تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آنلاین بدنسازی خصوصی
2,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مهر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس عصر از 9 مهر
- شروع کلاس صبح از 12 مهر
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روز های کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس بدنسازی: شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه
- ساعت کلاس زوج : ۰۶:00 صبح و 19:00 عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، بوستان ملت (پل آذر)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
ملیکا فرخی
دارای مدرک مربیگری دومیدانی
8 سال سابقه دومیدانی
دونده نیمه استقامت و استقامت
قهرمان جوانان 1500-800 متر اصفهان
قهرمان صحرانوردی جوانان اصفهان
کارشناس علوم پزشکی
داور دومیدانی
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مجتبی
25 
2
Erfan Eshtehardiha
17
3
مینا زمانی
18
4
ALIAKBAR
16
5
ملیکا
16
6
محمد سلمانی
15
7
رضا نوروزی
15
8
میرحسن کوچکیان
15
9
Masoud Aghajani
17
10
فرشته نجفی
14
11
ستایش سعیدی
13
12
نسرین
16
13
امیر کیان ارثی
13
14
پارسا افشاری
13
15
بنفشه طباطبایی
10
16
امیررضا
10
17
آصفه آصفی
10
18
حسین
8
19
Shaghayegh Rafiee
6
20
پانیذ
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط ایرانمال (غرب تهران) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر مشهد(روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
101
3
Maede
80
4
عرفان کوهی
78
5
آرش
78
6
صدف ساعی
75
7
Soniyankia
74
8
سایه کرامتی
72
9
اميد
72
10
پریا تبریزی
71
11
سریر
71
12
سارا
70
13
نیناره داودیانس
69
14
امیرحسین اسلامی
69
15
فراز مولایی
69
16
ریحانه هاشمی
68
17
سحر
68
18
چاوش احمدی
66
19
سعیده محبوبی
64
20
نیوشا پارسا
64
21
anahita Nafisi
63
22
زهرا سلیمانی
61
23
سالومه
60
24
فاطمه میرزایی
58
25
Marva
58
26
Shaqayeq
58
27
حامد حسابی
58
28
علی خسروی
57
29
غزاله
56
30
محمد امین
56
31
حسین عباسپور
55
32
آیرین
55
33
مهدی
54
34
طاها موسوی
53
35
آناهیتا عناصری
53
36
Hoorieh
53
37
مجتبی
53
38
farshid ebrahimi
51
39
احسان رحیم زاده
51
40
ثمبن
49
41
محمد
49
42
Farnaz4Real
48
43
نگین
48
44
زهرا ضرغام
48
45
پریا
48
46
زینب شکرائیان
48
47
امیرحسین
48
48
شقايق
47
49
Negin Izadi
46
50
فاطمه شفیعی
46
51
912***6718
46
52
رضوانه مطلوبی
46
53
Marzi Fattahpour
46
54
نفیسه عباسی
45
55
امیرحسین
45
56
سید نوید مهدیان
45
57
Afra
45
58
dorsa
45
59
عاطفه رضائی
45
60
امیرحسین احمدی
45
61
ثمر
44
62
یاسمین
44
63
ریحانه جلالی
44
64
aida shams
44
65
هما اسدی
44
66
سپیده نیکوکار
44
67
Hamed
43
68
محمد سمیعی
43
69
مهسا رستگار
43
70
مهدی فرجی
42
71
روجا رمضانی
42
72
مصطفی باقری
42
73
مینا فراهانی
42
74
هانیه عزت مقدم
42
75
حمید
42
76
نگار
42
77
میثم موحدی
42
78
فرحناز عاشوری
42
79
Sara Ghaffarpour
41
80
رز شرقي
41
81
علی
41
82
آریا
41
83
فرزانه پروان
41
84
Pegah Zohdi
41
85
مهدیس
41
86
امیر همایون ارشاد
40
87
Negar
38
88
Vida Lamakani
38
89
اشرف ابوئی
38
90
سینا دلفاردی
38
91
ایمان قاسمی
38
92
درسا
37
93
زینب عمیدی
37
94
حسام یزدخواستی
36
95
Mona Sadjedi
36
96
محسن
36
97
سیامک محمدی
36
98
Maryam Bahroloolomi
36
99
مینا مهریزی
35
100
نیلوفر وطن ارا
35
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.