تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
دورهمی Grow Together مونوپی (9 مرداد 1404)
1,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 18 مرداد
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روز های کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس بدنسازی: شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه
- ساعت کلاس زوج : ۰۶:00 صبح
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، بوستان ملت (پل آذر)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
ملیکا فرخی
دارای مدرک مربیگری دومیدانی
8 سال سابقه دومیدانی
دونده نیمه استقامت و استقامت
قهرمان جوانان 1500-800 متر اصفهان
قهرمان صحرانوردی جوانان اصفهان
کارشناس علوم پزشکی
داور دومیدانی
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مجتبی
25 
2
مینا زمانی
18
3
Masoud Aghajani
17
4
نسرین
16
5
امیر کیان ارثی
13
6
پارسا افشاری
13
7
Shaghayegh Rafiee
6
8
مریم ملاافضل
7
9
مهسا طلایی
7
10
Erfan Eshtehardiha
6
11
مینا
6
12
مرضیه
6
13
عسل شعاعی
6
14
sara maleki
6
15
محمد خسروی
6
16
حمید هنرمندزاده
6
17
kimia montazeri
6
18
سولماز معصومیان
6
19
الینا فروغی‌پور
6
20
هانیه
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله (مرکز تهران) (روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | شنبه و چهارشنبه (۶:00 صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
89
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
عرفان کوهی
68
6
Maede
68
7
چاوش احمدی
65
8
صدف ساعی
65
9
پریا تبریزی
65
10
سریر
64
11
سعیده محبوبی
64
12
امیرحسین اسلامی
63
13
ریحانه هاشمی
63
14
سایه کرامتی
62
15
سمیرا موسوی فرد
62
16
اميد
62
17
زهرا سلیمانی
61
18
فراز مولایی
59
19
علی خسروی
57
20
محمد امین
56
21
نیناره داودیانس
56
22
سحر
55
23
مهدی
54
24
آرش
54
25
مجتبی
53
26
Hoorieh
53
27
نیوشا پارسا
52
28
حامد حسابی
52
29
سالومه
50
30
anahita Nafisi
50
31
ثمبن
49
32
امیرحسین
48
33
Farnaz4Real
48
34
فاطمه میرزایی
48
35
امیرحسین احمدی
47
36
پریا
47
37
912***6718
46
38
Marzi Fattahpour
46
39
فاطمه شفیعی
46
40
Negin Izadi
46
41
رضوانه مطلوبی
46
42
Shaqayeq
46
43
مهدی فرجی
45
44
امیرحسین
45
45
نفیسه عباسی
45
46
احسان رحیم زاده
45
47
مصطفی باقری
45
48
سید نوید مهدیان
45
49
ثمر
44
50
سپیده نیکوکار
44
51
غزاله
44
52
aida shams
44
53
آناهیتا عناصری
44
54
آیرین
43
55
طاها موسوی
43
56
مینا فراهانی
43
57
روجا رمضانی
42
58
فرحناز عاشوری
42
59
میثم موحدی
41
60
farshid ebrahimi
41
61
رز شرقي
41
62
زهرا ضرغام
40
63
Marva
40
64
کیوان حبیبی
40
65
فرزانه پروان
40
66
Afra
39
67
dorsa
39
68
سینا دلفاردی
38
69
Negar
38
70
اشرف ابوئی
38
71
محمد
38
72
ایمان قاسمی
38
73
الناز راد
38
74
زینب عمیدی
37
75
درسا
37
76
یاسمین
37
77
حمید
37
78
ریحانه جلالی
37
79
محسن
36
80
حسام یزدخواستی
36
81
مهدیس
35
82
هانیه عرفانی فرد
35
83
Mona Sadjedi
35
84
sania tayebi
35
85
علیرضا پذیرش
35
86
زهرا علی آبادی
35
87
امیر همایون ارشاد
35
88
شقايق
35
89
بهراد
34
90
kimiaagahii
34
91
رضوان
34
92
Milad
34
93
اشکان همدانی
33
94
محمد صالح احمدزاده
33
95
Fateme
33
96
Mohsen
33
97
سمانه
33
98
Hengame
33
99
عباس رنجی
33
100
هلیا طاهری
33
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.