برنامه بدنسازی
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
run-class-velayat
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (آذر) 1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
تریل رانینگ ترابزون (ترکیه)
مسابقه تریل رانینگ ترابزون (ترکیه) ( خرداد ۱۴۰۴) 3,890,000 تومان – 5,800,000 تومان

برنامه تمرینی بدنسازی

1,700,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: ,
توضیحات

اهداف کلاس

  • بالا بردن استقامت
  • بهبود تعادل و انعطاف پذیری
  • قدرت عضلانی
  • تمرینات سرعت
  • استارت تغذیه مناسب
  • بازیابی و ریکاوری
  • توسعه سرعت و قدرت انفجاری
  • پیشگیری از اسیب دیدگی
  • تمرینات core strength
نقد و بررسی این کلاس

طاها آطاهریان

مربی بدنسازی مونوپی

  • مربی بدنسازی با وزن بدن

  • مربی فیتنس

  • قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور

  • قهرمان فیتنس استایل  جوانان کشور

  • قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال

  • جز ۶ نفر برتر  فیتنس در کمیته  wabba international

  • فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان

  • تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال

نقد و بررسی این کلاس

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مهسا
5
اطلاعات بیشتر
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
آرش
96
3
چاوش احمدی
96
4
Maede
93
5
عرفان کوهی
88
6
anahita Nafisi
88
7
صدف ساعی
85
8
اميد
82
9
نیوشا پارسا
82
10
سحر
78
11
آناهیتا عناصری
78
12
ریحانه هاشمی
78
13
سریر
76
14
Soniyankia
75
15
سعیده محبوبی
74
16
فراز مولایی
74
17
سایه کرامتی
72
18
پریا تبریزی
71
19
Marva
71
20
سالومه
71
21
Shaqayeq
70
22
نیناره داودیانس
69
23
امیرحسین احمدی
65
24
شقايق
65
25
فاطمه میرزایی
64
26
Hamed
62
27
زهرا سلیمانی
61
28
Hoorieh
58
29
حامد حسابی
58
30
هما اسدی
57
31
نگار
57
32
مینا فراهانی
56
33
Pegah Zohdi
56
34
محمد امین
56
35
حسین عباسپور
56
36
آیرین
55
37
طاها موسوی
54
38
مهدی
54
39
زینب شکرائیان
54
40
محمد
54
41
مجتبی
53
42
Vida Lamakani
53
43
علی
52
44
farshid ebrahimi
52
45
درسا
52
46
عاطفه رضائی
51
47
احسان رحیم زاده
51
48
ترانه
51
49
امیرحسین
51
50
نازنین مرادی
50
51
ثمبن
50
52
شاهین خرسند
50
53
Farnaz4Real
50
54
نیلوفر وطن ارا
50
55
امیرحسین اسلامی
49
56
نگین
49
57
Maryam Bahroloolomi
49
58
Mahzad
48
59
زهرا رحمانی
48
60
هانیه عزت مقدم
48
61
پریا
48
62
امیرحسین
48
63
Marzi Fattahpour
47
64
Sara Ghaffarpour
47
65
غزاله
46
66
Afra
46
67
رضوانه مطلوبی
46
68
سیامک محمدی
46
69
ایمان قضاوتی
46
70
912***6718
46
71
فاطمه شفیعی
46
72
Negin Izadi
46
73
سید نوید مهدیان
45
74
مینا مهریزی
45
75
سپیده نیکوکار
45
76
ثمر
45
77
نفیسه عباسی
45
78
یاسمین
45
79
ریحانه جلالی
45
80
aida shams
45
81
Hadi7
44
82
حمیدرضا حق پرست
44
83
ایمان سلیمی
44
84
مهسا رستگار
43
85
Narjes
43
86
امین
43
87
میثم موحدی
43
88
Ehsan Nezam
43
89
علی خسروی
43
90
مینا هاشمی
43
91
احسان سرهنگیان
43
92
امیر محمد
43
93
حمید
42
94
فرحناز عاشوری
42
95
روجا رمضانی
42
96
مهدیس
41
97
رز شرقي
41
98
آریا
41
99
فرزانه پروان
41
100
امیر نصیری
40

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “برنامه تمرینی بدنسازی”