برنامه بدنسازی
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
کلاس دویدن سرخه حصار زوج
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت) 1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
farzad-khalili-run-class
کلاس آنلاین دویدن با فرزاد خلیلی (اردیبهشت) 2,300,000 تومان – 15,600,000 تومان

برنامه تمرینی بدنسازی

1,700,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: ,
توضیحات

اهداف کلاس

  • بالا بردن استقامت
  • بهبود تعادل و انعطاف پذیری
  • قدرت عضلانی
  • تمرینات سرعت
  • استارت تغذیه مناسب
  • بازیابی و ریکاوری
  • مدیریت استرس
  • توسعه سرعت و قدرت انفجاری
  • پیشگیری از اسیب دیدگی
  • تمرینات core strength
نقد و بررسی این کلاس

طاها آطاهریان

مربی بدنسازی مونوپی

  • مربی بدنسازی با وزن بدن

  • مربی فیتنس

  • قهرمان فیتنس استایل بزرگسالان کشور

  • قهرمان فیتنس استایل  جوانان کشور

  • قهرمان فیتنس نفر چهارم در فیتنس استایل کشور در رز مال

  • جز ۶ نفر برتر  فیتنس در کمیته  wabba international

  • فوتبالیست حرفه ای و کاپیتان سابق تیم فوتبال استقلال جوانان

  • تمرین دهنده بخش چابکی و سرعتی بازیکنان لیگ برتر فوتبال

نقد و بررسی این کلاس

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
محمد امین
56
8
زهرا سلیمانی
55
9
Maede
55
10
علی خسروی
54
11
آرش
54
12
صدف ساعی
54
13
عرفان کوهی
53
14
سایه کرامتی
51
15
پریا تبریزی
50
16
اميد
49
17
سریر
48
18
مجتبی
48
19
فراز مولایی
48
20
سمیرا موسوی فرد
47
اطلاعات بیشتر
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
محمد امین
56
8
زهرا سلیمانی
55
9
Maede
55
10
علی خسروی
54
11
آرش
54
12
صدف ساعی
54
13
عرفان کوهی
53
14
سایه کرامتی
51
15
پریا تبریزی
50
16
اميد
49
17
سریر
48
18
مجتبی
48
19
فراز مولایی
48
20
سمیرا موسوی فرد
47
21
ریحانه هاشمی
47
22
امیرحسین اسلامی
46
23
پریا
46
24
سحر
45
25
912***6718
45
26
aida shams
44
27
نیناره داودیانس
44
28
مهدی
44
29
سپیده نیکوکار
43
30
Hoorieh
42
31
فرحناز عاشوری
41
32
ثمبن
40
33
رضوانه مطلوبی
40
34
رز شرقي
40
35
نیوشا پارسا
39
36
Shaqayeq
39
37
ثمر
39
38
اشرف ابوئی
38
39
فاطمه میرزایی
38
40
میثم موحدی
38
41
غزاله
38
42
آناهیتا عناصری
38
43
زینب عمیدی
37
44
روجا رمضانی
37
45
Negar
37
46
farshid ebrahimi
37
47
حمید
37
48
Farnaz4Real
37
49
آیرین
36
50
محسن
36
51
حسام یزدخواستی
36
52
Marzi Fattahpour
36
53
sania tayebi
35
54
زهرا علی آبادی
35
55
هانیه عرفانی فرد
35
56
رضوان
34
57
علیرضا پذیرش
34
58
کیوان حبیبی
34
59
dorsa
34
60
اشکان همدانی
33
61
912***4737
33
62
امیرحسین
33
63
Milad
33
64
سارا عدنانی
33
65
هلیا طاهری
33
66
Mohsen
33
67
بهراد
33
68
Fateme
32
69
مهسا رضائی
32
70
احمدرضا
32
71
سمانه
32
72
عباس رنجی
32
73
sara zuhuriyan
32
74
mahdi
32
75
حامد حسابی
31
76
درسا
31
77
فرشاد آهنگری
31
78
هانیه
31
79
بهار علیمرادپور
31
80
مهدیه
31
81
عاطفه کریمی
30
82
زینب مختاری
30
83
محمد
30
84
asgharghazanfari
30
85
kimiaagahii
30
86
افروز علیزادگان
30
87
سالومه
30
88
سعیده پورامین
30
89
محمد روحانی
30
90
مریم نادری
30
91
مصطفی باقری
30
92
Ali
29
93
Tesla
29
94
سپیده یزدانی
29
95
کیمیا
29
96
مهسا کرمی
29
97
احسان رحیم زاده
29
98
غزال
29
99
سینا دلفاردی
28
100
Negin Izadi
28

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “برنامه تمرینی بدنسازی”