تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آنلاین بدنسازی خصوصی
2,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس صبح و عصر از 14 آبان
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روز های کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس بدنسازی: شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه
- ساعت کلاس زوج : ۰۶:00 صبح و 19:00 عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، بوستان ملت (پل آذر)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
ملیکا فرخی
دارای مدرک مربیگری دومیدانی
8 سال سابقه دومیدانی
دونده نیمه استقامت و استقامت
قهرمان جوانان 1500-800 متر اصفهان
قهرمان صحرانوردی جوانان اصفهان
کارشناس علوم پزشکی
داور دومیدانی
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مجتبی
25 
2
Erfan Eshtehardiha
3
3
ثنا
20
4
امیررضا
18
5
ستایش سعیدی
18
6
مینا زمانی
18
7
ملیکا
16
8
ALIAKBAR
16
9
صادق
15
10
رضا نوروزی
15
11
میرحسن کوچکیان
15
12
محمد سلمانی
15
13
جاوید
15
14
Masoud Aghajani
17
15
فرشته نجفی
14
16
حسین
13
17
نسرین
16
18
امیر کیان ارثی
13
19
پانیذ
10
20
بنفشه طباطبایی
11
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن مبتدی تا پیشرفته (آنلاین)
2,300,000 تومان – 15,700,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
چاوش احمدی
96
4
آرش
96
5
سارا
91
6
Maede
86
7
عرفان کوهی
83
8
صدف ساعی
80
9
anahita Nafisi
78
10
اميد
77
11
Soniyankia
75
12
فراز مولایی
74
13
سحر
73
14
ریحانه هاشمی
73
15
سایه کرامتی
72
16
پریا تبریزی
71
17
سریر
71
18
نیوشا پارسا
70
19
نیناره داودیانس
69
20
سالومه
66
21
Marva
65
22
Shaqayeq
64
23
سعیده محبوبی
64
24
فاطمه میرزایی
63
25
زهرا سلیمانی
61
26
حامد حسابی
58
27
Hoorieh
58
28
آناهیتا عناصری
58
29
محمد امین
56
30
حسین عباسپور
55
31
Hamed
55
32
آیرین
55
33
مهدی
54
34
محمد
54
35
شقايق
53
36
مجتبی
53
37
طاها موسوی
53
38
farshid ebrahimi
52
39
Pegah Zohdi
51
40
احسان رحیم زاده
51
41
شاهین خرسند
50
42
هما اسدی
50
43
امیرحسین
50
44
ثمبن
50
45
امیرحسین احمدی
50
46
مینا فراهانی
49
47
نگین
49
48
Maryam Bahroloolomi
49
49
امیرحسین اسلامی
49
50
Farnaz4Real
49
51
امیرحسین
48
52
پریا
48
53
زینب شکرائیان
48
54
Vida Lamakani
48
55
هانیه عزت مقدم
47
56
نگار
47
57
Marzi Fattahpour
47
58
Sara Ghaffarpour
47
59
سیامک محمدی
46
60
رضوانه مطلوبی
46
61
عاطفه رضائی
46
62
912***6718
46
63
علی
46
64
فاطمه شفیعی
46
65
Negin Izadi
46
66
ریحانه جلالی
45
67
aida shams
45
68
Afra
45
69
نازنین مرادی
45
70
ثمر
45
71
نفیسه عباسی
45
72
درسا
45
73
سید نوید مهدیان
45
74
یاسمین
45
75
سپیده نیکوکار
44
76
میثم موحدی
43
77
Narjes
43
78
مهسا رستگار
43
79
فرحناز عاشوری
42
80
روجا رمضانی
42
81
حمید
42
82
غزاله
41
83
مهدیس
41
84
رز شرقي
41
85
آریا
41
86
فرزانه پروان
41
87
لینا همدانی
40
88
امیر همایون ارشاد
40
89
زهرا نوری جمشیدی
40
90
فوژان آقامحمدی
40
91
محسن قربانی
40
92
زهرا رحمانی
40
93
مینا مهریزی
40
94
Hadi7
39
95
سینا دلفاردی
38
96
امیر محمد
38
97
احسان سرهنگیان
38
98
ایمان قاسمی
38
99
اشرف ابوئی
38
100
Negar
38
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.