- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس زوج از 20 تیر
- شروع کلاس فرد از 19 تیر
- ظرفیت ثبت نام ۲۰ نفر
- روزهای زوج کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روزهای زوج کلاس بدنسازی: شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه
- ساعت کلاس زوج : ۰۶:00 صبح
- ساعت کلاس فرد: ۰۶:30 عصر
- روزهای فرد کلاس گروهی دو : یکشنبه و سه شنبه
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، پل فلزی بوستان سعدی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
آنا شفیعی
سابقه فعالیت حرفه ای ۸ ساله در رشته دو و میدانی نیمه استقامت و استقامت
مربی درجه ۲ تخصص دوهای استقامت و نیمه استقامت
مربی درجه ۲ تخصص دوهای استقامت و نیمه استقامت
مربی بدنسازی ویژه رشته های ورزشی
داور فدراسیون دو و میدانی
قهرمان نوجوانان و جوانان ایران
قهرمان مسابقات دو و میدانی بانوان کارگران کشور
قهرمان لیگ بزرگسالان کشور
کلاسهای صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مجتبی
25
2
مینا زمانی
18
3
Masoud Aghajani
16
4
نسرین
16
5
امیر کیان ارثی
13
6
پارسا افشاری
13
7
Shaghayegh Rafiee
6
8
مریم ملاافضل
7
9
مهسا طلایی
7
10
سولماز معصومیان
6
11
مینا
6
12
مرضیه
6
13
حمید هنرمندزاده
6
14
الینا فروغیپور
6
15
هانیه
5
16
Erfan Eshtehardiha
5
17
عسل شعاعی
5
18
sara maleki
5
19
محمد خسروی
5
20
kimia montazeri
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس جهت یابی پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (تیر)
2,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران)(روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.