تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آنلاین بدنسازی خصوصی
2,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس صبح از ۱۵ شهریور
- شروع کلاس عصر از 9 مهر
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روز های کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس بدنسازی: شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه
- ساعت کلاس زوج : ۰۶:00 صبح و 19:00 عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، بوستان ملت (پل آذر)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
ملیکا فرخی
دارای مدرک مربیگری دومیدانی
8 سال سابقه دومیدانی
دونده نیمه استقامت و استقامت
قهرمان جوانان 1500-800 متر اصفهان
قهرمان صحرانوردی جوانان اصفهان
کارشناس علوم پزشکی
داور دومیدانی
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مجتبی
25 
2
مینا زمانی
18
3
ملیکا
16
4
محمد سلمانی
15
5
Masoud Aghajani
17
6
نسرین
16
7
امیر کیان ارثی
13
8
Erfan Eshtehardiha
11
9
پارسا افشاری
13
10
Shaghayegh Rafiee
6
11
فرشته نجفی
6
12
پانیذ
5
13
مریم ملاافضل
7
14
مهسا طلایی
7
15
فرحان
5
16
رها حق
5
17
بنفشه طباطبایی
5
18
هانیه باقری
5
19
احسان
5
20
مهنوش قنبریان
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
101
3
Maede
75
4
Soniyankia
74
5
آرش
73
6
عرفان کوهی
73
7
سایه کرامتی
72
8
پریا تبریزی
71
9
صدف ساعی
70
10
سارا
70
11
امیرحسین اسلامی
69
12
نیناره داودیانس
69
13
اميد
67
14
سریر
66
15
چاوش احمدی
66
16
نیوشا پارسا
64
17
فراز مولایی
64
18
سعیده محبوبی
64
19
سحر
63
20
ریحانه هاشمی
63
21
زهرا سلیمانی
61
22
anahita Nafisi
61
23
فاطمه میرزایی
58
24
Marva
58
25
Shaqayeq
58
26
حامد حسابی
58
27
علی خسروی
57
28
مینا فراهانی
57
29
محمد امین
56
30
سالومه
55
31
آیرین
55
32
مهدی
54
33
Hoorieh
53
34
مجتبی
53
35
غزاله
51
36
احسان رحیم زاده
51
37
farshid ebrahimi
51
38
ثمبن
49
39
طاها موسوی
48
40
پریا
48
41
زهرا ضرغام
48
42
امیرحسین
48
43
آناهیتا عناصری
48
44
Farnaz4Real
48
45
شقايق
47
46
فاطمه شفیعی
46
47
رضوانه مطلوبی
46
48
Negin Izadi
46
49
912***6718
46
50
Marzi Fattahpour
46
51
dorsa
45
52
امیرحسین
45
53
سید نوید مهدیان
45
54
امیرحسین احمدی
45
55
Afra
45
56
نفیسه عباسی
45
57
aida shams
44
58
هما اسدی
44
59
سپیده نیکوکار
44
60
ثمر
44
61
Hamed
43
62
محمد
43
63
محمد سمیعی
43
64
روجا رمضانی
42
65
نگار
42
66
مصطفی باقری
42
67
فرحناز عاشوری
42
68
مهدی فرجی
42
69
حمید
42
70
Pegah Zohdi
41
71
مهدیس
41
72
علی
41
73
رز شرقي
41
74
Sara Ghaffarpour
41
75
میثم موحدی
41
76
فرزانه پروان
41
77
عاطفه رضائی
40
78
یاسمین
39
79
ریحانه جلالی
39
80
اشرف ابوئی
38
81
ایمان قاسمی
38
82
Negar
38
83
سینا دلفاردی
38
84
Vida Lamakani
38
85
درسا
37
86
هانیه عزت مقدم
37
87
زینب عمیدی
37
88
مهسا رستگار
37
89
آریا
36
90
حسام یزدخواستی
36
91
محسن
36
92
Mona Sadjedi
36
93
sania tayebi
35
94
لینا همدانی
35
95
زهرا علی آبادی
35
96
Maryam Bahroloolomi
35
97
ترنم
35
98
زهرا نوری جمشیدی
35
99
امیر همایون ارشاد
35
100
علیرضا پذیرش
35
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.