برنامه بدنسازی
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
run-class-velayat
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (آبان) 1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
تریل رانینگ ترابزون (ترکیه)
مسابقه تریل رانینگ ترابزون (ترکیه) ( خرداد ۱۴۰۴) 3,890,000 تومان – 5,800,000 تومان

برنامه تمرینی بدنسازی

1,700,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: ,
توضیحات

اهداف کلاس

  • بالا بردن استقامت
  • بهبود تعادل و انعطاف پذیری
  • قدرت عضلانی
  • تمرینات سرعت
  • استارت تغذیه مناسب
  • بازیابی و ریکاوری
  • توسعه سرعت و قدرت انفجاری
  • پیشگیری از اسیب دیدگی
  • تمرینات core strength
نقد و بررسی این کلاس

طاها آطاهریان

مربی بدنسازی مونوپی

  • مربی بدنسازی با وزن بدن

  • مربی فیتنس

  • قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور

  • قهرمان فیتنس استایل  جوانان کشور

  • قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال

  • جز ۶ نفر برتر  فیتنس در کمیته  wabba international

  • فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان

  • تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال

نقد و بررسی این کلاس

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مهسا
5
اطلاعات بیشتر
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
آرش
96
3
چاوش احمدی
96
4
سارا
91
5
Maede
86
6
عرفان کوهی
83
7
صدف ساعی
80
8
anahita Nafisi
79
9
اميد
77
10
نیوشا پارسا
76
11
سریر
76
12
Soniyankia
75
13
سعیده محبوبی
74
14
فراز مولایی
74
15
سحر
73
16
ریحانه هاشمی
73
17
سایه کرامتی
72
18
پریا تبریزی
71
19
Marva
71
20
Shaqayeq
70
21
نیناره داودیانس
69
22
سالومه
66
23
فاطمه میرزایی
63
24
زهرا سلیمانی
61
25
آناهیتا عناصری
58
26
شقايق
58
27
حامد حسابی
58
28
Hoorieh
58
29
محمد امین
56
30
مینا فراهانی
55
31
آیرین
55
32
Hamed
55
33
حسین عباسپور
55
34
طاها موسوی
54
35
محمد
54
36
مهدی
54
37
مجتبی
53
38
farshid ebrahimi
52
39
نگار
52
40
علی
51
41
Pegah Zohdi
51
42
امیرحسین
51
43
احسان رحیم زاده
51
44
ثمبن
50
45
شاهین خرسند
50
46
هما اسدی
50
47
امیرحسین احمدی
50
48
Farnaz4Real
49
49
نگین
49
50
Maryam Bahroloolomi
49
51
امیرحسین اسلامی
49
52
امیرحسین
48
53
پریا
48
54
زینب شکرائیان
48
55
Vida Lamakani
48
56
Marzi Fattahpour
47
57
هانیه عزت مقدم
47
58
Sara Ghaffarpour
47
59
سیامک محمدی
46
60
912***6718
46
61
رضوانه مطلوبی
46
62
فاطمه شفیعی
46
63
Negin Izadi
46
64
عاطفه رضائی
46
65
مینا مهریزی
45
66
نازنین مرادی
45
67
Afra
45
68
ثمر
45
69
درسا
45
70
نفیسه عباسی
45
71
یاسمین
45
72
سید نوید مهدیان
45
73
ریحانه جلالی
45
74
aida shams
45
75
سپیده نیکوکار
44
76
Hadi7
44
77
مهسا رستگار
43
78
میثم موحدی
43
79
علی خسروی
43
80
Narjes
43
81
Mahzad
42
82
فرحناز عاشوری
42
83
روجا رمضانی
42
84
حمید
42
85
غزاله
41
86
مهدیس
41
87
رز شرقي
41
88
آریا
41
89
فرزانه پروان
41
90
لینا همدانی
40
91
محسن قربانی
40
92
امیر همایون ارشاد
40
93
زهرا نوری جمشیدی
40
94
فوژان آقامحمدی
40
95
زهرا رحمانی
40
96
سینا دلفاردی
38
97
ترانه
38
98
هلیا طاهری
38
99
اشرف ابوئی
38
100
امیر محمد
38

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “برنامه تمرینی بدنسازی”