqayeq
64
22
سعیده محبوبی
64
23
Marva
64
24
فاطمه میرزایی
63
25
زهرا سلیمانی
61
26
سالومه
60
27
آناهیتا عناصری
58
28
Hoorieh
58
29
حامد حسابی
58
30
علی خسروی
57
31
محمد امین
56
32
غزاله
56
33
حسین عباسپور
55
34
آیرین
55
35
مهدی
54
36
مجتبی
53
37
شقايق
53
38
طاها موسوی
53
39
farshid ebrahimi
52
40
احسان رحیم زاده
51
41
هما اسدی
50
42
ثمبن
49
43
محمد سمیعی
49
44
محمد
49
45
Hamed
49
46
مینا فراهانی
48
47
مصطفی باقری
48
48
نگین
48
49
زهرا ضرغام
48
50
امیرحسین
48
51
پریا
48
52
زینب شکرائیان
48
53
Farnaz4Real
48
54
نگار
47
55
Sara Ghaffarpour
47
56
رضوانه مطلوبی
46
57
عاطفه رضائی
46
58
Marzi Fattahpour
46
59
912***6718
46
60
علی
46
61
Pegah Zohdi
46
62
فاطمه شفیعی
46
63
Negin Izadi
46
64
aida shams
45
65
سید نوید مهدیان
45
66
امیرحسین
45
67
Afra
45
68
dorsa
45
69
نفیسه عباسی
45
70
ثمر
45
71
امیرحسین احمدی
45
72
نازنین مرادی
45
73
ریحانه جلالی
44
74
سپیده نیکوکار
44
75
یاسمین
44
76
مهسا رستگار
43
77
Maryam Bahroloolomi
43
78
میثم موحدی
43
79
هانیه عزت مقدم
42
80
حمید
42
81
مهدی فرجی
42
82
روجا رمضانی
42
83
فرحناز عاشوری
42
84
فرزانه پروان
41
85
رز شرقي
41
86
سیامک محمدی
41
87
مهدیس
41
88
آریا
41
89
فوژان آقامحمدی
40
90
امیر همایون ارشاد
40
91
رضا
38
92
سینا دلفاردی
38
93
Negar
38
94
Narjes
38
95
ایمان قاسمی
38
96
اشرف ابوئی
38
97
Vida Lamakani
38
98
مزدا دامادی
37
99
زینب عمیدی
37
100
درسا
37
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.