دوچرخه
صفر تا صد مسابقه دوچرخهسواری تور دو فرانس
اگه میخواین بدونین چی میشه که هرسال بهترین دوچرخهسوارهای دنیا به مدت سه هفته تو مسیرهای شهری و کوهستانی و
اکتبر 5, 2024
-12%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (آبان)
1,300,000 تومان – 9,800,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آنلاین بدنسازی (آبان)
290,000 تومان – 1,532,000 تومان
کلاس بدنسازی مخصوص دو پارک پردیسان (دوشنبه و چهارشنبه) (آبان)
1,500,000 تومان – 7,920,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- شروع کلاس: دوشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۳
- مربی: ارشیا فردی پور
- روزهای کلاس: دوشنبه و چهار شنبه
- ساعت شروع کلاس : ۶:۳۰ صبح
- تعداد جلسات : ۸ جلسه در ماه
- محل برگزاری کلاس: پارک پردیسان
اهداف کلاس
- بالا بردن استقامت
- سرعت
- بهبود تعادل و انعطاف پذیری
- قدرت عضلانی
- تکنیک صحیح دویدن
- تمرینات سرعت
- استارت تغذیه مناسب
- بازیابی و ریکاوری
- مدیریت استرس
- توسعه سرعت و قدرت انفجاری
- پیشگیری از اسیب دیدگی
- تمرینات core strength
ارشیا فردی پور
مربی بدنسازی مونوپی
- لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی
- مربیگری فدراسیون پرورش اندام
- مربیگری فیتنس فانکشنال
- مربیگری IFPE المان 🇩🇪
- مربیگری american council exercise امریکا 🇺🇸
- ۹ سال سابقه بدنسازی
- عضو تیم ملی فیتنس
- عضو سابق تیم ملی بسکتبال
- دو مقام اول فیتنس استان تهران
- دو مقام دوم فیتنس کشوری
- مقام دوم فیتنس مسابقات جهانی Mr universe
- هفت مقام استانی بسکتبال
- دو مقام کشوری بسکتبال
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
60 
2
Soniyankia
51
3
محمد امین
49
4
اشرف ابوئی
45
5
فرحناز عاشوری
41
6
صدف ساعی
40
7
سارا
34
8
بهراد
33
9
سعیده محبوبی
33
10
Mohsen
32
11
چاوش احمدی
32
12
مهدی فرجی
32
13
سایه کرامتی
31
14
عاطفه کریمی
30
15
رضوانه مطلوبی
30
16
mahdi
30
17
سعیده پورامین
30
18
افروز علیزادگان
30
19
محمد روحانی
29
20
Ali
29
اطلاعات بیشتر
| زمان کلاس | دوشنبه و چهارشنبه ( ۶:۳۰ صبج ) |
|---|---|
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۲٪ تخفیف + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
60
2
Soniyankia
51
3
محمد امین
49
4
اشرف ابوئی
45
5
فرحناز عاشوری
41
6
صدف ساعی
40
7
سارا
34
8
بهراد
33
9
سعیده محبوبی
33
10
Mohsen
32
11
چاوش احمدی
32
12
مهدی فرجی
32
13
سایه کرامتی
31
14
عاطفه کریمی
30
15
رضوانه مطلوبی
30
16
mahdi
30
17
سعیده پورامین
30
18
افروز علیزادگان
30
19
محمد روحانی
29
20
Ali
29
21
narges rashidi
29
22
Shaqayeq
28
23
Negin Izadi
28
24
حسام یزدخواستی
28
25
نیوشا پارسا
28
26
رضوان
28
27
عباس رنجی
27
28
مجتبی
27
29
Mahzad
27
30
Negar
27
31
آیلار پرتوی
27
32
ریحانه هاشمی
27
33
آرش
27
34
nazgol mirzabeigi
26
35
حمید
26
36
سریر
26
37
علیرضا هاشمی
26
38
الناز
25
39
Maede
25
40
سپیده نیکوکار
25
41
علیرضا پذیرش
25
42
رز شرقي
25
43
سحر
24
44
مهسا کرمی
24
45
امیرعلی بختیاری
24
46
پرنیکا بابارضا
24
47
مجتبی
24
48
سمانه
24
49
عسل
23
50
Tesla
23
51
کیوان حبیبی
23
52
آرش
22
53
عارفه
22
54
پریا تبریزی
22
55
سهیلا صفت
22
56
سهند آقشاهی
22
57
اميد
22
58
یکتا اسدیان
22
59
علیرضا
22
60
Marzieh
22
61
Marjan Behbahani
22
62
متینا قشقایی
22
63
رابعه
22
64
912***6718
22
65
فخری یگانه
22
66
پریسا باغبانی
21
67
اميرمسعود
21
68
Farideh
21
69
فرنوش ابوحمزه
21
70
مرجان
21
71
امیررضا
21
72
Hoorieh
21
73
هومن
21
74
محمد
20
75
محمد خسروی
20
76
یاسمین
20
77
محمدرضا احمدي
20
78
fatemeh ghasemi
20
79
علی فتحی پور
20
80
اشکان همدانی
20
81
فرانک
20
82
هانا منعم
20
83
نیما
20
84
Pegah Zohdi
20
85
محمد سمیعی
20
86
Niusha
20
87
حنانه
20
88
نسرین ایوالحسنی
20
89
نیما باستانی
20
90
سوگل
20
91
Milad
20
92
مهدی طباطبایی
20
93
فراز مولایی
20
94
ویدا
20
95
نگار خلج
20
96
شهرزاد
20
97
پریا
20
98
علی یحیی پور
20
99
داش علی
19
100
عرفان کوهی
19
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.